친절한 요양보호 대백과(2022.1.14)

[권 영 칠]

■ 독서 - 친절한 요양보호 대백과

ㅇ 일자 : 2022.1.5(수)~1.14(금)

ㅇ 저자 : 아사히 신문출판

ㅇ 감수 : 요네야마 도시코,, "활기찬 요양보호협회" 이사장이자, 일본 노년행동과학회 상임이사

                                    1973년부터 가나가와 현 특별양호노인 요양시설에서 생활지도사로 일하며 노인복지에 힘써왔다.

ㅇ 옮긴이 : 지비원,, 연세대학교에서 국어국문학과 사회학을 전공했으며 같은 대학원에서 국어국문학을 공부했다. 

                          현재 출판 기획과 번역을 하고 있다.

ㅇ 출판사 : 부키(주) 초판 1쇄 발행 2017.5.19 

ㅇ 개요

* 식사, 환복부터 목욕/용변까지,,, 요양보호 이럴땐 이렇게

* 요양보호
   - 우선,, "할 수 있는 범위내에서" 시작
   - 해야 할 일이라면,,, 즐겁게, 효율적으로 할 것
   - 요령,,, 1. 몸이 불편한 사람을 어떻게 도울 것인가?
              2. 어떤 순서로 간호할 것인가?
              3. 각각의 동작에서 가장 중요한 포인터는 무엇인지? 알고 있어야 한다.
   - 신뢰구축,, 의사소통,,,, 거의 모든 동작마다 의사소통하여 신뢰관계를 구축해야 한다.

* 요양보호 시작전에 6가지 핵심포인트

   1. 대상자의 마음을 이해한다,,, 통증을 느낄 때,
                                           불안감을 느낄 때,
                                           초조해할 때
   2. 대상자가 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 구분한다,,, 동작을 잘 관찰한다,
                                                                           동작의 특징에 주목한다,
                                                                           할 수 있는 것은 스스로하게 한다,
                                                                           할 수 없는 것만 돕는다.
   3. 동작을 설명하고 협조를 구한다,,, 이제부터 어떤 동작을 하는지?
                                                  왜 그동작을 하는가?
   4. 부드럽게 말을 건다,,, 알아듣게 쉽게 말한다.
                                  부드러운 어조로 말한다.
   5. 통증을 느끼지 않게 주의한다,,, 위에서 잡지 않는다.
                                               양손으로 받치다.
   6. 몸에 부담이 가지 않게 한다,,, 안정적인 자세를 취한다.
                                             힘에 의지하지 말고 천천히 움직인다.
                                             도구를 활용하고 설비를 갖춘다.
                                             다른 사람의 도움을 받는다


* 차례,,, 제1장. 요양보호 기초지식             제8장. 걷기
           제2장. 요양보호 기초기술             제9장. 식사하기
           제3장. 옆으로 눕기                     제10장. 목욕하기
           제4장. 일어나 앉기                     제11장. 옷 갈아 입기
           제5장. 일어서기                         제12장. 배설
           제6장. 앉기                               제13장. 긴급사항 대처법
           제7장. 휄체어 사용하기                제14장. 보호자의 몸과 마음 돌보기


*고등친구들의 경험담

   1. 동호,,, 2021년에 요양보호 교육을 받고 요양보호사 자격증을 취득 함

               장래 가족의 요양에 대비하여, 요양보호에 관한 기본상식과 알아 두어야 할 사항들이 많이 있다.

  2. 주순기,,, 한달 정도의 요양원 근무 경험

                첫째,, 현대판의 고려장을 보았다. 예-1) 가벼운 수면제를 복용시켜 잠을 자게함
                                                           예-2) 이동금지, 통제(6시이후 요양사들 자신이 편할려고 모든 것을 중지/
                                                                                      통제 시켜 버리고, 고참은 소파에서 잠을 잠)  
                둘째,,, 요양사 중, 2~3명의 고참들이 신입요양사를 반복적으로 괴롭힌다. 예-1) 기저귀 갈기
                                                                                                             예-2) 반복 괴롭힘으로 스트레스 누적됨
                세째,,, 남자가 혼자여서 힘든일을 많이 하게되며,
                네째,,, 야간근무 다음날은,,, 체력적으로 하루종일 정신없이 멍하게 보냄

제1장. 요양보호 기초지식 - 침목은 절대 금물

1. 노인의 신체

ㅇ 나이 들면서 나타나는 몸의 변화,,, 뇌, 눈, 귀 등

ㅇ 노화의 3원칙,,,   1. 줄어든다,,, 뇌 세포, 뼈, 근육 등

                          2. 딱딱해 진다,,, 혈관, 인대, 피부 등

                          3. 무너진다,,, 탈수증, 열사병, 자율신경

2. 노인의 마음

ㅇ 나이들면서 나타나는 마음의 변화,,, 퇴직후 불규칙한 생활

                                                  가정내 역활 축소

   - 불안,, 타인을 쉽게 비난하고, 외로워하고, 의심이 많아지며, 이기적이 되며, 완고해 짐

             주변 사람들이 자기 마음을 알아 주기를 바라는 것이다.

   - 무기력,,, 몸이 쇠약해지며, 삶의 기력을 조금씩 잃어 버림

   - 소외감,,, 사회적 역할이 줄어 들면서, 행동범위가 제한되기 시작한다.

   - 기억력은 나빠져도, 통찰력/이해력은 깊어진다.

     →→ 시간을 들이면,, 학습능력은 유지된다.

           새로운 것을 배우면서 새로운 삶의 보람을 찾을 수 있다.

ㅇ 노인 우울증,,, 이명, 현기증, 손발저림 등 자율신경 증상

                      두통, 요통, 위 불쾌감 등 불분명한 자각증상

제14장. 보호자의 몸과 마음 돌보기 - 활동하기 불편한 옷은 피한다.

1. 현재상태 점검하기 - 혼자서 끌어안지 않고, 지나치게 무리하지 않는 것이 중요하다.

 ㅇ 환경은 바꿀 수 있다,, 1. 할 수 있는 일과 할 수 없는 일을 구분한다.

                                 2. 공공기관/전문기관에 의뢰한다.(내가 할 수 없는 일)

2. 스트레스 예방하기 - 요양보호를 하면서, 마음의 건강을 유지해야 한다.

ㅇ 요양보호에 지치게되는 원인,,, 나를 대신할 사람이 없다.

                                           아는 사람들에게 알리고 싶지 않다.

                                           숨 돌릴 틈이 없다.

                                           고민을 나눌 사람이 없다.

                                           잘하고 있는지 걱정된다.

ㅇ 마음에 피로가 쌓이지 않게하는 방법

   1. 스스로를 탓하지 않는다.

   2. 비관적으로 생각하지 않는다.

   3. 앞일을 지나치게 의식하지 않는다.

   4. 완벽주의를 버린다.

   5. 다른 사람들과 비교하지 않는다.

   6. 나쁜 일을 과장해서 생각하지 않는다.

   7. 사이가 나빠지면 거리를 둔다.

   8. 다른 사람에게 푸념을 한다.