손을 보호하는 피부는 얼굴피부보다 10배는 약하고 유분기 또한 거의 없어 겨울철 차가운 바람이나 외부자극에 쉽게 손상되기 쉽습니다. 특히, 겨울바람에 피부의 수분손실이 많은 이맘때는 손이 트기 쉬운데 이것은 피부 표피층의 수분이 90%이상 손실되었다는 신호로 받아들여야 됩니다. 일상생활에서도 여러가지 요인으로 손이 건조해 지기 쉬운데, 이 중 가장 큰 요인은 손을 닦은 후 물기를 충분히 말리지 않는다는 것입니다. 손을 이루고 있는 보습성분은 손을 씻을 때마다 조금씩 벗겨지는데 손이 많이 가는 청소, 비누질과 걸레질을 하는 집안 일을 하고 나서는 손에 남은 더러움을 깨끗이 씻고 반드시 로션이나 크림을 발라주는데 조금 신경 써서 손등이나 관절마디에 크림을 충분히 발라주는 것이 좋습니다. 또한 심하게 건조할 경우에는 평범한 핸드크림보다는 미네랄오일, 실리콘, 습윤제 등이 포함된 보호제가 함유된 핸드크림으로 마사지를 하는 것이 바람직합니다.
거친 손이 부드러워지는 마사지법
얼굴도 일주일에 한 두 번 정도는 마사지를 하듯이 손도 가끔은 마사지를 해 주는 것이 좋습니다. 먼저 따뜻한 스팀타월로 손을 감싸 꺼칠꺼칠하게 붙어있는 각질을 불려주고 스크럽제를 바른 뒤 부드럽게 마사지 한 뒤 깨끗이 씻어 줍니다. 각질제거 후에는 핸드크림이나 영양크림을 충분히 바르고 부드럽게 마사지 한 후 크림의 흡수력을 높이기 위해 손등에 랩을 감싸고 20분 정도 후에 벗겨내면 됩니다. 만약, 손에 바르는 전용핸드크림이 없다면 얼굴에 바르는 영양크림에 에센스 두 세 방울을 섞어서 사용해도 좋습니다.
집에서도 손쉽게 손마사지를 실시할 수도 있습니다. 먼저 양손을 깎지 낀 후 손가락으로 반대편 손을 눌러 주고, 양손의 손끝을 마주 대고 닿는 부분을 시원하게 꾹꾹 눌러 스트레칭 합니다. 손바닥을 지압하기 위해 손바닥을 편 후 엄지로 손바닥의 이곳 저곳을 눌러주는데, 누르다보면 유난힌 시원한 느낌이 드는 부분을 중점적으로 눌러줍니다. 다음 엄지와 검지를 이용해 손가락을 하나씩 쭉쭉 잡아당겨 주고 꾹꾹 누르며 마시지 한 후 손가락과 손가락 사이의 관절까지 눌러주면 피로도 풀리고 피부가 매끈해집니다. 마지막은 깍지를 끼고 쭉 펴주면서 마무리를 합니다
겨울철 손관리 요령
손은 여성의 나이를 말해주는 대표적인 부위.
물을 비롯하여 외부 접촉이 많아 건조하고 거칠어지는 손에는 특별한 핸드케어가 필요하다. 관리 요령으로 손을 닦을때는 뜨거운 물 보다 미지근한 물로 씻는 것이 좋다.
반지등 액세서리는 모두 빼고 미지근한 물에 손을 적신후 비누 등으로 부드럽게 씻되 너무 세게 문지르는 것은 좋지않은데 더러움이 심하지 않는한 비누 사용은 자제하고 물로만 헹궈낸다.
비눗기를 완전히 헹궈낸후 물기를 제거하고 손이 완전히 건조되기 전 핸드케어제품을 바른다. 손이 텄거나 많이 거칠어져 있다면 주 1회 정도 팩을 해주는 것도 좋은 방법이다.
1 손도 클렌징이 중요하다.
손에 거칠거칠 각질이 느껴진다면 아무리 넉넉한 핸드 크림을 발라도 흡수가 제대로 되지 않아 효과를 기대하기 힘들다. 얼굴이나 바디 용 스크럽을 적당량 덜어 손의 각질을 꼼꼼하게 제거한다. 때 타월로 밀어내는 방법은 자칫 손을 더 건조하게 만들 수 있으므로 하지 않는 것이 좋다.
