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| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
| | | 1일 | 2일 | 3일 | 4일 |
오전
간식 | | | | 티타임 | 티타임 | 티타임 |
점심 | | |
| 혼합잡곡밥
떡만두국
소고기버섯볶음
도토리묵무침
숙주나물
배추김치 | 혼합잡곡밥
조개미역국
닭살파프리카볶음
새송이버섯볶음
방풍나물
배추김치 | 혼합잡곡밥
감자양파국
들깨메밀전병
연두부&양념장
땅콩조림
배추김치 |
열량/
단백질 (kcal/g) | | | 493
/ 23 | 465
/ 21 | 612
/ 21 |
오후
간식 | | | 떠먹는통팥수양갱 | 잼샌드위치 | 핫도그 |
저녁 | | | 혼합잡곡밥
유부팽이국
비엔나야채볶음
김구이
무나물
배추김치 | 혼합잡곡밥
아욱된장국
매콤코다리조림
고사리나물볶음
시금치나물
배추김치 | |
열량/
단백질 (kcal/g) | | | 511
/ 16 | 648
/ 25 | |
| 6일 | 7일(생신잔치) | 8일 | 9일 | 10일 | 11일 |
오전
간식 | 티타임 | 티타임 | 티타임 | 티타임 | 티타임 | 티타임 |
점심 | 혼합잡곡밥
봄동된장국
제육볶음
새우젓애호박나물
상추겉절이
배추김치 | 혼합잡곡밥
홍합미역국
소불고기
잡채
더덕무침
배추김치 | 혼합잡곡밥
참치김치찌개
코코넛치킨까스
양상추샐러드
오이고추된장무침
배추김치 | 혼합잡곡밥
냉이된장국
네모명태전
마카로니샐러드
쑥갓나물
배추김치 | 혼합잡곡밥
청국장찌개
닭볶음탕
참나물무침
고구마순나물
배추김치 | 혼합잡곡밥
배추된장국
갈치무조림
청매실장아찌
연근조림
배추김치 |
열량/
단백질 (kcal/g) | 583
/ 18 | 548
/ 18 | 596
/ 18 | 535
/ 16 | 609
/ 21 | 454
/ 22 |
오후
간식 | 단호박죽 | 케이크 | 구운계란&식혜 | 고구마맛탕 | 핫바 | 단팥빵 |
저녁 | 혼합잡곡밥
재첩국
양념두부조림
우엉조림
청경채나물
배추김치 | 혼합잡곡밥
순두부백탕
고등어김치찜
감자채볶음
파래자반볶음
배추김치 | 혼합잡곡밥
팽이버섯맑은국
꽁치시래기조림
명엽채볶음
가지볶음
배추김치 | 혼합잡곡밥
콩나물국
닭살새송이버섯볶음
어묵피망볶음
깻잎순나물
배추김치 | 혼합잡곡밥
홍합살무국
곤약계란장조림
다진오징어젓
돌나물무침
배추김치 | |
열량/
단백질 (kcal/g) | 585
/ 19 | 524
/ 22 | 573
/ 23 | 588
/ 25 | 461
/ 17 | |
| 13일 | 14일 | 15일 | 16일 | 17일 | 18일 |
오전
간식 | 티타임 | 티타임 | 티타임 | 티타임 | 티타임 | 티타임 |
점심 | 혼합잡곡밥
소고기무국
간장돈불고기
애호박나물
달래사과무침
배추김치 | 혼합잡곡밥
온도토리묵국
안동찜닭
느타리버섯볶음
봄동된장무침
배추김치 | 혼합잡곡밥
콩비지찌개
오징어야채볶음
옥수수콘샐러드
숙주나물
배추김치 | 혼합잡곡밥
들깨미역국
해물청경채굴소스볶음
베이컨감자전
유채겉절이
배추김치 | 혼합잡곡밥
육개장
도토리묵&양념장
고춧잎장아찌
쑥갓나물
배추김치 | 혼합잡곡밥
유부장국
언양식불고기
오이지무침
파래자반볶음
배추김치 |
열량/
단백질 (kcal/g) | 571
/ 15 | 527
/ 20 | 529
/ 24 | 609
/ 24 | 522
/ 24 | 412
/ 20 |
오후
간식 | 카라멜파운드&두유 | 찐고구마&요구르트 | 제철과일 | 떠먹는요거트 | 왕만두찜 | 슈크림빵 |
