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디스크 탈출이라고 다 수술하는것은 아니지만 수술에 대해서도 겁먹으실 필요는 없습니다. 수술을 해야하실 분들은 수술을 하시는것이 맞습니다.
보통 수술하는 경우는 허리통증이 심하다고 해서 하는것이 아니라 신경이 디스크로 인해 눌려 하지 마비등이 올것같은 환자등은 수술을 하는것이 맞습니다. 혹은 디스크로 인해 대소변 보는것이 힘드신분들, 다리쪽으로 감각이 떨어져서 꼬집어도 아픈분들은 얼른 수술하는것이 좋습니다.
그외 통증이 심하지만 참고 지낼수 있는 분들이라면 일단은 말씀하신데로 수술 이외의 방법으로 치료를 받아보시는것이 좋습니다. 디스크환자의 경우에는 수술하기전에도 보존요법을 해보는것을 병원에서는 권하거든요. 그래서 보통 보존요법으로 가장 많이 하는것이 물리치료입니다. 그외주사요법등이 있고요. DRX같은것도 보존요법의 한 예가 됩니다. 요즘 문제가 있어서 많은 곳에서 정상적으로 운영을 하고 있지 않지만요..
그리고 한방치료가 있습니다. 한방치료는 추나요법과 침요법(봉침등) 그리고 한약등이 있고 그밖에도 한방적 치료가 있습니다. 일단 병원 혹은 한방병원등을 2-3곳을 찾아보신후 상담을 받아보시고 가장 본인에게 맞는곳이라고 판단되는 곳에서 치료받아보시길 것을 권합니다.
요즘은 자신의 집 혹은 직장등 기점으로 근처를 많이 가는데 디스크의 경우에 대부분 병원 2-3곳을 움직이는건 보통이더군요. 하지만 제가보기에는 처음에좀 노력해서 찾아보신후 지속적으로 노력해보시는게 도움이 된다고 봅니다. 괜시리 이병원 저병원가면서 계속 병을 키우는것도 안좋은듯합니다.
중요한것은 치료하면서 관리도 하셔야합니다. 관리라하면 평소에 허리에 안좋은 습관등은 개선해 나가고 매일같이 스트레칭이나 걷기등을 꾸준히 하시면 아마도 좋아지실겁니다. 그런 노력을 다 해보신후 그래도 위에 말씀드린데도 문제가 보인다면 수술을 고려해보시는것도 좋습니다.
울산성신헬스 안효선관장입니다..
측만증이 있었다는 것은 척추 근력이 약하고 항상 척추질환에 노출 되어 있었다는 것입니다..
그걸 방치했기 때문에 디스크가 왔다는것이죠...
허리 근력이 약한데다 무려 9시간을 앉아서 컴퓨터를 이용하고 있으니,척추는 더더욱 스트레스를 받았을거구요...
청소년 4명중 1명이 측만증 소지가 있다는게 우습게 넘어갈 일이 아닙니다..
척추건강운동,성장운동에 더더욱 신경을 써야 하구요..
다른방향으로 흘러 가버렸군요...이전에 예방을 했더라면 이 경우까지는 오지 않았을텐데하고 혼자 주절거렸습니다...
더군다나 3마디라면 수술을 한다고 하더라도 TFC나 인공관절을 넣어서 해야하는 결과를 가져오기도 합니다...
단순히 수핵을 제거하는것만이 능사가 아니라는것입니다...
의사분께서 어떻게 수술을 하자고 하셨을 것이고....
저라면 수술을 권하지 않습니다...
수술은 신경이 짓눌러서 발목에 힘이 없어 보행에 지장이 있거나,대소변을 모르게 보는경우,중추신경마비라면 당장이라도 수술을 해야하겠지만,참을 수 있으면 물리치료와 약물치료를 병행하면서 가벼운 운동으로 이겨내는것 잒에 없다고생각됩니다..
물리치료실에서는 견인술과 사운드를 위주로하셔야 할것 같고,약을 복용하면서 척추를 늘려서 디스크의 압력을 줄여주고 복근과 허리근력을 강화시켜 주어야합니다..
저희 휘트니스에서도 그런분들이 다소있어요...경추 디스크도 많이 좋아졌는분도 계시고...
질문자의 척추 측만증 바로 잡으면서 근력을 강화시켜 척추의 스트레스나 섬유륜의 스트레스를 줄이고 강하게 만들어 주어야 합니다...
일단 철봉에 매달려 무릎을 들어올린후 내릴때엔 다리를 옆으로 벌리세요...
행잉사이드 레그레이즈...복근강화운동되면서 골반과 척추를 교정하는원리입니다..
행잉레그레이즈는 많이 사용하고 있지만 행잉 사이드 레그레이즈는 제가 고안한 운동입니다...
