곶감의 칼로리와 혈당 지수 주의할 점 https://blog.naver.com/wellbeingzone/223602329080
곶감의 칼로리와 혈당 지수 주의할 점
안녕하세요! 웰빙 누리입니다. 오늘은 겨울철 대표 간식인 곶감에 대해 이야기해 보려고 해요. 곶감은 달콤...
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-링크를 눌러 상세한 정보 확인하세요. 안녕하세요! 웰빙 누리입니다. 오늘은 겨울철 대표 간식인 곶감에 대해 이야기해 보려고 해요. 곶감은 달콤한 맛과 풍부한 영양소로 많은 사람들이 사랑하는 간식인데요, 그 달콤함 뒤에는 우리가 주의해야 할 몇 가지 요소가 숨겨져 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 곶감의 칼로리와 혈당 지수에 대한 이해가 필요합니다. 곶감의 칼로리 곶감은 감을 말려서 만든 제품으로, 수분이 빠지면서 당도와 칼로리가 높아져요. 곶감 한 개의 칼로리는 약 60~70kcal로, 이는 생감보다 높은 수치랍니다. 제가 개인적으로 곶감을 간식으로 즐겨 먹을 때, 처음에는 칼로리의 개념을 잘 모르고 여러 개를 한 번에 먹곤 했어요. 달콤한 맛에 취해서 여러 개를 먹다 보니, 나중에 체중이 늘어난 것을 느꼈죠. 그래서 곶감의 칼로리를 항상 염두에 두고 섭취량을 조절하게 되었답니다. #혈당, #건강, #곶감, #곶감칼로리, #곶감혈당지수, #곶감혈당, #곶감섭취시주의할점, #곶감섭취방법, #당뇨환자곶감, #당뇨곶감, #곶감당뇨