오늘은 세계 수면의 날! 갤럭시 워치와 함께 꿀잠 주무세요

[삼성스토어신암점]

안녕하세요!

삼성스토어 신암점입니다 :)

따뜻한 오후 잘 보내고 계신가요?

혹시 따듯한 햇살에

나른함을 느끼고 계시진 않으신가요 ㅎㅎ

오늘은 세계수면의 날이라고 해요!

세계 수면 학회에서 

수면에 대한 올바른 이해와 수면 질환 예방, 관리의

중요성을 알리기 위해 제정한 날이라고 하는데요

날짜가 딱 정해져있는 게 아니라

매년 3월 셋째 주 금요일을

세계수면의 날로 정했다고 합니다

수면이 중요하다는 얘기는 익히 들어왔고

자신 또한 그걸 알고있지만

정확히 어떤 점이 좋은지는 잘 모르는 경우가

있을 것 같아서 준비해봤습니다!

수면의 중요성과 숙면을 취하는 방법!

알려드릴게요 ~~ 

<수면의 중요성>

잠을 자는 이유는 간단합니다

다음날 정상적인 활동을 하기 위함이죠!

충분한 수면은 집중력과 기억력 향상에 도움을 줍니다.

또 비만이나 당뇨 등을 예방하는 데  중요한 역할을 합니다.

그 밖에도 고혈압 및 심장질환을 예방하고

면역력을 강화해주는 등 여려 면에서 중요하죠

<건강 수면 지침>

1. 7시간 이상 수면을 취한다.

2. 매일 아침 같은 시간에 일어난다.

3. 규칙적인 운동을 한다.

4. 침대를 자는 장소로 정한다.

5. 잠자기 6시간 전에는 카페인이 들어간 음식을 피한다.

6. 잠자기 전 따뜻한 물로 샤워를 한다.

[삼성전자는 고객님들의 이른바 '꿀잠'을 응원합니다!]

지난 3월 10일 미국 텍사스주에서 열린

'사우스 바이 사우스웨스트 2024'에서

'수면 문제 해결을 위한 기술 혁신'을 주제로

토론회를 개최하기도 했습니다.

여기서 웨어러블 기기와 인공지능 등 최첨단 기술을 활용해

수면의 질을 개선하는 방안에 대한

논의가 진행됐습니다.

미국 국립수면재단 존 로포스 CEO는 “웨어러블 기기를 활용해

주관적 수면 경험을 객관적으로 측정함으로써 엄청난 가치를 제공할 수 있다”며 

“AI는 더 스마트해진 알고리즘을 통해 개인 맞춤형 인사이트를 제공하고

사용자의 행동 변화도 지원할 것”이라고 말했습니다. 

박헌수 팀장은 “다양한 기기, 정교한 센서와 고도화된 알고리즘을 활용해

수면과 건강 전반을 더 정확하게 이해하고, 규칙적인 건강 습관을 형성하는 데 도움 줄 것”이라며

“축적된 헬스 정보를 기반으로 AI를 활용해 직관적이면서도 의미있는 인사이트를 제공하는 등

보다 최적화된 사용자 경험을 위해 주력하고 있다”고 강조했습니다.

맘님들도 세계수면의 날을 맞아

갤럭시 워치로 나의 수면에 대해

알아보고 더 질 좋은 잠을 잠으로써

건강도 챙기고 삶의 질까지 높일 수 있었으면

좋겠습니다 ㅎㅎㅎㅎ!!

다가오는 주말, 밀린 잠 푹 주무시고

개운한 나날 보내시길 바랄게요! :)