저희 회원들은 모두에게 운동처방을 낼때 적용시킵니다...
직립보행을 하는 인간에게는 모두에게 필요한 운동이거든요....
2주동안 해 보시고 메일이나 쪽지를 보내주세요...
다양한 운동방법을 설정해 드리죠^^*
hsan9981
저는 허리디스크진단을 받았는데 심하지 않아도
수술을 하는편이 좋다고 하더라구요.
그런데 카이로프랙틱 치료를 꾸준히 받고있는데
지금은 일상생활하는데 지장이 없을정도로 많이 호전이 된 상태입니다.
카이로프랙틱은 비수술적인 치료방법으로 뭐, 이것저것 교정기구도 사용하고
원장이 직접 수기치료를 하는것도 있고, 여러가지 방법이 있더라구요.
그리고 운동도 따로 처방을 해주던데.. 운동하니까 정말로 편안해 지는 것 같았어요.
지금 3달정도 되었는데 너무 좋아졌어요. 어떨때는 겁이 날 정도로 아무렇지않아서,,ㅋㅋ
좀 믿기 어려울 정도지만, 지금은 제가봐도 치료를 받지 않고,
그냥 가르쳐준 운동요법 등만 서서히 해보면서 지내볼 예정이에요
님도 걱정이 많으실텐데 상담받아보시고 빨리 치료 받으시는게 좋으실거 같아요
수술할 필요는 없을 것 같습니다.
우리나라에는 수술 않고 고칠 수 있는 디스크도 의사들이 무리하게 수술을 한다고 해서 일부 의사들을 중심으로 자정운동을 벌이고 있을 정도로 심각한 상황입니다. 일부 경우를 제외하곤 대다수의 디스크는 수술 않고 치료 가능합니다.
허리 디스크는 많은 경우가 허리 측만과 요추 4, 5번 디스크가 탈출되고 이것이 좌골신경을 눌러서 허리통증을 유발하고 엉덩이가 아프고 다리가 당기게 됩니다.
통증이 심하지 않을 경우 휴식과 안정을 취하는 것이 중요합니다. 휴식과 안정을 잘 취한다면 몇일 후에 통증이 자연적으로 치유되는 경우도 많습니다. 이때 주의해야 할 점은 무리한 운동이나 무거운 물건을 드는 것은 절대 삼가야 한다는 점입니다.
허리통증을 완화시키는 방법으로는 여러가지가 있지만 집에서 간편하게 할 수 있는 방법으로는 운동요법과 스트레칭, 찜질 등이 있습니다.
운동요법으로는 하루에 1시간 정도 보폭을 넓게 해서 걷는게 많은 도움이 됩니다. 누운 자세에서 다리를 폈다 구부렸다 하는 운동을 20-30회 하는 것도 도움이 됩니다.
찜질 할 때는 냉찜질과 온찜질 두가지 방법이 있는데, 열이 많을 때(급성 통증)는 냉찜질을 하고 열이 없고 만성일 때(만성 통증)는 온찜질을 해줘야 합니다.
그러나 통증이 심하거나 움직이기도 어려울 경우 전문가와의 상담을 받아야 합니다. 이때에는 척추교정이 가능한 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 척추를 교정하지 않고는 제아무리 마사지와 찜질, 침을 놓는다고 해도 허리통증의 궁극적인 원인를 치료하지 못하게 됩니다. 완치가 어려워 집니다. 그러나 척추를 교정한 후 다른 치료요법을 병행한다면 완치가 가능합니다.
출처 : 바른자세척추재활센터 http://blog.daum.net/barunjasae
저는 디스크 진단을 받고 6개월 정도 경과한 40대 남성입니다.
저는 MRI 촬영 결과 전문의 판단으로 80%정도(대소변을 못가릴 정도를 100으로 보았을 때) 진행되었다는 판단을 받았고, 지금 당장이라도 수술해야 한다는
강한 권고를 받았었어요.
그렇지만 수술하지 않았고, 지금 현재 꾸준한 체조와 정상적인 생활을 하고 있어요.
즉 돌출된 디스크를 제거하지 않고 그대로 두고 안정화시키면 정상적인 생활이 반드시 가능하다는
거지요.
돌출된 디스크를 제거하면 주위의 압력이 낮아져서 시간이 지나면 다시 그만큼 돌출된다는 겁니다.
수술을 될수 있으면 안해야하는 이유와 저의 치료법 순서로 설명드릴께요.
수술은 돌출된 디스크를 제거하는 방법으로 10년 정도 경과하면
체중과 주위 압력에 의해 다시 디스크가 돌출되므로
다시 수술을 해야하는 악순환을 반복하게 되므로 양심적인 전문의들은 권장하지 않습니다.
