[안성주짓수][금산동주짓수][공도주짓수][팀컨트롤][컨트롤BJJ][컨트롤주짓수] 180626 노기주짓수~

어제는 조금 많이 덥더니 오늘은 비가 무지 내리는 하루였습니다ㅜ 이런 날씨 탓에 출석이 반토막이 나지 않을까 걱정이였지만 그래도 팀원분들이 궂은 날씨에도 많이 나오셨습니다ㅎㅎ 그래서 활기차게 땀흘리면 수련시작! 6월달은 아웃사이드 싱글렉만 죽어라파기!! 새로운 팀원이 합류하여 블루 병혁이 기본적인 스탠딩 자세를 설명~~<img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99FD183D5B3252C108' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996975365B3252C22B' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99F5A43E5B3252C224' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9976D83E5B3252C30F' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/998FCB355B3252C31B' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9905B53E5B3252C415' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9911033B5B3252C42C' class="txc-image" />기본기가 되시는분들은 이제 싱글렉에서 발목을 받혀 테이크다운 시킨기 연습!! 항상 테이크다운 연습때는 떨어질때 팔꿈치, 어깨, 무릎!! 특히 조심하셔서!! 부상방지!!<img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99DBE6385B3252C528' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99BA47405B3252C526' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A605355B3252C52C' class="txc-image" />서브미션은 앵클락과 벨리다운 연계!! 이번주 금요일 통합훈련때 보다 빠른 이해를 위해 미리 연습~~!!!<img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997B50395B3252C620' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D56F3E5B3252C719' class="txc-image" />마지막으로 스파링!! 스탠딩에서 시작하기에 조심히!! 안전제일!!<img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/991A733E5B3252C704' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/993791345B3252C820' class="txc-image" />은혜와 수아의 스파링한컷!! 은혜 마운트 올라갔을때 찰칵!!ㅎㅎ<img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9985403F5B3252C91E' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99E56E3C5B3252CA01' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99EDFD365B3252CA0F' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99CBD6375B3252CA36' class="txc-image" />2부도 1부와 마찬가지로 화이팅 있게 수련!! 오랜만에 나오신 상현형님!! 형수님이 편찮으셨는데 많이 좋아지셨다고해서 다행입니다. 육아와 형수님 간호ㅜㅜ 어서 형수님이 완쾌하시길!!<img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B6493F5B3252CB1B' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99F564375B3252CC0E' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99591C385B3252CC33' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9940C1415B3252CD2F' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99878E375B3252CD26' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99CE32395B3252CD43' class="txc-image" />궂은 날씨에도 열심히 수련해주신 팀원분들에게 감사합니다^^ 하루하루 열심히 수련해다보면 어느사이엔가 실력도 쑥쑥^^ 오늘도 수고 많으셨습니다^^