2 핸드 마사지
3 핸드 케어 전용 제품을 쓴다 시중에는 다양한 핸드 케어 제품이 나와 있다. 그 중에서 리치하고 영양이 풍부한 것이 좋다. 가장 기본적인 핸드 크림을 포함하여 각질 연화 크림, 영양 크림, 오일 등 자신에게 맞는 제품을 고른다.
손이 심하게 건조할 때! 스팀 타월법
1. 손을 깨끗하게 씻은 뒤 각질 연화 크림이나 영양 크림을 듬뿍 바른다. 이때 크림에 파인·라벤더·민트 등의 에센셜 오일을 한두 방울 떨어뜨리면 효과는 두 배.
2. 크림을 바른 뒤 랩이나 비닐 장갑으로 빈틈없이 손을 감싸준다. 이 상태로 10분 정도만 그대로 두어도 손이 훨씬 부드럽고 촉촉해진다.
3. 랩으로 싼 손을 뜨거운 물에 적셔 살짝 짜낸 스팀 타월로 감싼다 10∼15분이 되면 랩과 타월을 벗기고 남아 있는 티슈로 닦아낸다
손을 씻은 후에는 반드시 핸드 케어 제품을 발라준다. 페이스용 보습제품을 써도 되지만 핸드 전용 제품이 훨씬 보습성분이 뛰어나며 손 피부 표면에 잘 흡수 되도록 만들어졌기 때문에 핸드 케어 제품을 추천한다. 물기가 손에 조금 남아있을 때 적당량을 덜어 손 구석구석과 손톱까지 빼놓지 않고 골고루 마사지 해준다. 휴대하고 다니면서 손을 씻고 나면 항상 발라주는 것이 좋다. 또한 가끔씩 많이 발라주는 것보다 자주 조금씩 발라주는 것이 더 효과적. 갑자기 손이 거칠어졌을 경우에는 잠자기 전 바르고 연장 갑이나 비닐장갑을 끼고 잠자리에 들면 좋다.
부드러운 손을 위해서 이것만은 꼭 피하자!
★ 손을 거칠게 하는 원인
1 지나치게 차갑거나 뜨거운 물로 손을 씻을 때 2 고무장갑을 오랫동안 끼고 있을 때 3 보습제품을 사용하지 않을 때 4 자극성 있는 음식 재료를 만졌을 때 5 자외선에 장시간 노출되었을 때 6 세척력이 강한 세제를 손으로 만졌을 때 7 장시간에 걸쳐 물에 손을 담갔을 때 8 설거지나 빨래 할 때 고무장갑을 끼지 않았을 때 9 갑자기 차가운 기운에 노출되었을 때
손을 부드럽게 만드는 운동
step 3 massaging
먼저 양손을 깍지 낀 후 기도하듯이 구부린 후 꾸꾹 눌러 주고, 양손의 손끝을 마주대고 닿는 부분을 시원하게 꾹꾹 눌러 손가락 스트레칭을 실시한다. 두 번째 지압 단계로 넘어가 손바닥을 편 후 오른손 엄지로 손바닥의 이곳저곳을 눌러 지압한다. 누르다보면 유난히 시원한 느낌이 드는 부분이 있는데 그 부위를 집중적으로 눌러준다. 오른손도 같은 방법으로 실시, 그 다음 엄지와 검지를 이용해 손가락을 하나씩 쭉쭉 잡아당겨 주고, 꾹꾹 누르며 마사지 한 후 손가락과 손가락 사이의 관절까지 눌러주면 손의 피로가 확 풀리게 된다.
집에서 간단히 할 수 있다
step 4 pack
손을 깨끗하게 씻은 뒤 영양크림, 에멀전, 마사지 크림 등의 보습제에 라벤더, 민트 등의 에센셜 오일을 한두 방울 떨어뜨린 뒤 양손에 골고루 발라준다. 오일은 보습제를 발라준 다음 막을 씌워준다는 개념으로 사용하는 것, 랩으로 빈틈없이 손을 감싼다음 타월을 뜨거운 물에 적셔 짜낸 후 그 위에 다시 감싸준다. 15분이 지나면 랩과 타월을 벗기고 남아있는 크림을 티슈로 닦아낸다. 상태가 심한 경우 닦아내지 말고 면장갑을 낀 채로 잠을 자면 좋다. 손이 심하게 건조할 때 효과적이며 일주일에 한 번 정도 실시할 것. 또한 평소 뜨거운 스팀타월로 손을 감싸고 유연 화장수를 손등에 충분히 발라주면 항상 촉촉한 손을 유지할 수 있다