특히, 환자가 20~40대인 왕성한 활동을 하는 연령인 경우에는 더 그렇습니다.
그래서 주위에 잘 아는 전문의가 권장해서 저도 약물치료와 체조를 통해서 약 2개월 만에 정상적인 생활을
하게 되었어요.
저도 하루종일 PC화면을 보며 일하는 전문직 종사자입니다.
먼저 허리통증은 허리의 디스크 주위를 지나가는 신경을 돌출된 디스크가 자극하므로 발생합니다.
그런데 통증의 원인은 압력에 의해서 생기기도 하지만
허벅지나 무릎주위 더 심하면 종아리나 발목까지 참을수 없는 고통이 생기는 경우
그 원인은 신경이 디스크의 자극으로 부어올라서 생기는 것입니다.
그래서 반드시 신경의 염증을 치료해 줄 수 있는 소염제 처방을 받아서 복용을 해야합니다.
건강식품으로는 프로폴리스라는 벌로부터 채취한 제품이 널리 애용되고 있습니다.
그러나 누워서 다리를 들어올리기 어려울 정도라면 반드시 전문의 처방을 받으세요.
그리고 체조는 허리를 앞으로 숙이는 것은 금물이고
다리나 상체를 뒤로 들어올리는 방법으로 하는 것이 제일 중요합니다.
먼저 누워서 양팔을 옆으로 벌린 상태에서 좌측 발을 우측손방향으로 들고 반대동작을 하고 해서
허리를 조심스럽게 비틀어주는 운동과
엎드려서 양손을 가슴 앞에 대고 뻗어서 상체를 들어 올려주는 운동을 통해 몸을 풀어주고,
근육강화운동은 옆으로 누워서 다리를 측면으로 들어올려주어 옆구리를 강화시키는 운동(30회)을
좌우로 번갈아 가면서 하고,
엎드려서 뒤로 다리를 번갈아 들어주는 운동을 30회 정도,
엎드려서 양발과 발을 사방으로 뻗은 상태에서 들어주는 운동 10회 정도 등
허리 뒷부분을 집중적으로 강화시켜주면 상당한 도움이 되지요.
자세한 체조에 대해서는 '허리디스크 체조'등으로 검색하면 사진과 함께 게재된 내용이 더러 있어요.
결론적으로 양물복용과 체조를 통해서 허리디스크는 충분히 안정됩니다.
re: 경추 5,6번 디스크탈출, 협착, 척수증 |
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mra를 보나 마나 한 것으로 이 질환은 척추중에서도 허리 부분의 연골 이탈로 오는 순간골절 5.6번 사이가 약하고 눌려 있공 또는 빠진것으로 간단한 시술로도 얼마든지 고칠수가 있는 것이니 너무 염려할 문제는 아닙니다/
그리고 님이 올린 글에서 보듣 분명한것은 다리에 이상이 있는되 그중에 님은 뒤로 내려 온다라는 즉 뒷다리로 전기가 흐르는 느낌과 결림이 나타나는 겁니다.
심하면 발목이 시리고요...
또 힘이 없고하는 것은 발가락과 발목으로 발못을 잘 접절리기도 하는 것입니다.....
분명한것은 절대로 수술을 하시면 안되요.......
아~전 척추자세교정사로서 수 많은 환자들과 저의 몸을 척추교정으로 치료를한 한사람으로서 하는 말입니다..
이애로 님보다 더 중하고 병원에서 급 수술이라는 진단을 받고요...저의 시술로 지금까지 삼년 이상을 아무른 이상없이 식당을 잘 운영하는 사람도 있다라는 것을 우선 자랑은 아니지만 알려 드리고요...
그 분은 님보다도 더 심각한 자신 혼자서 일어 서지도 겆지도 못했어요.....
누가 옆에서 도와 주지 못하면 아무것도 할수가 없었든 사람입니다....
또 시중에 많은 사람들이 자신만이 최고라고 하는 마사지샵등이 있는되 이도 조심해야 할 부분이 분명 있으니까 조심하시고요.....
또한 수많은 약들이 난무 하고 있는되 이또한 약구에서든 어디서든 간에 드시지 마세요...
그럴시간에 차라리 가벼운 운동을 하시고요.
그것이 도리어 님에게 도움도 되고 건강을 회복하시는되 큰 도움이 될겁니다.....
아무리 좋은 약일지라도 찌꺼기가 생기기 마련이고 그 찌꺼기가 돌다가 좁고 약한 혈관을 지날때 결림과 통증이 온다라는 것이고 그것이 심해 질수록 님은 도리어 더 힘든 삶을 살아야 한다라는 것입니다.......
