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<div _ngcontent-ng-c3936258733="" class="markdown markdown-main-panel" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear; --first-token-animation-duration: 400ms;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:40">통풍에 좋은 음식 &amp; 안 좋은 음식, 맥주와 통풍 초기 </h2><h3 data-sourcepos="3:1-3:14">통풍, 무엇인가요?</h3><p data-sourcepos="5:1-5:104">통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아져 요산 결정이 관절에 쌓여 염증을 일으키는 입니다. 주로 엄지발가락 관절에 갑자기 심한 통증이 나타나며, 붉게 부어오르고 열이 나는 것이 특징입니다.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:13">통풍에 좋은 음식</h3><ul data-sourcepos="9:1-14:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:73"><strong>저지방 유제품:</strong> 요거트, 우유 등은 퓨린 함량이 적고, 프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강을 도와 요산 배출을 촉진합니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:43"><strong>체리:</strong> 체리에 함유된 성분이 요산 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:35"><strong>사과:</strong> 사과에 함유된 펙틴이 요산 배출을 촉진합니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:53"><strong>바나나:</strong> 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 돕고, 요산 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>충분한 물:</strong> 하루 2L 이상의 물을 마셔 요산을 소변으로 배출하는 것이 중요합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="15:1-15:13">통풍에 나쁜 음식</h3><ul data-sourcepos="17:1-21:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:55"><strong>맥주:</strong> 맥주에는 퓨린이 다량 함유되어 있어 요산 수치를 높이고, 요산 배출을 억제합니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:56"><strong>붉은 육류, 내장류:</strong> 소고기, 돼지고기, 간, 곱창 등에는 퓨린이 많이 함유되어 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:58"><strong>등 푸른 생선:</strong> 고등어, 삼치 등 등 푸른 생선에는 퓨린이 많아 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-21:0"><strong>단 음료, 탄산음료:</strong> 과당이 많이 함유되어 있어 요산 수치를 높일 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="22:1-22:10">맥주와 통풍</h3><p data-sourcepos="24:1-24:102">맥주는 통풍 환자에게 가장 피해야 할 음료 중 하나입니다. 맥주에 함유된 퓨린은 요산 수치를 높이고, 맥주에 알코올 성분은 신장에서 요산 배출을 방해하여 통풍을 악화시킬 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="26:1-26:12">통풍 초기 </h3><ul data-sourcepos="28:1-32:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:49"><strong>갑작스러운 관절 통증:</strong> 주로 엄지발가락 관절에 갑자기 심한 통증이 나타납니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:45"><strong>관절 부종:</strong> 통증과 함께 관절이 붉게 부어오르고 열이 날 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:44"><strong>관절의 열감:</strong> 염증으로 인해 관절 부위가 뜨겁게 느껴질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>걷기 힘듦:</strong> 관절 통증으로 인해 걷기가 어려워질 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="33:1-33:97"><strong>주의:</strong> 통풍은 조기에 발견하여 관리하는 것이 중요합니다. 위에 언급된 이 나타나면 반드시 전문가와 상담하여 한 진단을 받고, 적절한 를 받는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="35:1-35:87"><strong>Disclaimer:</strong> 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 한 진단과 는 전문가와 상담해야 합니다.</p></div>
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<li data-sourcepos="9:1-9:73"><strong>저지방 유제품:</strong> 요거트, 우유 등은 퓨린 함량이 적고, 프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강을 도와 요산 배출을 촉진합니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:43"><strong>체리:</strong> 체리에 함유된 성분이 요산 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:35"><strong>사과:</strong> 사과에 함유된 펙틴이 요산 배출을 촉진합니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:53"><strong>바나나:</strong> 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 돕고, 요산 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>충분한 물:</strong> 하루 2L 이상의 물을 마셔 요산을 소변으로 배출하는 것이 중요합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="15:1-15:13">통풍에 나쁜 음식</h3><ul data-sourcepos="17:1-21:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:55"><strong>맥주:</strong> 맥주에는 퓨린이 다량 함유되어 있어 요산 수치를 높이고, 요산 배출을 억제합니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:56"><strong>붉은 육류, 내장류:</strong> 소고기, 돼지고기, 간, 곱창 등에는 퓨린이 많이 함유되어 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:58"><strong>등 푸른 생선:</strong> 고등어, 삼치 등 등 푸른 생선에는 퓨린이 많아 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-21:0"><strong>단 음료, 탄산음료:</strong> 과당이 많이 함유되어 있어 요산 수치를 높일 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="22:1-22:10">맥주와 통풍</h3><p data-sourcepos="24:1-24:102">맥주는 통풍 환자에게 가장 피해야 할 음료 중 하나입니다. 맥주에 함유된 퓨린은 요산 수치를 높이고, 맥주에 알코올 성분은 신장에서 요산 배출을 방해하여 통풍을 악화시킬 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="26:1-26:12">통풍 초기 </h3><ul data-sourcepos="28:1-32:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:49"><strong>갑작스러운 관절 통증:</strong> 주로 엄지발가락 관절에 갑자기 심한 통증이 나타납니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:45"><strong>관절 부종:</strong> 통증과 함께 관절이 붉게 부어오르고 열이 날 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:44"><strong>관절의 열감:</strong> 염증으로 인해 관절 부위가 뜨겁게 느껴질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>걷기 힘듦:</strong> 관절 통증으로 인해 걷기가 어려워질 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="33:1-33:97"><strong>주의:</strong> 통풍은 조기에 발견하여 관리하는 것이 중요합니다. 위에 언급된 이 나타나면 반드시 전문가와 상담하여 한 진단을 받고, 적절한 를 받는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="35:1-35:87"><strong>Disclaimer:</strong> 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 한 진단과 는 전문가와 상담해야 합니다.</p></div>
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