남의 이야기 함부로 하지 마라
남을 비난한다는 것은
자기 자신의 인격을
스스로 무너뜨리는 것입니다.
안 보이는 곳에서 남을 헐뜯는 것은
결국 그 사람도 죽일 뿐 아니라,
듣는 사람, 퍼뜨리는 사람까지
죽인다는 말씀입니다.
탈무드에 나오는 이 말은
매우 뜻이 깊은 말입니다.
보지 않았거든 보았다 하지 말고
듣지 않았거든 들었다 하지 마라.
그릇된 선입견이 너의 눈을 멀게 하고
요망한 세 치 혀가 너의 입을 갉는다.
겉이 화려하다고 그 사람
생활까지 요란한 게 아니며,
차림새가 남루하다고
그 사람 지갑까지 빈곤한 것은 아니다.
그 사람과
말 한마디 섞어 보지 않았다면
너의 낮은 눈으로 너의 작은 그릇으로
그의 점수를 평하지 마라.
너 또한 나 또한 완벽하지 않은 인간이다.
사람들은
입 때문에 망하는 사람이 많다.
칭찬에 발이 달려 있다면
험담에는 날개가 달려 있다.
나의 말은 반드시 전달된다.
그 사람에 대해 알지도 못해
단면에서 추측하고 단정을 지으며
말을 지어내고 또 소문을 내고
남의 얘기 함부로 하지 말라.
남의 험담을 하는 것은
곧 그 사람을 부러워하고 시기 질투
하는 것밖에 되지 않는다.
너의 입이 바로
너의 그릇이고 인격이다.
혀를 다스리는 것은 나지만
내뱉은 말이 결국 나를 다스린다.
귀로 남의 그릇됨을 듣지 말고
눈으로 남의 잘못을 보지 말며,
입으로 남의 허물을 말하지 않으니
이것이 우리의 도리입니다.
◐ 당신이 검정콩을 먹어야 되는 이유 ◑
1. 두뇌식품이다
머리를 나타내는 두(頭)자가 콩 두(豆)와 머리 혈(頁)의 복합어라는 것만으로도 두뇌건강에 도움을 준다는 사실을 쉽게 이해할 수 있을 것이다.
2. 열을 내려 준다.
위장의 열을 내리고 신장 내 여러 장애를 다스려 소변을 깨끗이 하는 작용을 한다. 특히 검정콩에는 불포화 지방산이 많아 고혈압과 동맥경화의 원인인 콜레스트롤의 침착을 막아준다.
3. 기관지와 기침의 묘약이다.
기관지를 강하게 하고, 내장의 점막을 튼튼하게 하는 작용이 있다. 옛부터 기침의 묘약으로 이용되어 왔다.
4. 심장병위험 감소시켜 준다.
미국 루이지애나주 튤레인대학의 리디아 바자노 박사는 보고서에서 콩에는 심장병 위험을 낮추는데 도움이 되는 포타슘, 칼슘, 마그네슘과 엽산이 많은 반면 염분 함유량은 적다고 밝히고 콩이 혈압과 혈중 콜레스테롤 감소에도 도움을 준다는 연구발표가 있었다.
5. 하루 콩 단백질 25g, 심장병 예방해 준다.
FDA는 발표문을 통해 [콩 단백질은 핏속 총 콜레스테롤치와 나쁜 콜레스테롤(LDL)치를 크게 낮춰, 급성심근경색 등의 가능성을 크게 낮추는 것으로 확인됐다고 밝혔다.
6. 정자 생성에 도움이 된다.
실제로 콩 단백질에는 흥분계 아미노산인 아르기닌과 페닐알라닌이 많이 들어 있는데 아르기닌은 정액 내 단백질의 80%에 관계하며 정자수를 늘리고 정력을 높여주는 것으로 알려져 있으며, 페닐알라닌은 몸속에서 쾌감을 일으키는 물질인 도파민과 성욕과 관계있는 노아아드레날린으로 변하는 것으로 알려져 있다. 검은 콩의 단백질에는 아르기닌과 페닐알라닌이 많이 들어있다.
이와 함께 세포의 노화를 막고 수태 능력을 높여주는 비타민 E가 풍부한데 비타민은 정자나 난자 생성에 중요한 역할을 하는 핵산을 만드는데 관여하며, 에스트로겐 성분은 유방암 예방에 좋다.
7. 항암효과 및 각종 질병예방
콩 속에는 식물성 단백질과 불포화지방산이 풍부한데 특히 약콩, 서리태 등으로 불리는 검은콩 껍질에는 황색콩 껍질에서는 발견되지 않는 글리시테인 이라는 특수한 항암물질 500ug/g 이상 들어있음이 실험 결과 입증되기도 했다. 이 같은 항암효과는 물론 항산화작용 및 신장기능과 시력 강화에도 검은 콩이 좋은 것으로 알려져 있다.
- 출처 : 사랑채 -
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