그리고 물리 치료라고 하는되 그또한 그들의 말이고요.순간적으로는 조금 나을수는 있으나 지속적인 약이나 치료등을 하지 않고는 차도가 없다라는 것을 알려 드립니다.
왜냐하는 것은 이곳에 올려 드릴수가 없어요...쪽지를 주시고요.
모든 질병은 원인이 있는것입니다...
그 원인이 문가를 찾아 고치면 자연적으로 치료가 데는것이 생명입니다..
또 교정을 받으면서 자가치료 운동을 알려 주는되 그 운동은 각자의 골격의 차이가 있고 기울기가 각기 다르기 땜으로 각자의 운동 방법이 다릅니다...
그 사람에 맏는 운동을 꾸줂만 하시면 그것이 본인의 질환을 고치는되 치료법이고 운동입니다.
그 운도을 알고 난후 각 부위의 통증에 따라 치료를 할수도 있고요......
건강도 좋아지는 겁니다...
그러나 다 낳고 나면 그래도 이 운동을 꾸준히만 한다면 더 이상의 아픔이나 결림등은 없다라는것은 분명히 알려 줍니다....자신하고요..
그러나 이 운동을 하기전에 알아야 하는것은 기본적인 자신의 몸의 불균정을 교정한 다음에 하시고 심각하지 않으면 교정 중에도 얼마든지 자신을 치료할수 있는 운동 요법입니다......
그리고난후 나의 몸의 각 부분적 소으로 나타난ㄴ 질환또한 혈자리로 가려켜쥬 소화장애 감기증상 기관지이상 호흡골란등등등에도 도움을 줄수 있는 비법을 알려 드릴수가 있고요....
이애로 저히 집에는 약이 없다라는 겁니다.....
건강하시고 행복하시길 빕니다......
일단 병원에 가셔서 진찰 받고 급한 불을 끄고
그 다음에 중요한 것은 운동입니다.
디스크든 척추분리증이든 운동을 통해서 강한 허리를 만드는 것이 제일 중요하
다는 것을 명심 하십시오.
요통이 있을 때 중요한 근육은
하부 복근의 강화 , 둔근의 강화, 허리 근육의 스트레칭및 강화
유연성 ,균형 운동인데요.
복근강화 운동은: half sit up,이나 고양이등 낙타등운동 등이 있구요.
둔근은 4발 짐승 자세에서 다리를 뒤로 들기 등이 있구요.
중요한 척추 안정화 운동에 대해서 이야기 합니다.바닥에서 하는 것 ,큰 공(짐
볼)을 이용한 것등이 있는데 일단 바닥 에서 하는 것말 올립니다.
바닥 안정화 운동
1) 요추 골반의 기능적 가동 범위 평가 검사
다음의 자세로 하여 동작을 하여서 골반의 후방 경사와 전방경사 시
위치를 안 다음 그 중간 범위가 중립위치 가 됩니다.
이 중립위치는 중요하여 항상 그 자세로 허리를 유지 하도록 하여야 합니다.
ㄱ)무릎은 구부리고 발바닥을 바닥에 대고 누워서 전방 ,후방 골반 경사
ㄴ)다리뻗고 누워 골반 전방 후방 기울기 운동
ㄷ)의자에 앉아서 골반을 앞으로 뒤로 하는 운동
ㄹ)선 자세에서 골반을 앞으로 뒤로 하는 운동
ㅁ)네발짐승 자세에서 골반들었다 내리기 즉 고양이 등 낙타 등운동
ㅂ)무릎 꿇고 앉은 상태에서 아랫 배를 이용 허리 굽혔다 폈다 하기
ㅅ)대퇴부를 세우고 무릎 꿇어서 복근을 이용하여 골반을 앞,뒤로 기울기
ㅇ)발바닥을 마주보게 모으고 무릎을 50도 정도 굽히고 엉덩이 대고 앉아서
골반을 앞으로 뒤로 기울기
이상의 자세를 하면서 중간 위치를 정하여 기억 하도록 합니다.
앉으나 서나 ,차안에 있을때,화장실에 앉을 때,세면시에도 항상 이 중간
위치를 정하여서 유지해야 합니다.
2) 죽은 곤충 운동
ㄱ)무릎을 구부리고 천장 보고 눕기,후방 경사 상태에서 (능동적 하복부 수축으
로 등을 바닥 에 댄 상태에서) 동시에 한팔 머리 위로 들어 올리기+ 반대 발 들
기를 교대로
ㄴ)ㄱ) 에서 두팔 머리 위로 들기
ㄷ) ㄱ)에서 발을 자전거 타는 것처럼 번갈아 들기
그냥 오른발과 왼손 ,왼손과 오른발을 번갈아서 뒤집힌 곤충처럼 움직이는 것입니
다.
