동아마라톤 풀코스 완주성공 후기(성원에 감사드림니다)

[마라톤]

청년중위 진급신고및 육순기념 완주성공 후기

작성자 : 청년중위박춘봉 (0520bank@hanmail.net)

2007-03-19 오후 5:25:38

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제목 동아마라톤 완주후기
1부제목 육순기념 풀코스 완주하기
2부제목 5년 통산 8번째 완주하면 중위로 진급하기

일시 07.3.18오전8:15~오후12:55
장소 42.195k 풀코스달리기(광화문~잠실종합운동장)

<대회목표>4:19:59
<대회결과>4:40:53 차이 <20분54초>

05k=29/16 / 0/29/16 <비교적 잘달림>
10k=27/18 / 0/56/34 <한눈팔다 2분오버페이스>
15k=28/43 / 1/25/17 <감속한다 30초오버페이스>
20k=29/22 / 1/54/39 <하프=2/06/45>하프까지는 계획대로 잘달림
25k=35/38 / 2/30/17 <3분급수 오버페이스 효과를 극복하려고 애씀>
30k=35/41 / 3/05/58 <오버페이스 효과를 극복의 마지막>
35k=40/27 / 3/46/25 <드디어 포기심정 걷다가 월마클 자봉의힘으로 다시 시작>
40k=37/43 / 4/24/08 <큰아들 준호가 37k 월마클자봉 있다는 말을듣고 힘을 받음>
골인=16/45 / 4/40/53 <월마클 전회장님 막판 동반주로 3분정도 단축에 캄사드림>

<늦쳐진 사유>20분53초
1.펌런한다는 이유로 빡신정신 행방감춤
2.울트라100k 완주성공으로 자만하며 스피드훈련 등한시 함
3.몸체중79kg 과다함에 여유를 부림 향후5~6kg 감량이 관건임
4.월드컵마라톤 클럽에 입단하고 아직은 회원간에 낯설다

<향후시정사항>
1.월마클에 충실하여 친화단결을 제1정신으로 실행에 옮김
2.가을 두경기를 대비하여 훈련에 정진한다
3.영월동강100k에서 16시간내 완주하고 지난해 잃어버린 메달 찾아 대위진급 한다
4.중마까지 남은6개월 소령진급 계획을 월마클 훈련계획에 맞춘다

<주로상에 느낌결과>
---------< 5k=29/16 / 0/29/16 >--------------
빨강모자에 검은 벙거지모자 두터운 장갑의 모습이다
광화문 네거리 조용히 침착하게 출발한다
남대문 mbcTV 카메라를 바라보면서 다가서면서
V자를 그리면서 김~치 씩~ 웃어보인다
한국은행 칼빌딩 명동입구 을지로변 천천히 달린다
5k 시간 기분좋다 본인생각으론 펌런의 경지에 들어간다고
주위를 돌아보는 여유도 부려본다

---------< 10k=27:18 / 0:56:34<2분오버페이스>--------
을지로에서는 국가대표그룹선수가 지나가고
청계천에서는 선두그룹 까망 아프리카 선수그룹으로 지나간다
선두주자들 선수는 선수답게 정말 잘달린다
중위로 진급하려면 이정도는 달려야 한다고
생각하는 찰라 아뿔싸 약간 오버한다 그래도 잘나간다
씩씩하게 달린다 기분도 좋다 밝은 햇살에 약간 더워진다
까망 벙거지모자 벗어 던져버린다 한결 머리가 시원하다
시원하게 &#46903;린 종로통 잘나간다

---------< 15k=28:43 / 1:25:17 >--------------
종로5가부근 연도에 구경꾼이 많이 있다
4/10분짜리 풍선을 따라 이쁘게 여유롭게 달린다
페메 풍선이 2개가 달리고 있다 하나는 앞에두고 하나는 뒤에두고
중간지점에서 적당한 거리를 두고 달린다

---------< 20k=29:22 / 1:54:39 <하프=12:06 / 2:06:45>--------
동대문지나 신설동 로터리 접어든다
왼쪽 허벅지에 약간의 신경이 간다 호흡이 조금은 오버란 생각이 든다
급수하면서 덥고 무거운 장갑과 반팔 티를 벗어 던져버리고
화장실에서 급수하면서 2분이상 지체하고 나오니
4/10분 풍선은 달아나 버리고 바로이어 4/20분짜리 풍선을 쫓아가야 한다

