피부는 잠자는 동안에 예뻐진다.

[노란 신호등]

하루 중 밤 시간은 몸이 가장 효과적으로 휴식을 취할 수 있는 시간. 잠만 푹 자도 피부가 좋아지는 것을 경험했듯이 수면은 피부 관리에 중요한 역할을 한다. 잠자는 동안 피부를 건강하고 예쁘게 만드는 뷰티 노하우.

Face
잠자는 동안 가장 효과적으로 뷰티 케어를 할 수 있는 부분은 바로 얼굴. 특히, 크림이나 에센스 등은 나이트 케어 전용 제품이 많이 나와 있으므로 적절히 활용해보자. 낮 동안에는 많은 먼지와 유해물질, 햇빛 등으로 인해 바르기 힘든 밤 전용 제품을 바르거나 집중 케어로 더욱 건강한 피부를 만들 수 있다.

깨끗한 클렌징이 기본
나이트 케어의 큰 효과를 원한다면, 낮 동안 쌓인 노폐물과 과다 피지를 깨끗하게 없애는 클렌징이 중요하다. 이중 세안으로 모공을 깨끗이 하고 일주일에 한두 번은 각질을 제거해서 제품이 피부에 잘 흡수되게끔 한다.

충분한 유수분 공급
가장 기본적으로 할 수 있는 나이트 케어는 유수분을 공급하는 것. 피부가 거칠어 보이는 날에는 팩을 하거나 수분크림을 듬뿍 바르고 자면 다음날 피부가 확실히 좋아진다. 바르고 자는 수면 팩도 있으므로 간단하게 피부에 영양을 공급할 수 있다. 단, 유분이 너무 많은 제품을 이것저것 바르면 밤사이 피부 노폐물 분비가 원활하게 되지 않아 피부 트러블을 유발할 수 있으므로 과다한 양을 사용하는 것은 피한다.

고기능성 제품은 반드시 밤에 사용
나이트 케어 제품은 고기능성 제품이 주를 이루는데, 주름에 효과적인 레티놀이나 각질 제거 기능이 있는 AHA 성분이 함유된 제품은 밤에 쓰는 것이 안정적이고 효과도 좋다. 레티놀과 AHA는 기본적으로 피부의 각질을 떨어지게 하기 때문에 자외선이 강한 낮에는 피부에 부담을 준다. 특히 유분이 많아 오전에 사용하기 힘든 안티에이징 케어 제품은 잠자리에 들기 전에 사용한다.

밤사이 스스로 진행되는 트러블 케어
규칙적인 수면 습관은 몸의 밸런스뿐 아니라 피부 밸런스에도 중요하다. 불규칙한 수면은 피부 트러블을 유발하고 유수분 밸런스를 흐트러뜨린다. 또한 수면이 부족하면 탈수 현상이 일어나 피부가 거칠어 보이기도 한다. 따라서 이미 피부 트러블이 생겼다면 트러블을 완화하는 제품을 기초 단계 마지막에 바르거나 티트리 오일을 바르고 숙면을 취하는 것이 최선의 방법.

1_가네보 센사이 어드밴스드 리커버리 콘센트레이트 노화 세포를 회복하는 고농축 미용액으로 주름을 개선하고 피부에 탄력을 준다. 40ml, 11만원.
2_엘리자베스 아덴 굿나잇슬립 크림 밤사이 피부의 숙면과 휴식을 돕는 아로마 크림으로 피부 진정 및 릴랙싱 효과가 있다. 50ml, 5만7000원.
3_겔랑 울트라 컨센트레이티드 화이트닝 트리트먼트 14개로 구성되어 있는 화이트닝 집중 케어 제품으로 피부 재생 기능도 있다. 30㎖×14개,19만8000원.
4_랑콤 압솔뤼 큐어 피부에 영양을 공급하고 탄력 있게 가꿔주는 앰플 타입의 집중 케어 제품. 7㎖×4개,29만원.
5_이지함 닥터스 케어 나이트 리스토링 앰플 파우더와 액상이 분리되어 안정하게 만든 퍼밍 제품으로 2주 안에 사용하는 것이 좋다.5.6g, 2만4000원.
6_리리코스 세럼 레벨라뙤르 드 보떼 BHA 성분이 묵은 각질을 제거하고 피부를 재생해 생기를 주는 제품. 30ml, 8만원.
7_라네즈 워터 슬리핑 팩 잠자는 사이 수분을 집중적으로 공급하는 수면 팩으로 다음날 아침 세안하면 된다. 80ml, 1만7000원.
8_조이뉴욕 라인업 나이트 모이스춰라이저 밤사이 주름을 매끈하게 만들어주는 콜라겐 성분의 나이트 제품. 45g, 11만원.

Eye
미세한 잔주름이 생기기 쉬운 눈가는 나이트 케어가 매우 중요하다. 특히 다크서클이 심한 사람들은 나이트 케어에 신경 써야 한다. 수면 부족과 스트레스는 다크서클을 만드는 요인이므로 충분한 수면을 취하는 것이 무엇보다 중요하다.

아이크림은 눈가와 아랫부분에
눈가 피부를 관리하는 가장 간단한 방법은 아이크림을 바르고 자는 것. 이때 주의할 점은 유분이 많은 아이크림은 눈꺼풀은 빼고 눈가와 아랫부분에만 발라야 한다. 눈꺼풀에 바르면 과도한 유분 때문에 부을 수 있기 때문. 특히 퍼밍 기능의 아이크림은 팽팽하게 잡아당기는 역할을 하기 때문에 눈꺼풀을 제외하고 발라야 한다.

눈 전용 팩으로 집중 케어
좀더 집중적인 케어를 원할 때는 시트 타입의 눈 전용 팩을 하면 도움이 된다. 자는 동안 눈의 피로를 풀고 싶다면 눈베개를 활용한다. 포프리가 들어 있는 눈 베개는 아로마 효과로 심신을 편안하게 해주고 숙면을 취할 수 있게 도와준다.