3) 브릿지 운동: 둔근과 대퇴 사두근운동
이 운동은 천장 보고 누워서 한 쪽 발바닥 만 땅에 데고 한발은 무릎을 편 체로
엉덩이를 들어올렸다 놓는 운동입니다. 물론 복근도 힘이 들어가지요.
4) 대둔근,중둔근 운동
# 4발 짐승 자세로 누워서 즉 양팔과 무릎을 바닥에 대고 서 아랫배에
힘을 유지 한 상태에서 한 쪽 팔고 반태쪽 다리를 쭉 뻗는 운동.
#무릎 꿇고 엎드린 자세에서 한팔은 바닥에 대고 양 무릎도 바닥에 댄상태로
반대 쪽 팔을 편 채로 몸통을 뒤로 젖힌다.
5) 대둔근 운동
#바닥을 보고 엎드려 누워서 아랫배에 쿠션을 댄 상태에서
한쪽 팔과 반대쪽 다리를 무릎을 편 상태로 동시에 들어올리기
6) 무릎 꿇은 상태의 운동:대둔근 , 사두근
ㄱ) 무릎 꿇고 엎드려 팔은 발바닥 가까이 놓고 머리를 바닥에 댄 상태에서
머리와 흉추부는 그대로 굴곡한 채로 둔부를 신전한다.
ㄴ) 무릎 꿇었다가 다시 반 무릎 꿇기
7) 복근 운동
30도윗몸 일으키기
등대고 누워서 무릎을 90도로 한상태에서 발을 바닥에서 든 채로
양손은 바닥에 지지하고 골반을 들어올린다.
8)대퇴 사두근
벽에 기대어 허리를 편다음 무릎은 펴고 앉았다 선다.
위의 운동이 매우 중요한 개념입니다만 글로 쓰니까 어렵지요.
결국 하부 복근 강화,둔근 강화 ,허리근육 신전 및 강화,대퇴 사두근 강화
가 주가 됩니다.
잠잘 때 자세도 골반 비틀림 등 본인의 상태에 따라서 조금 달라요.
따라서 정체운동에 관한 책을 보시거나 다음 사이트를 한번 훌쩍 보세요.
운동은 글로서만은 자세히 알려드리기가 한계가 있고 와닿지도 않을 것입니다.
isogay.co.kr에 가셔서 약간의 도움이 될 자료를 보십시오.
어느 정도 활동이 자유로우면 일반적인 것은 꾸준히 속보로 걷는것,수영,요가등
을 권합니다.
실제 튀어나온 디스크는 인공적으로 제거하는 방법을 제외하고는
다시 원래의 자리로 돌아가는 경우가 없습니다.
다만, 디스크병의 치료는 근본적으로 통증을 줄이고 일상생활을 원활하게 하는 것이 목적이므로,
디스크 탈출증이 있다고 하여 무조건적으로 수술적인 치료를 하는 것은 바람직하지 않다고 볼 수 있습니다.
흔히 사용되는 주사 치료는 신경주변의 염증을 줄이고 신경 부종을 가라앉히는 치료로써,
이 역시 튀어나온 디스크를 원래 자리로 되돌려 주는 치료는 아니라고 할 수 있습니다.
일부 내시경을 이용한 탈출된 디스크 제거 수술의 경우 수술 후에도 그 흔적이 남지 않는 경우가 있긴 하나, 이는 그 대상이 한정되어 있기 때문에 치료의 방법은
담당 주치의의 판단에 따르게 됨을 고려하시면 되겠습니다.
실제적으로 주치의 판단 하에 수술적인 치료가 필요하지 않을 정도의 탈출이 진행된 경우라면
보존적인 치료 (물리치료, 약물치료, 진통제, 통증 주사치료 등)를 먼저 시행하게 됩니다.
말씀주셨던 태아자세로 척수 신경 쪽에 맞는 주사란 이러한 통증 주사치료를 뜻하는 것으로
이 주사의 경우 신경 주변 염증을 가라앉혀 통증을 줄이는 역할을 하게 됩니다.
이렇게 하여 통증이 줄고 보다 편안한 상태가 되면 그 다음엔 척추 근력을 강화시켜
근본적으로 건강한 허리를 만드는 것을 목표로 하게 됩니다.
허리디스크란?
"디스크"란 스펀지 같은 연골 뼈가 척추 뼈 사이에서 척추에 가해지는 충격을 흡수하는 역할을 수행한다. 한마디로 온몸으로 받은 충격을 완충시켜 주는 신체부위가 바로 디스크다. 그런데 그 많은 디스크 중에서 허리에 위치한 디스크들에서 임상적인 문제가 많이 발생하게 된다. 특히 문제가 빈번히 발생하는 곳은 인체의 무게 중심과 중력을 가장 많이 받는 요추 4번과 5번 사이와 5번과 천골 사이 이다.
