복부비만에 효과빠른 다이어트약으로 가르시니아 효과좋나여^*^
지난달에 정기검진 받았는데 마른비만이라고 하더라고요
ㅋㅋ 평소 ㅇ날씬하단소리 많이 들어 믿기지가 않았지만
운동부족과 인스턴트음식이 문제라고 하더라고요ㅠㅠㅠ
운동하면서 근육량을 늘리라고 의사가 말하는데요......
운동할 시간이 없는데 운동없이도 근육량을 늘릴수 있는 방법
좀 알려주세요~~~~~~
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몸무게는 정상이더라도 복부내장 비만이 오는 마른 비만은 지방간이나
당뇨병, 심혈관 질호나을 비롯한 심각한 질병을 불러일으키기 때문에
병원에서 운동하라고 한것은 당연한 조치인것 같아요
만일 운동할 시간이 없다고 하시면 허벌라이프 콩단백질다이어트를
적극 강추합니다. 근육의 주성분이 단백질이잖아요
그래서 보디빌더들이 단백질파우더나 닭가슴살을 소금없이 맹으로
먹는거고요....글치만 육류는 칼로리가 높아서 체중을 줄일수가 없어요
답은 식물성단백질인 콩단백질을 먹는거지요 한끼당 칼로리는 90칼로리
요구르트 하나분량인데 단백질이라 배가 안고파서 살이 자연히 빠져요
운동없이도 단백질이 공급되느로 체지방은 빠지고 근육은 형성되지요
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