경향을 앞두고,,,
<br>
동마이후 장거리 훈련이라는 사전훈련 홍보에
<br>
평소보다 이른 시간인데도,,, 많은 여마클 님들이 함께 했습니다.
<br>
<br>
18시 30분 번개팀 22키로 장거리 훈련에,,,
<br>
박귀남,백재현,서형민,조영창,한무섭,진소영,유석문,장수형 그리고 홍융기
<br>
이렇게 모여서 전반부 5분 10초페이스,,, 후반수 키로당10초씩 줄이고
<br>
마지막 4키로에서 개인페이스로 달리는 지속주,,,,
<br>
<br>
오고가는 벗꽃나들이 인파보다도,,, 더 무거운 바람을 안고 달렸지만
<br>
기분 만은 상쾌한 금요 밤이었습니다.
<br>
<br>
그리고 19시30분 정훈에 양재수님,이준석님,임성학님,최신영총무님이
<br>
합류하시어 10키로 거리주로 가볍게 훈련을 마무리하고,,,,
<br>
<br>
마포갈비 집으로 이동하여 ,,,갈비에,,,돼지겁데기에,,, 이슬에,,,카스에,,,,
<br>
곡차로,,,경향 전야제를 단촐히 가졌습니다.
<br>
<br>
어제 수고했습니다.
<br>
휴일 신나게 보내시고,,, 수요일 뵙겠습니다.
<br>
그리고 어제 훈련 불참하신 님 일요일 본부훈련에서 신나게 달리세요
<br>
<br>
어제 2부 마포 이벤트에서 저로 인해 조기에 파하게 된 것 같아 미안한
<br>
마음을 전합니다. 그래도 2차 했을 것이라 믿습니다. 후기올려보세요
<br>
<br>
저는 잠시후 서울을 벗어나 주말을 보낼 계획입니다.
<br>
여마클 님들도 신나는 주말 보내세요.
<br>
<br>
홍융기드림
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<!-- -->
첫댓글 아쉽지만..2차는 안갔습니다. 어제 저도 동마이후 거리주10km 무리없이 뛸수 있었음에 넘~넘~상쾌하고...기분이 좋았습니다. 함께하신님들..수고하셨습니다..^^*
잘 다녀오시고 즐거운 주말 보내시길요~!
아쉬움을 남기니 다음이 더욱 더 그리워 지는건 외 일까????? !!!! *^^* 담 수에 뵈여~~~~ ↖(^^)↗
저는 퇴근시간이 늦어 불광천을 본거지로 하는 은평육상클럽 회원들과 함께 14km 뛰었습니다. 홍총무님 수안보 잘 다녀 오세요.
어~휴 저도 술한잔하고싶었유! 근디 집에오니 나가기가 귀찮더라구요
수고 많으셨고 덕분에 즐거운 시간 보냈습니다. 여마클 화이팅!!