이들 부위는 보통 우리가 벨트를 매는 부위로 상체의 굴신운동, 즉 허리를 굽혔다 폈다 하는 움직임이 가장 많은 곳이다. 그렇기 때문에 가장 많은 닳아 없어지고(퇴행성 변화), 디스크의 고장도 더욱 쉽게 발생하는 곳이기도 하다. "허리디스크"란 바로 이 척추 부위에 있는 디스크가 압박을 받거나 변형이 되어 밀려나와서 신경을 직접적으로 또는 간접적으로 눌러 생기는 증상이다.
디스크에 의하여 또는 다른 여러 원인들로 인하여 그 신경이 눌리는 부분이 통증을 인지 할 수 있는 신경이면 그 신경이 해당되는 신체 부위에 저림이나 통증이 나타나고, 통증을 인지하지 못하는 내장기관의 신경이라면, 해당되는 신경이 눌려진 내장기관의 기능은 정상적인 상황으로 동작하지 못하여 건강하지 못하고, 기능저하와 염증이나 암으로까지도 발전이 되는 것이다.
허리디스크 원인
허리디스크의 원인을 한가지로만 딱 꼬집어서 말하기는 어렵다.
오랫동안 허리에 무리를 주어 오는 수도 있고,
갑작스런 사고 등에 의한 외부 충격에 의한 요추의 손상이나,
스트레스 등으로 인하여 꾸부정한 자세를 오래 동안 유지하는 것,
혹은 나이가 들어 퇴행성으로 오는 경우도 있다.
하지만 가장 큰 요인은 나쁜 생활 자세나 바르지 못한 잠자는 습관으로
골반이 비뚤어짐으로 인 해 그 영향이 척추에까지 미쳐 발생하는 경우가 대부분이다.
다리를 한곳에 모아서 앉거나 의자에 비스듬히 기대고 앉거나,
너무 푹신거리는 침대나 너무 딱딱한 침대에서 오래 동안 생활하거나,
너무 얇은 요나 너무 두꺼운 요를 사용하여 잠을 자거나,
너무 낮거나 너무 높은 베개를 사용하거나,
너무 딱딱하거나 너무 부드러운 베개를 사용하거나,
나쁜 자세가 습관이 되면 골반이 원래 위치에서 벗어나 옆으로 기울어지거나 뒤틀리게 되고,
골반이 비뚤어지면 그 위에 놓인 추골들도 제자리를 벗어나 디스크 질환을 유발시킨다.
가장 흔한 것은 바르지 못한 잠자는 자세에 의해서 골반과 요추들의 정렬상태가 바르지 못하게 되는 것이고, 노화에 따른 나쁜 자세나 사고 등 외부적인 자극이 가해져 척추 뼈가 제 자리를 잃고 비뚤어지면, 마치 고무풍선의 한쪽을 누르면 다른 한쪽이 밀려 커지는 것과 같이, 뼈 사이의 디스크가 눌려 찌그러지게 되고 요추와 요추들 간에 벌어진 쪽으로 디스크가 밀려나오게 된다. 이렇게 밀려나온 디스크는 주위 신경근을 자극하여 통증을 일으키게 된다. 이것이 우리가 흔히 말하는 디스크 질환, 또는 추간판 탈출증이라고 하고, 이중에서도 요추(허리뼈) 사이에 있는 디스크가 밀려나와 옆의 신경을 눌러 통증이 생기는 경우를 허리디스크라고 한다.
허리디스크는 요추(허리뼈) 사이에 있는 디스크가 밀려나와 옆의 신경을 눌러 통증이 생기는 척추질환이다.
허리디스크의 증상
일반적으로는 허리 통증과 함께 다리가 저리고 당기는 증상이 동시에 나타나는데, 신경이 눌리는 위치에 따라 통증의 부위가 각기 다르다.
대표적인 예를 들면,
요추 3번과 4번 사이의 신경이 눌리게 되면 엉덩이에서 무릎 안쪽을 감싸 면서 통증이 발생하고,
요추 4번과 5번 사이의 신경이 눌리면, 엉덩이에서 엄지발가락까지 저리고 아프고,
요추 5번과 천골 사이의 신경이 눌리게 되면 엉덩이에서 무릎 뒷부분(오금)을 타고 발꿈치까지 저리고 당기면서 통증을 호소하게 된다.
허리 통증과 함께 다리가 저리고 당기는 증상이 나타난다.
같은 허리디스크라도 신경이 눌리는 위치에 따라 통증부위가 달라진다.
중앙으로 돌출하면 요통만 있으며 측방으로 돌출하면 좌골신경통을 호소한다.
