스크랩 마사지 기본 동작 용어 및 방법

[주바라기]

마사지 기본 동작 용어 및 방법

(1) 경찰법 (Effleurage,에플라지)

-방법: 손 전체로 부드럽게 쓰다듬는 동작으로 마사지의 시작과 끝에 행한다.

-효능: 신경 자극, 혈액 순환 촉진,각질제거, 혈액과 림프순환 촉진, 독소제거,피부진정효과,피부내 영양공급

(2) 강찰법(Friction, 프릭션)

-방법: 손 끝으로 가볍게 원을 그리며 마사지하며, 부분 마사지시에 사용한다.

-효능: 신진대사,노폐물 제거,표정근육의 조직을 이완시켜 근육 강화

(3) 고타법(Tapotement, 타포트먼트)

-방법: 손가락으로 빠르게 두드리며 마사지

-효과: 탄력 증진, 혈액순환 촉진

(4) 유연법(Petrissage, 페트리사지)

-방법: 강하게 쥐었다가 풀고 부드럽게 주무르며 마사지

-효능: 근육의 경련을 풀고, 이완, 노폐물 제거, 신진대사 활성화

(5)진동법(Vibration,바이브레이션)

-방법: 피부에 고른 진동을 주며 마사지

-효과: 근육 이완, 혈액과 림프 순환 촉진

피부미용포털 에스띠안(www.esthian.com)