<P>경기 일주일 전부터 조금씩 긴장이 되기 시작했습니다.</P>
<P>갑자기 다이어트 한것이 몸에 무리가 오는것 아닌가 해서 그동안 먹던 식단에서 탄수화물을 추가해 먹기 시작하다가...</P>
<P>20일 먹은 콩국수 때문에 식중독으로 고생도 하고 그래서 몸이 많이 가라앉아 있어.. </P>
<P>이거 완주 하겠나? 하는 걱정을 하며 하루 하루를 기다렷습니다.</P>
<P>자전거 검침하러 포항 갔을때.. 두근 거리는 심장을 느끼며.. 그래 완주하자...</P>
<P>그러면서 계속 해서 회원분들이 일러준 이미지 트레이닝을 자기전에 몇번이고 했죠..</P>
<P>훈련부장님이 싸이클 타기전에 꼭 헬멧쓰고 자전거 내리고.. 자전거 걸고 헬멧벗고 </P>
<P>수영후엔 슈트 가슴까지 벗고 뛰어나와서 나머지 한번에 쫙 벗고.. 등등 </P>
<P>잠들기 전에 몇번의 몇십번의 이미지 트레이닝을 하고 12시가 넘는것을 보고 잠이 들었습니다.</P>
<P>새벽 알람소리가 귀를 찟어 놓을듯 울려.. 눈을 뜨고 가방을 챙기고 아침을 먹고 세정 주차장에서 </P>
<P>승협형과 바다님을 만나서 포항으로 가며 완주하자 완주하자만 계속 되네였습니다.</P>
<P>경기장에서 다른 회원분들과 어울려 준비하며 슈트입고 바다에 들어가 워밍업도 하고,,..</P>
<P>이제 내가 드디어 달리게 되는구나.. 뿌웅 하는 소리와 와~~~ </P>
<P>함성속에 바다에서 정말 미친듯이 팔을 저었는 기억 밖에 없습니다.</P>
<P>크고 작은 몸싸움속에 아! 이게 몸싸움이구나.. 얼굴에 손으로 몇대 맞고 올라타이기를 몇번하고</P>
<P>물도 몇번 마시고 그러다가 헉헉 거리며 두바퀴를 완주하고 일어서 걸어나오면서.. 슈트 가슴까지 슈트 벗고</P>
<P>바꿈터로 달려와 헬멧부터 쓰고 헬멧부터... </P>
<P>헬멧이 거꾸로 인지 바로인지도 신경도 못쓰고 있을때 승협형이 거꾸로라고 가르쳐 주어 바로쓰고 급하게 하지 말라고</P>
<P>해서 천천히 다시 마음을 가듬고 그래 사고 나지 말자 사고 나지 말자.. 신발 클립 조심하고...</P>
<P>싸이클 스타트 해서 클립 조심하고 출발해서 한바퀴 두바퀴 돌때 다른 회원들이 마주 오며 응원소리에 </P>
<P>힘을 얻어 힘껏 페달을 밟았습니다 턴 자리에서는 조심조심 ㅋㅋㅋ</P>
<P>빠르게 달리는 사람들이 추월 추월 소리에 비켜주고 최선을 다하자.. 페달을 밟자.. </P>
<P>혼자 이런 저런 생각하며.. 밟고 밟고.. 어! 몇바퀴 돌았더라... 기억이 흐려지기도 하고</P>
<P>다섯바퀴 돌고 다시 바꿈터에 가서 운동화를 신고 모자쓰고 천천히 걸어 나오면서</P>
<P>휴 달리기 4바퀴만하면 나도 완주구나? 하는 생각에 달리는데.. </P>
<P>갑자기 경기전부터 화장실 가고 싶었는데 바다에서 해결하라는 호민형님 말 처럼 </P>
<P>경기중에 해결하는것이 싶지는 않더군요.. </P>
<P>화장실에 달려가서 해결부터하고 천천히 나와 한발짝 한발짝 뛰기 시작하면서</P>
<P>다른 회원들도 보고 우와 열심히 한다. 정말 최선을 다하는구나?</P>
<P>이 운동의 매력이 이런것이구나? 공짜로 주는 물도 먹고 게토레이도 마시고</P>
<P>몸에 물도 뒤집어쓰고 혼자 본건있어서 다 따라 해봤습니다. </P>
<P>한바퀴 돌고 두바퀴 돌고 이제 반왔다. </P>
<P>한만큼만 하면 완주다 란 생각에 파워젤도 먹고 파워젤 먹으면 물 많이 먹으래서</P>
<P>물도 많이 마시고 다시 뛰기 시작했는데.. 6년전에 마라톤할때 산 운동화 밑창이 더운 날씨때문인지 </P>
<P>털어져 달릴때 마다 입을 벌리기 시작하더군요 밑창 뜯어버리고 다시 달리기 할때쯤 </P>
<P>저희 보철 회원 소봉대님께서 라스트 화이팅 하시는 겁니다.</P>
<P>그때 부터 무슨 말씀이지 이제 2바퀴인데.. 이제 반했는데...</P>
<P>무슨 말이지.. 무슨 말이지... 혼자 이런 저런 생각에 저기 보이는 훈련부장님께 </P>
<P>몇바퀴에요 묻자 두바퀴랍디다.. 우와 뭐야! 그때부터 달려서 결승점에 들어오는데....</P>
<P>아나운서가 어뚱한 소리하면서 호명을 안해주는 겁니다.</P>