대장질환이나 대장암, 자궁암, 자궁근종, 방광암 , 잦은 방광염, 빈뇨, 배변곤란, 무기력증, 습관성 유산이 있는 경우
허리 각각의 요추 뼈들 사이 부분을 지나는 자율신경, 부교감신경, 교감신경의 전달경로에 이상이 발생되어 나타나는 질환들이다.
허리디스크의 진단
허리디스크의 진단은 아래의 증상들이 있는 경우 요추 정렬상태를 먼저 의심해봐야 하며,
요추 1번 이상시 증상--대장질환, 변비, 대장염, 이질, 설사, 파열 또는 탈장,
요추 2번 이상시 증상--충양돌기 ,복부, 다리 윗부분 경련(허벅지에 쥐가 날 때), 호흡곤란
요추 3번 이상시 증상--생식기, 자궁, 방광, 무릎이상, 방광기에 생기는 질병, 심한생리통 또는 생리불순, 수면시 식은땀, 무기력, 유산, 무릎통증
요추 4번 이상시 증상--전립선, 아래등쪽의 근육, 좌골신경이상, 좌골신경통, 요통, 힘들고 통증을 수반하거나 잦은배뇨, 등의 통증
요추 5번 이상시 증상--다리 아랫부분, 발목, 발 다리의 약한 혈액순환, 부은발목, 약한발목, 약한다리, 찬 발, 다리의 경련(종아리에 쥐가 날 때)
선추 (골반) 이상시의 증상--좌골, 엉 덩이, 굴곡척추
미추 (골반) 이상시의 증상--직장, 항문 치질, 가려움증, 꼬리뼈의 통증이 발생된다
위의 증상들이 단독 또는 복합적으로 나타나면서, 쉽게 치료되지 않는 내장 질환들 또는
관련부위의 만성환자, 암 환자들은 꼭 허리와 골반은 물론 등뼈와 목뼈까지의 정밀 검사를 권유한다.
X-ray영상, CT영상, MRI영상 촬영 등을 통하여 해당증세에 따른 각각 허리뼈 부분을 면밀히 관찰하고 조치해야한다.
허리디스크의 치료
허리디스크질환 치료법으로는 크게 두 가지 선택이 있다.
수술하지 않고 치료하는 보존적 치료법과 그리고 수술법 이다.
보존적 치료법이든 수술법 모두 가장 먼저는 침상안정이 필수적이다.
정교한 침상교정 조절 에 의한 침상안정만으로도 환자 대다수가 쉽게 호전이 된다.
치료법은 가장 먼저는 침상안정요법과 침상교정요법,
보존적인 물리치료, 척추교정치료(카이로프랙틱), 운동요법, 약물요법, 한방의 침, 추나요법,
수술법인 디스크 절재수술 인공디스크 수술 등이 포함한다
일반적으로 수술은 최후의 선택이고,
가장 먼저는 침상안정요법과 침상교정요법, 보존적 치료들을 먼저 받아보는 것이 좋다.
디스크 조직은 연한 조직이기 때문에 원래 복원시키는데 시간이 조금 걸리고 디스크질환의 원인이 사고나 상해 등에 있지 않으면 평상시 바르지 못한 자세나 작업환경 바르지 못한 잠자는 환경(베개 높이와 요 두께나 침대쿠션상태) 등을 개선하고 꾸준한 운동으로 극복할 수 있다.
보존적 치료의 경우 질환의 재발이 낮고 결과도 수술치료보다는 좋지만 만약 디스크질환의 정도가 심하거나 손상이 심한 경우 보존적 치료를 받음에도 불구하고 악화되거나 호전이 더딘 경우 수술을 고려해 볼 수 있다.
보존적 치료 또는 수술적 치료방법 어느 것이라도 빠른 치료를 위해서는 가장 먼저 조치해야할 가장 중요한 것은 침상안정과 침상교정이다.
침상안정요법 및 침상교정요법
(상부의 설명 참조)
보존적 치료법
척추교정술
침상안정을 병행하여 척추교정을 할 수가 있는데
추나요법이나 카이로프랙틱(카이로프락틱)등의 척추 관절의 근본적인 배열이나 구조를 다스림으로 디스크질환에 매우 좋은 결과를 얻기도 하지만 아직은 전문 인력들이 많지 않아서 잘 하는 곳을 찾기가 쉽지 않으며, 척추교정술을 하는 중에도 침상안정과 침상교정을 필수적으로 병행하여야 만이 그 교정술 들의 효과가 더 커지게 되고 치료기간이 단축이 될 수 있는 것이다.