---------< 25k=35:38 / 2:30:17 >---------------
이제부터는 홉겹 팬티에 나시로 달린다 온몸에 열이 나기 시작하면서
태양열을 받기 시작한다 얼굴이 벌게지기 시작 한다
4/20 풍성이 서서히 멀어져간다 그풍선을 놓치지 않으려고 애를 쓴다
애를 써도 쳐지기 시작하면 만회가 않된다 나의꿈이 있다면
저 풍선을 달고 페메를 한번쯤 해보는것이다
라는 생각을 하는데 애석하게도 점점 더 멀아진다

---------< 30k=35:41 / 3:05:58 >---------------
32k지점에 우리의 꿀물 자봉 팀이 자봉대장님 고쓰리님과
항상 밝은 한영숙님 그리고 몇분이 자봉에 힘받는다
꿀물을 먹고는 다시금 달린다 우리 큰아들 박준호예비역병장이
기다리고 있다는 이야기를 듣고 빨랑 가야겠다고 갑자기 힘이 난다

---------< 35k=40:27 / 3:46:25 >---------------
37k지점 월마클 교복입고 월마클 깃빨을 들고 으리큰아들 크게웃는다
반갑고 고맙다 아들이 사진 찍어 주면서 아빠파이팅 외쳐준다
이제 다왔어요 힘내세요 고맙다 아들아 골인지점에서 보자
정말로 이제는 걷지 말자 천천히 라도 달리자 그래 거지반 다왔다

---------< 40k=37:43 / 4:24:08 >----------------
37k지점부터 원마클 회원한분이 페매 자청하신다
전임회장(성함잊어 죄송)입니다 오랜만에 나와서 자봉 하는데
끝까지 동반주 하겠습니다 청년소위 동반주 감사합니다
자원봉사 확실하게 하십니다 계속 귤을 까서 주시네 고맙습니다
주머니에서 물병을 꺼내서 주신다 그덕에 3분정도 단축이 된다
하이파이브하고 감사히 인사드림니다

---------< 골인=16:45 / 4:40:53 >---------------
드디오 골인지점 연도에서 저마다 함성인데
골인직전 김종주님과 몇분의 회원님(성함모름)이
박춘봉 이름을 부르면서 응원 받는다 힘~! 남니다
고마운마음 눈물이 핑~돈다 감사한 마음을 갖게 하면서
열심히 골인 완주 성공하였습니다
목표 신기록에는 미치지 못하였지만
완주했다면 예상 적중율 80%성공이라 자인하고
중위진급하여 또다시 대위진급을 노리어
향후 즐런펌런의 계기를 만들어
향후 인생살이 마라톤 달림이 계획에
조금은 더 자신감을 갖고자 합니다

<뒤풀이>
월마클식구들 모두 한자리에 시끌벅쩍 한다
친구 허병욱님3/45,양갑섭님3/39성공 대단한 실력 인정합니다
그리고 72세 박종언 선배님 4/25 성공에 보스턴참가
출전자격 득하심 정말 감축드림니다 더불어 노순자누님의
아드님 썹쓰리 명예의전당에 입신하시것 두배 세배 추카 드림니다
그리고 기라성같은 월마클 회원 여러분 모두 모두 최선을 다하심에
감사 드림니다 아직은 이름을 모르지만 한자리 두자리 하다보면
서로 알게 되시고 가까워지리라 희망합니다

******< 1=아래내역은 지금까지 경력 입니다>*******
02. 4월 이등병 일산호수마라톤 입단 신고<쌩초보=걷기1년 >
03. 4월 일등병진급-최초호수5k---0:32:30
03. 9월 상 병 진급-여의도하프---2:03;20
04.10월 병 장 진급-춘천풀------4:56:26<첫번째>
04.11월 하 사 진급-남한강풀----4:26:57<두번째>
05. 3월 중 사 진급-동아풀------4:36:34<세번째>
05. 4월 상 사 진급-경향풀------4:27:24<네번째>
05. 8월 원 사 진급-강화65k-----9:42:07<다섯번째>
06. 3월-진급탈락-동아마라톤30k-3:26:30<중도포기>
06. 9월-진급유보-영월동강100k--16:09:42<여섯번째><시간외완주>
06. 9월-진급유보-상암하프------1:59:36<신기록>
06.11월 소 위 진급-한강일주100k-14:51:27<일곱번째>
07. 3월 중 위 진급-동아풀------4:40:53<여덟번째>