<P>그래서 앞에서 조금 걸으면서 기다렸습니다..</P>
<P>ㅋㅋㅋ 206번 김성범 완주... </P>
<P>야 나도 이제 정회원이다.. 이생각만 들더군요...</P>
<P>ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 정신없이 치른 첫 대회.. 첫 출전...</P>
<P>정신 없었는건 뒷풀이였습니다.</P>
<P>회장님이 하사하신 3중주 먹고 거의 기절했습니다</P>
<P>회장님 차에서 몇시간을 잤나 일어나니 아무도 없구...</P>
<P>ㅋㅋㅋ 즐거운 기억이였습니다.</P>
<P>이맛에 철인을 하는구나? 하는 생각을 하며.. </P>
<P>조금이라도 더 젊을때 했으면 하는 후회도 들고...</P>
<P>이제 부터 더 열띰히 해야겠죠.. ㅋㅋㅋ </P>
<P>싸이클 연습도 더 하고 달리기 연습도 더하고 해서 </P>
<P>다음 대회에선 더 좋은 성적을 낼수 있기를 바라며.....</P>
<P>긴 글 읽어 주셨어 감사합니다. </P>
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1.대회1주일전부터 식이요법(음식을 가려서 먹는 것)하세요. 2.비록 올림픽코스라 하지만 몇시간 동안 자신과의 싸움을 해야 합니다. 그러니, 서둘지 마세요. 3.경기중에는 안전이 최우선입니다. 무엇보다 정신집중을 해야 합니다. 4.경기에 있어 랩(lap)수는 필수입니다. 코스이탈은 선수자신의 책임이며 실격될수도 있습니다. 5.6년전 신발을 신고 달렸다니 가슴이 아픈 대목입니다. 최신과학으로 설계된 자신에게 맞는 제일 좋은 신발을 사서 대회때만 신으세요. 6.당분간은 싸이클훈련보다 달리기 훈련에 시간을 더 투자하기 바랍니다. ***.처녀출전에 무사완주하심을 진심으로 축하합니다. 연말 후기 당선작 후보로 올랐습니다.
식단표 별것 없는데요 아침 고구마 1개 삶은흰자계란 3개 우유 한컵 점심 달걀3개 닭가슴살 100g 고구마 1개 저녁에 달걀 3개 토마토등 그리고 배고플때마다 달걀 흰자만.. 먹으면 되요... 저녁 8시후엔 물만 마시고 밀가루로 만든것 일체 안먹고.. 이러기를 4개월했죠 ㅋㅋㅋ
첫댓글 정회원추카추카 차세대 보문클럽의꽃으로 피어나리라
보문클럽의 꽃으로 피기엔 제 얼굴이 좀.. 딸려서.....
첫대회 좋은기록
1.대회1주일전부터 식이요법(음식을 가려서 먹는 것)하세요.
2.비록 올림픽코스라 하지만 몇시간 동안 자신과의 싸움을 해야 합니다. 그러니, 서둘지 마세요.
3.경기중에는 안전이 최우선입니다. 무엇보다 정신집중을 해야 합니다.
4.경기에 있어 랩(lap)수는 필수입니다. 코스이탈은 선수자신의 책임이며 실격될수도 있습니다.
5.6년전 신발을 신고 달렸다니 가슴이 아픈 대목입니다. 최신과학으로 설계된 자신에게 맞는 제일 좋은 신발을 사서 대회때만 신으세요.
6.당분간은 싸이클훈련보다 달리기 훈련에 시간을 더 투자하기 바랍니다.
***.처녀출전에 무사완주하심을 진심으로 축하합니다. 연말 후기 당선작 후보로 올랐습니다.
대단합니다. 우리에 신입회원 일주일훈련으로 좋은기록으로 무사완주하고 바로 다음 킹코스 영암으로 달려간다니!!!
다이어트는 적당히하고 영양섭취골고루 하면서 훈련하시기 바랍니다.
성범이가 가면 나도 가야되는데..정말 영암 데리고 가실꺼에요?
한번간다고 했으면 가야지 훈련시작합니다.
이제 정말 가는거구나? ㅋㅋ 훈련 열심히 해야겠다..
식단표 나도 좀 보이도~
첫대회 무사완주 추카합니당~
꺼꾸로 쓴 헬멧 사진이 멋지던뎅... 난 첫대회대 헬멧쓰고 런했다.ㅋㅋㅋ
식단표 별것 없는데요 아침 고구마 1개 삶은흰자계란 3개 우유 한컵 점심 달걀3개 닭가슴살 100g 고구마 1개 저녁에 달걀 3개 토마토등 그리고 배고플때마다 달걀 흰자만.. 먹으면 되요... 저녁 8시후엔 물만 마시고 밀가루로 만든것 일체 안먹고.. 이러기를 4개월했죠 ㅋㅋㅋ
첫완주 정말 축하한다. 보문클럽에 젊은피가 자꾸자꾸 수혈이 되고 분위기도 점점더 좋아지는것 같고 성범아 한살이라도 젊을때 열심히 해서 보문클럽의 꽃이 되어보자. 화이팅.
행님이 많이 이끌어주시고 도와주세요..