흰죽 끓이는법 장염에 좋은 음식 속편한 음식 장염죽 흰죽 만들기

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3c" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c2887460754="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:26">흰죽 끓이는 법: 장염에 좋은 속편한 음식</h2><p data-sourcepos="3:1-3:83">장염으로 고생하실 때, 부드럽고 소화가 잘 되는 흰죽은 최고의 선택입니다. 흰죽은 위장에 자극을 주지 않고 영양분을 공급하여 빠른 회복을 도와줍니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:21">흰죽 끓이는 법 (간단 레시피)</h3><p data-sourcepos="7:1-7:7"><strong>재료:</strong></p><ul data-sourcepos="9:1-12:0"> <li data-sourcepos="9:1-9:7">쌀: 1컵</li> <li data-sourcepos="10:1-10:7">물: 8컵</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0">소금: 약간</li> </ul><p data-sourcepos="13:1-13:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="15:1-20:0"> <li data-sourcepos="15:1-15:40"><strong>쌀 씻기:</strong> 쌀을 깨끗하게 씻어 물에 30분 정도 불려줍니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-16:44"><strong>물 넣고 끓이기:</strong> 불린 쌀과 물을 냄비에 넣고 센 불에서 끓입니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-17:56"><strong>약불로 줄여 끓이기:</strong> 끓어오르면 불을 줄이고 뚜껑을 덮어 약 30분 동안 푹 끓여줍니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-18:38"><strong>중간중간 저어주기:</strong> 눌어붙지 않도록 중간중간 저어주세요.</li> <li data-sourcepos="19:1-20:0"><strong>소금 간 맞추기:</strong> 불을 끄고 소금으로 간을 맞춰줍니다.</li> </ol><h3 data-sourcepos="21:1-21:18">흰죽 맛있게 즐기는 TIP</h3><ul data-sourcepos="23:1-26:0"> <li data-sourcepos="23:1-23:71"><strong>죽의 농도:</strong> 원하는 죽의 농도에 따라 물의 양을 조절할 수 있습니다. 묽은 죽을 원할 경우 물을 더 넣고 끓여주세요.</li> <li data-sourcepos="24:1-24:56"><strong>다른 재료 첨가:</strong> 흰죽에 소량의 참기름이나 김가루를 넣어 고소한 풍미를 더할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>따뜻하게 섭취:</strong> 따뜻한 상태에서 섭취하는 것이 속이 편안합니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="27:1-27:19">흰죽, 왜 장염에 좋을까요?</h3><ul data-sourcepos="29:1-32:0"> <li data-sourcepos="29:1-29:57"><strong>소화 부담 감소:</strong> 흰죽은 부드러운 식감으로 소화 기관에 부담을 주지 않아 소화가 잘 됩니다.</li> <li data-sourcepos="30:1-30:53"><strong>위장 보호:</strong> 흰죽은 위벽을 보호하고 자극을 완화하여 위장 기능 회복에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>수분 공급:</strong> 설사로 인해 잃어버린 수분을 보충해줍니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c541263143="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" hide-from-message-actions="" class="image-container 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data-sourcepos="39:1-39:51"><strong>바나나:</strong> 칼륨이 풍부하여 전해질 균형을 맞춰주고, 식이섬유가 장운동을 조절합니다.</li> <li data-sourcepos="40:1-40:44"><strong>사과:</strong> 펙틴 성분이 설사를 완화하고, 비타민C가 면역력을 높여줍니다.</li> <li data-sourcepos="41:1-41:42"><strong>요구르트:</strong> 유산균이 장내 유익균을 증식시켜 장 건강을 개선합니다.</li> <li data-sourcepos="42:1-43:0"><strong>닭가슴살:</strong> 단백질이 풍부하여 체력 회복에 도움을 주고, 소화가 잘 됩니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c541263143="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c541263143="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c2254870090="" 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'흰죽 끓이는 법'을 검색하여 다양한 레시피 영상을 참고해 보세요.</p><p data-sourcepos="52:1-52:64"><strong>주의:</strong> 위에 제시된 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방식이 다를 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="54:1-54:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3c" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' 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불을 줄이고 뚜껑을 덮어 약 30분 동안 푹 끓여줍니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-18:38"><strong>중간중간 저어주기:</strong> 눌어붙지 않도록 중간중간 저어주세요.</li> <li data-sourcepos="19:1-20:0"><strong>소금 간 맞추기:</strong> 불을 끄고 소금으로 간을 맞춰줍니다.</li> </ol><h3 data-sourcepos="21:1-21:18">흰죽 맛있게 즐기는 TIP</h3><ul data-sourcepos="23:1-26:0"> <li data-sourcepos="23:1-23:71"><strong>죽의 농도:</strong> 원하는 죽의 농도에 따라 물의 양을 조절할 수 있습니다. 묽은 죽을 원할 경우 물을 더 넣고 끓여주세요.</li> <li data-sourcepos="24:1-24:56"><strong>다른 재료 첨가:</strong> 흰죽에 소량의 참기름이나 김가루를 넣어 고소한 풍미를 더할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>따뜻하게 섭취:</strong> 따뜻한 상태에서 섭취하는 것이 속이 편안합니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="27:1-27:19">흰죽, 왜 장염에 좋을까요?</h3><ul data-sourcepos="29:1-32:0"> <li data-sourcepos="29:1-29:57"><strong>소화 부담 감소:</strong> 흰죽은 부드러운 식감으로 소화 기관에 부담을 주지 않아 소화가 잘 됩니다.</li> <li data-sourcepos="30:1-30:53"><strong>위장 보호:</strong> 흰죽은 위벽을 보호하고 자극을 완화하여 위장 기능 회복에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>수분 공급:</strong> 설사로 인해 잃어버린 수분을 보충해줍니다.</li> <div 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data-sourcepos="46:1-46:54"><strong>주의:</strong> 장염 이 심하거나 오래 지속될 경우에는 반드시 병원을 방문하여 진료를 받으세요.</p><h3 data-sourcepos="48:1-48:12">흰죽 요리 영상</h3><p data-sourcepos="50:1-50:61">흰죽 끓이는 방법이 궁금하다면, 유튜브에서 '흰죽 끓이는 법'을 검색하여 다양한 레시피 영상을 참고해 보세요.</p><p data-sourcepos="52:1-52:64"><strong>주의:</strong> 위에 제시된 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방식이 다를 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="54:1-54:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div> </div></div>