하제용 입니다~!!!

[코리안이두]

안녕하세요 하제용 입니다.

멋진 몸을 위해 한 동안 팔운동을 소홀히 했었는데,

주변에서 저는 다 팔이 큰 게 잘 어울린다고 하더군요.

칭찬에는 귀가 아주 매우 얇은지라,

정말 팔 운동 열심히 했습니다.

첫날 이두, 다음날 삼두, 그 다음날 이두 그 다음날 삼두 

계~속 이렇게 했는데,

뭔가 부족한 느낌이더라구요.

삼각근이 커야 팔이 더욱 더 멋있고 커보이는 걸 느꼈죠.

그 다음 부터는 첫째날 팔, 둘째날 어깨,......팔, 어깨, 팔, 어깨, 팔, 어깨

2분할로 계속 돌렸습니다.

느낌 좋더라구요.


뭔가...팔씨름하기에는 좀 더 불편해진 팔이 된 것 같지만

역시나 제가 생각했던 팔 운동방법이 틀리지 않았다는 걸, 확인할 수 있어서 만족합니다.

인터넷에 나와있는 운동법 너무 믿지 마시구요.

너무 정답처럼 여겨지는 운동에 대한 고정관념이 많은 거 같더라구요.

프로빌더들의 프로모션 광고 운동 동영상도 너무 믿지 마시구요.

올림피아 선수들이

정말 잡지에 나온 루틴 처럼 

하루에 40분 12세트로 가슴운동을 끝낼까요???

카메라 꺼지자마자, 워밍업 끝나고 운동 시작일겁니다.

어이쿠....막 갑자기 글이 길어질려고 하네요.


그냥 각도빨을 잘 받은 팔 사진을

"자랑"하려고 글을 올립니다.

[車car게살자]

어마어마하시네요.

[달서구(김유명)]

와ㅋㅋ 형 여전히 팔이굉장하십니다

[그립보드(배승민)]

제용아, 연말 랭킹전 참석 가능하니? 너 나오냐고 물어보는 사람들이 좀 있어서...

[코리안이두]

제가 한국이었으면 두말없이 바로 참석하는데, 귀국일정을 조절해야되는 상황이라서...아직 확답을 못 드리겠어요ㅠㅠ
적어도 대회 2주 전까지는 참석여부를 확실히 할 수 있도록 하겠습니다. *^0^*

[Team A.C(황지민)]

형 정말 너무커요.......겨울에 뵈요 형!!!

[청주원숭이(박상훈)]

형...정말 크네요 와

[뉴 테레사]

상당하다...

[휴학생]

지야~ 전완둘레가 어떻게되시나요?

[문방구악력기]

우와 체격이 아시아인이아닌거같네요ㅋㅋㅋ엄청나네요

[코란도]

간지 작살~

[도종민]

정말 대단하십니다!!!

[Messi]

머리보다 팔이 더 커보여요 ㅋㅋ

[황재영]

이쯤에서 루틴을 하나 소개해주면 너무 좋겠다 ㅎ

[로니가좋아]

와 진짜 닮고싶은 어깨와 팔입니다
팔이 고릴라같으세요!
팔이랑 어깨가 너무크시네요 진짜...

[하모니]

와... 팔이 다리 같아요... 와오~

[몸맘짱 한의사]

무쇠팔... 로봇같다... 멋져!!!!

[멋대로굴지마]

이두는 탑이신거 같아요;;;;

[나재경]

한없이 초라해지네요ㅜㅜㅜ

[완벽주의자]

팔뚝이 스타킹 출연하셨을때보다 훨씬 커지셨네요ㅋㅋ
진짜 엄청나게 크다ㅋㅋ

[오버더톱(정일권)]

팔 크기는 그립보드에서 제일 크신거 같네여`~!