보통 치료와 함께 꾸준한 운동을 통한 자세교정이 필요로 하지만, 이러한 것들은 전문가와 함께 허리디스크의 양상을 면밀하게 분석하여 처방을 받아 꾸준히 시행하는 것이 좋다.
운동의 경우는 비전문가들의 지시에 따라 잘못 처방된 운동의 강도와 종류로 인하여 더 악화가 되는 사례도 있으니 주의를 하여야 하고,
특히 어떠한 운동처방이 될지라도 허리디스크에 의한 증상들이 더 심해지는 경우는 즉시 운동을 중단하고 다시 처방을 받아야한다.
수술법 치료
수술의 경우는 요추의 심한 손상이나 보존적 치료법으로 치유되기 곤란한 심한 상태라고 판단하는 경우이거나, 긴급성을 요구하는 증상개선이 필요한 경우는, 신중하게 3곳 이상의 전문의와 상의하여 결정하고 시행하는 것이 좋다.
허리디스크 수술 의 경우도 장비와 전문 인력들의 의료기술발달로 인하여 여러 가지 수술법들이 시행이 되고 있으며, 과거에 비해서 그 성공률은 보다 높아졌다고 할 수가 있다. 수술을 하였다고 완치되는 것이 아니라, 보통은 가장 심한 부분의 통증을 줄여준 것일 뿐이며, 요추 무전만증, 요추 과다만곡증, 요추 측만증 등이 병행된 경우라면 수술 후 교정을 위한 조치가 꼭 필요한 것이다
“침술, 메디칼 안된다”
- 미국 한의사(=침구사)는 더욱 기반확보에 큰 어려움을 겪을 듯!
가주 예산삭감 정책에 밀려
* 캘리포니아 주지사가 침치료를 보험지급에서 제외한다고 한 조치는 새삼스러운 것이 아니다. 본래 캘리포니아 주에서 한의사로 자칭하는 침구사란 면허증은, 의료보조인의 지위이다. 하지만 캘리포니아 침구사 면허증은 민간자격증인 NCCAOM 보다는 훨씬 권위가 높은 주정부 면허증 이다. 때문에 의사에게만 지급하는 의료보험을, 침치료를 전담하는 침구사(의료보조인)에게는 지급되지 않는 것은 당연한 법규정이라고 보는 시각이 많아졌다.
아직도 한국에서 미국 침구사 캘리포니아 면허증을 한의사로 잘못 인식하여, 정식 의사로 분류될 것이라는 혼돈을 하고 침구사 면허 시험을 준비하는 분들이 가끔 보이고 있다. 미국으로 건너가 낭패당하는 사태를 미연에 방지하기 위하여, 적극적인 미국 동양의학 제도의 실상을 계도하는 조치가 절실하다.
또한 미국, 캐나다에서는 역시 자연의학 NMD 의사가 대체의학의 대표적인 의료인 직업으로 자리잡고 있다는 사실을 알려 보다 많은 한국 개업 한의사가 아메리카에서 의료인으로 대접받는 기반을 확보할 수 있도록 홍보를 해야 할 필요가 있다.
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지난달 아놀드 슈워제네거 캘리포니아 주지사가 서명한 2009~2010년 예산안에 정부보조 의료보험 메디칼(Medi-Cal)에서 침 치료 혜택을 제외하는 내용이 포함된 것으로 밝혀졌다.
캘리포니아 주정부는 400억달러가 넘는 재정적자를 해결하기 위해 전 부서에 걸쳐 총 150억달러에 이르는 긴축재정과 예산삭감 정책을 발표했고, 침 치료를 메디칼 대상에서 제외하는 내용이 포함됐다.
침 치료의 메디칼 폐지는 오는 7월1일부터 실시되며 침 치료 외에도 카이로프랙틱 치료와 심리상담, 검안, 치과 치료 등도 메디칼 대상에서 제외됐다.
가주한의사협회(회장 김갑봉)는 “침 치료는 지난 80년대부터 메디칼 대상으로 포함돼 저렴한 진료비와 우수한 치료효과로 환자와 보험사 모두에게 이득을 주었다”며 “어렵게 명맥을 유지해 오던 메디칼 침 치료 커버리지가 중단됨에 따라 한의사들은 물론 환자들도 피해를 입게 됐다”고 밝혔다.
메디칼은 침 치료를 선택 수혜사항으로 분류해 환자 1인당 최고 30달러까지 진료비 수가를 지급해 왔다. 가주한의사협회 남형각 사무국장은 “주정부가 메디칼 침 치료에 대해 지급하는 진료비가 1회에 5.75달러에 불과하다”며 “메디칼 침치료 폐지는 경제적인 문제보다는 정부 의료보험인 메디칼이 침 치료를 제외하면서 일반 의료보험에도 영향을 미치는 것이 더 중대한 문제”라고 지적했다.