스크랩 [!!!! 부부같이 !!!!] 남성 갱년기에 관해서...

[나들이]

남성 갱년기에 대해서

1.남성 갱년기란?.
신체를 비롯한 심리적인 면에서 여러 가지 변화를 격게 되는데
주로 40~50세 사이에 발생한다.

2.남성 갱년기의 주증상.
1)육체적 증상 : 피로, 불면, 골다공증, 심계항진, 안면홍조,근력 저하, 건망증,
불안, 우울, 자신감 결여,식욕 부진, 관절통, 피부노화,
빈뇨, 야간뇨, 배뇨통, 지연뇨 등.
2) 성적 증상 : 성기능 감퇴, 발기부전, 성적 흥미 및 쾌감 감퇴 등.

3.남성 갱년기의 원인.
1)뇌, 고환의 노화현상으로 남성 홀몬(테스토스테론)의 감소.
2)과도한 음주, 흡연, 스트레스 등 환경적인 요인.
3)고혈압, 당뇨, 간질환 등 신체적인 요인.

4.남성 갱년기 치료.
1)홀몬 요법 : 경구, 주사제, 경피 흡수제, 피하제, 설하제 등.
2)금주, 금연, 과식은 피하고 콩, 두부, 우유, 신선한 과일, 야채 등 유산소 운동
(걷기,달리기, 수영 등), 취미생활을 한다.

5.민간요법.
1) 콩, 두부, 우유, 신선한 야채 등.
2) 비파 오렌지 즙 : 비파와 사과에 오렌지 즙을 넣어 간다. 갱년기의 정서
불안,초조감, 흥분 등을 가라 앉히는 효과가 있다.
3)산약 산수차, 구기자차, 복분자차, 두충차는 정력 증진에 도움이 된다.
4)인삼 오가피차, 용안 조인차는 불면증에 효과가 있다.
5)쌍화차, 인삼 오가피차, 국화차, 구기자차는 피로, 스트레스에 좋다.

[뽀얀아짐]

좋은정보~~잘읽고,갑니다^^~~