저녁 | 혼합잡곡밥
콩나물국
삼치카레구이
두부톳무침
섬초무침
배추김치 | 혼합잡곡밥
얼갈이된장국
메추리알감자조림
브로컬리숙회
간장무채장아찌
배추김치 | 혼합잡곡밥
감자양파국
가자미무조림
도라지무침
근대된장나물
배추김치 | 혼합잡곡밥
우거지된장국
돈사태김치찜
오이무침
깻잎순나물
배추김치 | 혼합잡곡밥
계란부추국
두툼고기완자
고구마순나물
양상추샐러드
배추김치 | |
열량/
단백질 (kcal/g) | 753
/ 33 | 597
/ 24 | 656
/ 37 | 483
/ 19 | 506
/ 22 | |
| 20일 | 21일 | 22일(설행사예정) | 23일 | 24일 | 25일(설날) |
오전
간식 | 티타임 | 티타임 | 티타임 | 티타임 | | |
점심 | 혼합잡곡밥
배추된장국
소고기팽이볶음
잔멸치호두볶음
가지나물
배추김치 | 혼합잡곡밥
시금치두부국
닭살야채볶음
뽕잎나물무침
깻잎순나물
배추김치 | 혼합잡곡밥
소고기떡국
동그랑땡전
잡채
봄동나물
배추김치 | 혼합잡곡밥
맑은대구탕
양념두부조림
치커리사과무침
우엉조림
배추김치 |
|
열량/
단백질 (kcal/g) | 512
/ 30 | 553
/ 29 | 573
/ 23 | 423
/ 20 |
오후
간식 | 단호박꿀찜 | 소고기죽 | 제철과일 | 청포도코코푸딩 |
저녁 | 혼합잡곡밥
어묵국
계란꽈리고추장조림
맛살콩나물무침
김구이
배추김치 | 혼합잡곡밥
미소장국
임연수구이
애호박나물
미역초무침
배추김치 | 혼합잡곡밥
우거지국
돈육굴소스볶음
고사리들깨찜
오이양파무침
배추김치 | 혼합잡곡밥
근대된장국
닭살브로컬리볶음
감자샐러드
얼갈이나물
배추김치 |
열량/
단백질 (kcal/g) | 475
/ 23 | 497
/ 16 | 519
/ 24 | 462
/ 19 |
| 27일 | 28일 | 29일 | 30일 | 31일 | |
오전
간식 | | 티타임 | 티타임 | 티타임 | 티타임 | |
점심 |
| 혼합잡곡밥
사골곰국
너비아니구이
연근조림
부추배무침
배추김치 | 혼합잡곡밥
감자양파국
함박스테이크
꼬마새송이야채피클
방풍나물
배추김치 | 혼합잡곡밥
고추장찌개
오리훈제불고기
브로컬리숙회
열무나물
배추김치 | 혼합잡곡밥
콩나물국
간자장소스
야채계란찜
맛살단무지무침
배추김치 | |
열량/
단백질 (kcal/g) | 549
/ 25 | 610
/ 18 | 512
/ 23 | 563
/ 22 |
오후
간식 | 야채죽 | 찐고구마&두유 | 떠먹는요거트 | 마들렌도넛&요구르트 |
저녁 | 혼합잡곡밥
건새우미역국
제육볶음
도라지무침
김구이
배추김치 | 혼합잡곡밥
아욱된장국
고등어김치찜
섬초겉절이
쑥갓나물
배추김치 | 혼합잡곡밥
순두부국
미트볼피망볶음
취나물무침
우엉조림
배추김치 | 혼합잡곡밥
근대된장국
오징어야채완자
양념깻잎지무침
가지나물
배추김치 |
열량/
단백질 (kcal/g) | 551
/ 15 | 479
/ 13 | 530
/ 20 | 482
/ 12 |
공지
사항 | * 위 식단은
푸드머스 Health&Care영업부 서울TMS 소속 손유리 영양사(면허번호: 148091)가 작성하였습니다.
* 원산지 표시의무 대상 품목은 쇠고기, 돼지고기, 닭고기,
오리고기, 쌀(죽,누룽지포함), 배추김치(배추,고춧가루), 넙치(광어), 조피볼락(우럭), 참돔, 미꾸라지,
뱀장어, 낙지, 오징어, 꽃게, 참조기, 양고기(염소 포함),
명태, 고등어, 갈치, 콩(두부,콩비지,콩국수) 20개 품목입니다.
* 식자재의 수급사정 및 조리환경에 따라 업장에 맞게 같은 식품군
안에서 변경하여 사용 가능합니다. |