안녕하세용~ 무더운 여름날에 다들 잘 견디고 계시는지 모르겠네요 ㅜ.ㅜ 너무더워기절할지경이예요...
사진이 이런것 밖에 없네요 흑흑...창피하지만...솔직하게 올려봅니다!
저와 비슷한 고민을 가지고 계신 많은 분들께 도움이 되기 위해서~ ^.^
이름 : 김민지
수강기간 : 3개월
현재키 : 158.7 (처음키 156.8)
후기들을 보니 많은 분들이 키가 쑥쑥 크시는거같아서 처음 시작할때 나는 키안크면 어쩌지 하는 생각에
좀 조마조마 했었는데요..^^; 지금 생각해보면 오~ 나도나도 키커져야지!! 하는 생각보다는 자세유지랑
틀어진 골반 척추 바로잡아야겠다 하는 생각으로 꾸준히 하는게 좀 도움이 많이 되는것 같아요~ ^^
저는 상체에 기초체력이 너무 없는 몸(상체빈약 하체통통족)에다 하루 반나절 이상씩 앉아있는 학생이어서..
잘 붓는 종아리에 근육없는 물렁한 배에 스트레스가 많았답니다..ㅜ.ㅜ
그런데다 제가 종종 하던 운동은 줄넘기 공원뛰기 정도여서 나한테 맞는 운동을 찾아 체력을 좀 키우고
몸에 근육이라도 제발 붙여보자 하는 마음으로 매트부터 찬찬히 시작하려고 매트 3개월 등록했었어요~
처음에는 필라테스 전문이라고 해도 반신반의 하며 상담받고 운동이 다 비슷하겠지뭐..체력이나 키우자 하구
등록을 했었는데.. 하다보니 헬스장처럼 자기가 알아서 해야하는 운동보다 (헬스장을 비관적으로 보는건 아니예요^^;;)
선생님이 한분한분 자세체크해주시며 운동하는게 저한테 잘 맞더라구요~ 재미도 있는것 같고^^
그리고 무엇보다 잘 쓰지않는 몸의 부분을 운동시켜 주시는것 같아서 기초수업을 처음 듣는데 정말 헬스장, 요가학원도 안가는
저에게는 새로운 세상이었답니다..
배근육을 쓰는 호흡법부터, 척추하나하나를 이용한 운동까지, 처음에는 당혹?스럽기두 했는데요 ^^;
지금은 척추와 골반 이용한 운동 하는 맛에 갑니다.ㅋㅋ 운동하고나면 척추랑 골반이 시원해지는것 같아서 참 좋아용 ^.^
다리도 탄탄해지고 ^^ 종아리도 잘 안붓더라구요~ 대신 꾸준히 해야합니다!
가장 좋았던 점은, 상체 운동량이 많아지니 운동하면서 생리통이 많이 줄었다는 점인데요~ 이건 주관적인 견해니
운동하시면서 체크해보시면 좋을것 같아서 써봅니다.^^; 배에 근육이 생기는것 때문인건지 장 활동도 활발해지고 생리통이 많이
줄어들었다는게 저에게는 가장 만족스러운 점이었는데, 운동한지 두달쯤 되어서부터 제가 개인사정으로 운동을 규칙적으로 가지 못하고 더 책상에 앉아있는 시간이 많아졌을때쯤 척추 휘었다는 말을 들었네요 ㅠㅠ 완전충격이었지만..
척추는 그만큼 중요하고 몸에 많은 변화를 줄수도 있는거구나 싶어서 운동 더 열심히 하려구요!!!
저는 처음에 3개월 정도 생각하다가 이젠 장기간 운동해보려고 계속 수강중인 1인인데요 ㅋㅋㅋ
저처럼 종아리, 하체 붓기 고민과 기초체력 없으신 분
그리구 요즘 힐 많이 신고다녀서 골반 허리 약해지신 여성분들에게 필라테스 적극추천해요~~^.^
올여름 다가기전에 예쁜몸매 한번 도전해봅시다~ 화이티잉!! ^.^