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비타민 C의 효능
1. 혈관 질환예방
가. 동맥경화의 주범 유해산소(활성산소)
- 생명을 유지하기 위해 하는 일인 먹고, 숨쉬는 과정에서 인체는 유해산소(활성화
산소)를 만들게되며, 그 유해산소는 우리 혈관을 타고 온몸으로 다니게 된다.
- 동맥 경화는 동맥이 딱딱하게 굳어지는 병으로 혈관 내피에 상처가 나면 동맥
경화가 시작되게 되는데 그 주범의 으뜸이 활성화산소이다
- 이 활성화 산소가 가장 많이 상처를 주는 것이 혈관 내피 세포이다.
- 동맥경화의 첫 번째 조건이 혈관내피 손상(혈관이 깨끗하면 발병하지 않음)이며, 두 번째 조건이 지질(콜레스테롤)의 과산화가 일어나는 것이다(과산화 지질).
- 물론 콜레스테롤은 우리 몸에 없어서는 안되지만, 대부분이 롤레스테롤을 잘못 이해하고 있다.
- 콜레스테롤은 그 자체로는 문제가 되지 않으며, 우리 몸에 해로운 것이 아니라 우리 몸에 꼭 필요한 것이다.
- 문제는 콜레스테롤이 산화가 될 때 비로소 부각된다. 콜레스테롤이 산화가 되지 않으면 상처 난 혈관에 침착이 되지 않는다. 다시 말하면 동맥경화를 일으키지 않는다는 이야기다.
- 유해산소(활성화 산소)는 혈관을 타고 다니면서 혈관 내피를 공격해서 혈관내피에 손상을 줄뿐만 아니라 활성화산소의 특징이 산화(酸化)시키는 것이기 때문에 우리가 음식을 먹어서 흡수되어 혈관으로 들어와 혈중에 늘 존재할 수밖에 없는 콜레스테롤을 과산화(過酸化) 시키게 되고, 그 과산화된 지질(콜레스테롤)이
혈관에 침착(沈着)되는 것이다
.
즉 유해산소는 혈관에 집적 상처를 주기도 하지만 혈중에 늘 존재하는 콜레스테롤을 과산화시키고 그 과산화된 콜레스테롤이 혈관에 침착되어 동맥경화가 시작되는 것이다
그러므로 바로 그 유해산소를 해결하지 않으면 동맥경화는 생길 수밖에 없으며 유해 산소의 산화 작용을 막기 위해서는 항산화제(抗酸化劑)인 비타민C의 복용이 꼭 필요하다.
2. 왜? 30∼40대에 동맥경화가 생기는가?
- 첫 번째로 많이 먹기 때문이다.
집에서는 부인이 정성스럽게 준비한 맛있는 음식이 있고, 직장에 나가면 열량이 높은 음식을 사먹고, 잦은 회식 때문에 회식 때마다 맛있다고 소문난 식당을 찾아 술과 기름진 음식을 즐기다 보면 당연하게 과식하게 된다.
- 두 번째로는 엄청난 스트레스를 들 수 있다.
현대인은 스트레스와 유해산소는 뗄래야 뗄 수 없는 관계다. 의학적인 스트레스 해석을 보자면 스트레스로 인하여 몸에 오는 반응을 보면,
우선 심장이 빨리 뛴다는 것이다. 스트레스는 한국말로 '속이 탄다'라고 해석이 되는데, 즉 에너지를 많이 쓴다는 것이다.
에너지란, 바로 산소와 탄수화물 결합인데, 산소와 탄수화물이 결합하면 유해산소가 많이 나오게 되고 스트레스를 받으면 생리상 유해산소가 많이 나오게 되어있다. 더구나 스트레스를 받으면 운동을 할 때와 신체적 반응은 비슷하지만 운동보다 더 나쁜 점은 운동을 하면 미세혈관이 확장되어서 땀도 나고 혈압도 떨어트려 주지만, 스트레스는 혈압을 올리고 미세혈관을 수축시키게 된다는 것이다.
의학적인 면만 봐도 스트레스는 대단히 나쁜데 오늘날 현대인은 많이 먹기 때문에도 문제가 되고 더구나 우리 현대인은 스트레스 속에서 살아가고 있다는 것이다. 그렇기 때문에 30∼40대에 동맥경화가 생길 수밖에 없다.
또, 혈관 질환중에 뇌졸중이란 것이 있는데 이것은 뇌동맥에 동맥경화가 생긴 것이고,
심근경색증이란 심장에 산소를 공급해주는 관상동맥에 동맥경화가 생긴 것이다.
이 모든 혈관 질환이 바로 유해산소와 그 유해산소로 인한 콜레스테롤의 과산화 때문에 일어나고 있으며, 이러한 혈관 질환이 높아감에 따라 현대인은 비타민C와 같은 황산화제를 먹지 않으면 안된다.
이것을 우리 국민들은 가볍게 생각하고 있다.
미국같은 선진국에서는 국민에게 이 비타민C와 같은 황산화제의 효능이 널리 알려져 있어 생활화가 되고 있다. 예를 들자면 미국은 비타민제를 약국이 아닌 슈퍼에서 산다. 그것은 곧 국민의 삶 속에 퍼져있다는 것. 그래서 미국은 위에 언급한 질병이 감소추세에 있는데 반해, 우리나라는 뇌졸중, 심근경색, 동맥경화가 증가하고 있는 추세다.
임상의사들은 고혈압, 동맥경화가 늘고 있다고 하는데 혈압이 높으면 혈관내피에 손상이 더 잘 오게 되어있다.
혈압 140∼180의 고혈합 환자와 정상인이 10년 뒤 누가 혈관에 손상을 많이 받을 것인가 생각해보자.
고혈압은 혈압이 높기 때문에 무서운 것이 아니다.
혈관 내의 압력이 높아서 혈관 손상의 원인이 되기 때문에 고혈압이 무서운 것이다.
혈압이 높은 것을 5년, 10년, 방치하면 백발백중 동맥경화가 생긴다는 것.
이것이 무서운 것이다. 고혈압 환자가 사망시에는 뇌졸중으로 사망하게 된다.
왜 뇌졸중이 오는가하면 동맥경화가 오기 때문인데, 뇌졸중이나, 심근 경색증으로 사망하는 이유가 바로 관상동맥에 동맥경화가 온 탓이다.
당뇨도 마찬가지, 무서운 이유가 혈당이 높아서인데, 혈당이 높은채로 그냥 놔두면 혈관이 다 망가진다. 왜냐하면 바로 유해산소가 혈중에서 많이 생기기 때문에 동맥이 망가져서 상처를 입기 때문에 동맥경화가 오는 것이다..
자그마한 비타민C 한 알....
단순히 피부미용에 좋은 것만으로 알고 있는 우리네 생활에서 이 한알이 가지는 가치는 실로 엄청나다 할 것이다
2001년 12월 2일 KBS 아침마당. 비타민 C로 장인, 장모, 할아버님 살린 이야기
뉴트리라이트 건강 식품이 세계 최고의 제품이고 각종 질환의 치료에 대한 효과를 높이는데 상당한 효능이 있다. 하지만 절대로 우리제품만으로 치료될 수 있다는 생각은 버려라. 안그러면 우리 나라의 정통의 약은 다 죽는다.