[목디스크치료-거북목증후군]스마트폰 사용이 '거북목증후군'을 부른다 - 송파연세사랑병원

[고닥터]

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스마트폰 사용이 '거북목증후군'을 부른다.

최근 스마트폰의 사용이 급증하면서

'거북목증후군'을 앓는 이도 늘어났다.

스마트폰을 사용하기 위해 목을 앞으로 빼거나

어깨를 숙이는 자세의 빈도가 잦아졌기 대문이다.

이러한 자세가 장시간 이어지면 척추 윗부분과 못 뒷부분에

스트레스를 주면서 통증과 피로감, 자세이상으로 발전 할 수있다.

이러한 '거북목증후군'을 예방하기 위해서는 어깨를 뒤로 젖히고

가슴을 펴는 올바른 자세를 유지하는 것이 좋으며 자주 스트레칭을

해주는 것이 좋다.

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