역류성 식도염(몸신 261회)

[금강산]

과식했을 때 잘 체하는 사람과 잘 안채 하는 사람 중 누가 더 건강할까?

잘 체하는 사람이 더 좋다.

역류성 식도염 환자는 증가하는 추세이다.

역류성 식도염은 잘 관리 하지 않으면 후두염 식도협착증과 식도암으로 발전할 수 있다.

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위로 식도 사이에는 조임새 역할을 하는 하부식도괄약끈이 있는데

이게 문제가 생기면 음식이 역류가 되는 경우가 있다.

역류성 식도염이 있는 경우 위액이나 음식이 거꾸로 올라와서 문제를 일으킨다.

역류성 식도염을 방치하면 마른기침 목이 쉰 목소리변화 후두염 천식으로 발전 할 수 있다.

협착증이 생겨서 굳은살이 생겨서 음식을 삼킬 때 아프거나 불편한 느낌을 느끼게 된다.

그다음에는 바렛식도가 되어 식도가 위장의 상피 세포처럼 변하게 된다.

바렛식도가 생긴 환자의 경우 10명 중의 한 명이 식도암이 발생하게 된다.

기관지염 폐렴 등도 발생 할 수 있다.

하부 식도 괄약근이 약해지는 이유는 위산 때문이다.

위산이 많을수록 역류할 가능성이 높아진다.

위산 과다의 원인은 과식과 고지방식의 식습관 때문이다.

음주 커피 오렌지 주스 탄산음료 포도주 초콜릿 등은 위액 분비를 증가시킨다.

역류성 식도염이 있으면 줄여야 한다.

복부 비만이 있는 경우 역류성 식도염이 더 잘 생긴다.

허리띠를 졸라매는 습관 꽉 끼는 바지를 입는 습관도 좋지 않다.

야식을 먹고 바로 자는 습관도 좋지 않다.

위산 과다의 증상은 공복시 속 쓰림 마른기침이 장기간 계속된다.

목에 이물감이 있으면서 마른기침을 3주 이상을 한다면 역류성 식도염을 의심할 수 있다.

위산이 부족하면 식후에 속 쓰림이 생긴다.

더부룩함과 소화불량이 나타난다.

☞ 속 쓰림의 진짜 원인

▶공복 속 쓰림 + 신물 역류 – 역류성식도염

(앞가슴 부분이 타는 듯한 증상이 나타난다.

잠자기 3시간 전에는 음식을 먹지 않는 것이 좋다)

누운 자세나 앞으로 숙인 자세에서는 더 악화된다.

가슴 통증은 협심증이나 심근경색 때문에 나타날 수 있는데

가슴을 무거운 것이 누르는 듯한 증상이나

운동하거나 무거운 것을 들 때 심장이 빨리 뛰고

통증이 1분에서 15분 정도 지속되면서 어깨 팔로 통증이 퍼지기도 한다.

▶공복 후 속 쓰림 + 구토 – 십이지장궤양, 위염, 위궤양, 위암

밤 11시에서 2시 사이에 증상이 심해진다.

음식을 섭취하면 통증이 약화된다.

늦은 시간에 식사하는 것은 좋지 않다.

약을 먹고 자는 것도 도움이 된다.

▶속 쓰림 + 소화불량 + 복통 - 기능성 위장장애

내시경 검사를 해도 특별한 이상 소견이 없는 경우가 많다.

위장의 불편함을 3개월 이상 느껴지는 해당된다.

음식을 먹으면 증상이 더 악화되는 경우가 많다.

배가 팽창하는 느낌 메스꺼운 증상 가스가 차서 복통을 유발할 수 있다.

속 쓰림과 체중 감소가 있으면 위암을 의심해 볼 수 있다.

역류성 식도염은 치료를 중단하면 다시 재발 할 수 있다.

재발하면 약을 꾸준히 먹는 유지 요법을 하게 된다.

☞ 튼튼한 위 건강 만드는 방법 - 역류성 식도염 막는 버튼 혈 자리와 지압법

▶스트레스 인한 역류성 식도염 확인 방법 : 전중혈

전중혈은 가슴의 정중앙 부분이다 양유두관 가운데 부분이다.

두손가락으로 눌러준다.

포도알을 눌러서 터트리는 정도 강도로 눌러준다.

▶전중혈과 내관혈 : 내관혈은 손목 안쪽 주름에서 4~6센티 정도 내려간 부분 중간이다.

내관혈과 전중혈을 눌러주면 역류성 식도염 완화에 도움이 된다.

병이 있는 사람은 그 부분을 누르면 통증을 느낀다.

전중혈은 1분 정도 10회 내관혈은 5초간 누르면 5초간 풀어준다.

▶급 만성 소화불량에 도움 : 격수혈 날개뼈와 척추 중간의 부분이다.

양쪽에 있다. 시원하다고 느낄 정도로 풀어준다.

▶불타는 위, 굽체에 도움이 되는 혈자리 : 소상혈

엄지손가락 손톱 뿌리 끝부분이다.

▶폭식 : 신문혈부분을 눌러준다.

손목을 구부리면 움푹 들어간 부분이다.

8초간 눌러 준다. 야식이 당길 때 눌러주면 좋다.

☞ 역류성 식도염에 좋은 식품

감자 : 져서 먹는 것이좋다.

매스틱 : 신의 눈물이라고 불린다.

그리스의 키오슴 섬에서만 매스틱의 유효성분이 있는 매스틱이 나온다.

위통 위궤양 소화불량 상복부 불쾌감 등이 있을 때 사용한다.

요거트에 3분1 티스푼 정도 매스틱가루를 넣어 섞어 먹으면 된다.

매스틱은 분말 형태로 먹는 것이 치아 손상없이 먹을 수 있다.