******< 2=아래는 향후일정 입니다 >****************
07. 9월 대 위 진급-영월동강100k-15:30:10<아홉번째예정>
07.10월 소 령 진급-중앙풀-------4:09:59<열번째완주예정>
08. 3월 중 령 진급-동아풀-------3:59:59(열한번째완주예정=sub-4목표)

보잘것없는 마라톤 인생 끝까지 읽어주신
월드컵마라톤 클럽회원 여러분 감사 드림니다

-------< 감사의 진급주 준비 합니다 >------
언제 07.3.25(일)정모 훈련후 현장에서
장소 짱구트랙
무엇을 준비 하나요=머리고기+막걸리+김치
누가 청년중위 박춘봉과 박준호예비역병장(자봉소속)
(작은아들은 현재강원도 말년병장 근무중 6월제대예정임으로
제대하면 유인작전 필요함)

<끝인사>
이번에 동아마라톤을 출전을 앞두고 출전하는 모든선수여러분
나름대로 겨울훈련 하시고 결과에 상관없이 최선을 다한 모습
정말 보기 좋읍니다 수고 많으셨읍니다 그리고 대회출전에 만전의
준비를 다하신 집행부 회장님이하 여러분 노고에 감사 드립니다
특이나 열과 성의로 자봉에 정성을 다하신 자봉회원 여러분
고맙습니다 감사드림니다 사랑 합니다
월마클 파이팅~힘!!

2007.3.19월
청년중위박춘봉 올림

노창진		완주축하드립니다 아드님까지 주로에서 도우미 해주시고 회복잘 하시고 주로에서 뵙겠습니다	2007-03-19	X
한영숙		동마완주를 축하드립니다. 최선을 다해 완주하시는 모습이 너무 좋았읍니다. 회원들을위해 싸오신 김밥과 먹기좋게 잘라서 싸오신 오징어와 땅콩도 회원들에게 정을 느끼게 하셨읍니다. 감사드립니다. 특히 장차 월마클에 미남달림이 준호씨에 자봉은 인상적이었읍니다 . 컨디션 회복하시고 주로에서 뵙어요 . 박춘봉님. 준호님 화이팅!!!!	2007-03-19	X
김춘규		목표하신 기록엔 미치지 못 하셨지만 목표하신 이상으로의 완주가 더 커 보입니다.월마클 울타리가 조금은 생소하고 울타리 안 식구들이 다 한 눈에 들어오지 않아 낯이 설었을 줄 압니다.동마라는 큰 산을 넘어 가야겠기에 그저 너도 나도 달리느라고 시간 가는줄 모르게 월마클로 걸음 하신지 두달이 다 돼 갑니다. 이제는 한 숨 돌리고 달리기의 근본으로 돌아가 서로간에 주고받는 여유 같은거 누리면서 같이하는 시간 이었으면 합니다. 진급을 축하드립니다. 박춘봉님 힘!!!	2007-03-19	X
양갑섭		춘봉님 완주 축하드리고요. 아드님에게도 고맙다고 전해주세요. 도우미 쉬운거 아니거든요. 회복 잘하시고 주로에서 뵙겠습니다.	2007-03-20	X
박기용		달리기 후 맞있게 김박을먹었는데, 가지고 오신 것에 감사 드립니다. 체중 감량 하시고, 다시 중위계급에 도전하세요../박기용	2007-03-20	X

 

 

[이정화]

읽어 내려가면서 수학 공식같은 느낌이 드네요.자세히도 적어 주셨네요.마라톤에 대해선 잘 모르지만 오랜 시간 달릴수 있는 마라톤님이 대단하게 느껴집니다.항상 건강하세요.

[수박[김진옥]]

마라톤 친구님 완주를 축하합니다. 대단하십니다

[청암박동성]

굿!

[에셀]

달리는 만큼 건강 해젔겠지 마라톤 친구 화이팅!!