메론의 효능과 메론 칼로리 알아보도록 하겠습니다.
메론 칼로리는 100g 당 38Kcal 입니다.
보통 1.5kg 정도 하는거로 알고 있는데요.
먹지 않는 씨와 껍질을 제외하고 메론 칼로리를 계산해야겠죠^^
메론 칼로리는 낮지만 영양분은 풍부합니다.
메론은 수박과 비교해 볼때 단백질 및 지질은 2~3배, 당질은 2배, 섬유질은 9배,
비타민도 2배가 많은 양을 포함하고 있습니다.
| 메론 영양성분표
메론 칼로리 / 메론의 효능 알아보자.
<< 메론의 효능 >>
메론은 칼륨이 풍부해서 체내의 나트륨과 작용하여 염분을 배출시켜 혈압을 낮추고,
이뇨 작용이 뛰어나며, 신장을 좋게해서 숙취를 해소시켜 주기도 한답니다.
| 메론의 효능
- 노폐물을 빨리 밖으로 보내주는 작용을 도와줍니다.
- 피로회복에 탁월한 효과가 있습니다.
- 진해, 거담 작용 및 변비해소에 도움을 줍니다.
| 메론의 효능 알아보기.
- 고혈압이나 동맥경화 당뇨예방을 할 수 있습니다.
- 혈액응고를 막아주는 아데노신성분이 함유되어 뇌졸증 심장질환예방효과도 있습니다.
- 섬유질이 풍부하여 변비에 효과적입니다