처서) 미리 알아보는 가을 보양식 추천음식

<P><STRONG><FONT size=4> 최고의 추천 가을 보양식 4 (四補) 식품*</FONT></STRONG> </P> <DIV> </DIV> <DIV>한의학에선 생명현상을 네 가지 기본 인자로 설명한다. </DIV> <DIV>기혈음양(氣血陰陽)이다. 이 넷 가운데 하나(둘 이상도 가능)가 넘치거나 </DIV> <DIV>적으면 건강에 적신호가 켜진다. <BR>지나친 것은 깎아주고 부족한 것은 보충해 기혈음양의 조화(균형)를 맞춰주는 것이 </DIV> <DIV>한의학의 치료 원리다. 보신의 계절인 가을이다. <BR>그러나 <STRONG>자신의 기혈음양의 상태를 따져 보지 않고 무작정 값비싼 녹용.인삼.해구신만 </STRONG></DIV> <DIV><STRONG>찾는 것은 난센스다.</STRONG> </DIV> <DIV>음이나 양이 실(實)한 사람이 기혈음양을 모두 보(補)하는 십전대보탕을 복용하는 것도 </DIV> <DIV>현명하지 않다. </DIV> <DIV>자신의 증상에 꼭 맞는 4보(四補) 식품을 알아보자. <BR><BR> <IMG id=userImg6796754 style="CURSOR: pointer" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fhealthcare.joins.com%2Fimg%2F2005%2F10%2F1014-01.jpg" X-[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick="popview(this.src)" X-[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonload='setTimeout("resizeImage(6796754)",200)'></DIV> <DIV><BR><B># 기운 없고 나른할 땐</B><BR>기(氣)는 에너지를 뜻한다. </DIV> <DIV>기가 허(虛.부족)하면 기운이 없고 몸이 나른해진다. </DIV> <DIV>권태감.무력감.피로감이 심하고, 말하고 움직이는 것을 싫어하는 </DIV> <DIV>'귀차니스트'라면 기가 허한 사람이다. </DIV> <DIV>이런 사람에겐 보기 식품이 추천된다. </DIV> <DIV>인삼(홍삼.장뇌삼.산삼 포함)이 대표적이다. </DIV> <DIV>인삼의 사포닌이 에너지를 증가시켜 피로.무력감을 개선하고 원기를 회복시킨다.<BR>기는 양(陽)과 통한다. </DIV> <DIV> </DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#0000ff>보기 식품인 인삼은 보양 식품인 닭고기.해삼 등과 잘 어울린다. </FONT></STRONG></DIV> <DIV><FONT color=#0000ff><STRONG>인삼과 닭고기(삼계탕), 인삼과 해삼(양삼탕)을 '찰떡 궁합'</STRONG>으로 보는 것은 이래서다. </FONT></DIV> <DIV>고구마.감자도 기를 올려준다. </DIV> <DIV>환자의 강정식인 마, 한방 약재로 널리 쓰이는 생강, 체력을 돋우기 위해 </DIV> <DIV>만리장성.피라미드의 건설 노동자에게 제공됐던 파도 보기 식품이다. <BR>요즘 <STRONG><FONT color=#0000ff>과일 중에선 포도.잣이 기를 올려준다. </FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#0000ff>포도는 몇 알만 먹어도 피로가 풀리고 금세 힘이 솟는다.</FONT></STRONG> </DIV> <DIV>안에 든 포도당이 바로 소화.흡수돼 에너지로 바뀌기 때문이다. </DIV> <DIV>병치레로 쇠약해진 사람에게 잣죽을 권하는 것도 기를 올려주기 위해서다. </DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#0000ff>생선 중에선 장어.미꾸라지가 기를 높여준다. </FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#0000ff>한방에선 고단백 식품인 장어를 정력 부족으로 허리.다리가 허약한 사람에게 권한다</FONT></STRONG>. </DIV> <DIV> </DIV> <DIV> <DIV class="imageblock left" style="FLOAT: left; MARGIN-RIGHT: 10px"><A href="http://cfs3.tistory.com/upload_control/download.blog?fhandle=YmxvZzE5Mjc1QGZzMy50aXN0b3J5LmNvbTovYXR0YWNoLzQvNDQyLmpwZw%3D%3D" target=_blank rel=lightbox> <IMG style="CURSOR: pointer" height=302 alt="사용자 삽입 이미지" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs3.tistory.com%2Fupload_control%2Fdownload.blog%3Ffhandle%3DYmxvZzE5Mjc1QGZzMy50aXN0b3J5LmNvbTovYXR0YWNoLzQvNDQyLmpwZw%253D%253D" width=520></A></DIV></DIV> <DIV><BR><B><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR></B> </DIV> <DIV><B># 일어설 때 어질어질하면</B><BR>한방에서 음(陰)은 혈(血)의 확대 개념이다. </DIV> <DIV>혈은 혈액만을 가리키나, 음은 혈액.진액(津液.체액).정(精.일종의 호르몬)을 </DIV> <DIV>모두 포함한다. </DIV> <DIV>진액.정.혈액을 합쳐 음액(陰液)이라고 부른다. </DIV> <DIV>음액이 부족하면(음허) 허리.무릎이 시큰거린다. </DIV> <DIV>목과 입이 자주 마르며, 조열(燥熱.몸이 마른 상태에서 나는 열)이 난다. </DIV> <DIV>체중이 줄고, 잠을 잘 이루지 못하며, 자는 도중 땀을 흘려 이불을 흠뻑 적신다. </DIV> <DIV>남성에겐 정력 감퇴.유정증(정액이 새어나오는 증상)이 나타난다. <BR>"음은 우리 몸의 수분대사와 관련이 있다"며 "음이 허한 사람은 물을 많이 마시는 </DIV> <DIV>것이 중요하다"고 강조한다. </DIV> <DIV><STRONG>대표적인 보음 식품은 </STRONG></DIV> <DIV>수분 함량이 높은 수박.오이.호박. 식물성 에스트로겐을 </DIV> <DIV>함유해 여성의 갱년기 증상(얼굴 화끈거림.불면.땀)을 덜어주는 콩도 음을 보한다. </DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#0000ff>돼지고기와 표고버섯.밤.옥수수.상추.당근.토란.우엉.무도 음을 올리는 식품이다. </FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#0000ff>한방 처방은 육미지황탕이다</FONT></STRONG>. </DIV> <DIV> </DIV> <DIV> <IMG id=userImg5492801 style="CURSOR: pointer" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fhealthcare.joins.com%2Fimg%2F2005%2F10%2F1014-03.jpg" X-[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick="popview(this.src)" X-[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonload='setTimeout("resizeImage(5492801)",200)'></DIV> <DIV><BR><B># 무릎 시리고 팔.다리가 찰 땐</B><BR>양은 기에 기능적인 면을 더한 것이다. 기가 허한 것이 단순히 삶의 에너지가 </DIV> <DIV>부족한 상태라면 양이 허한 것은 에너지가 적어서 신체의 기능까지 떨어진 상태</DIV> <DIV>(정력 부족, 발기 부전, 설사 등)다.<BR>양이 허한 사람은 허리.무릎이 자주 시리다. 오래 걷기를 힘들어한다. </DIV> <DIV>소변이 잦고 양이 적으며, 몸.팔.다리가 차다. 남자는 성기능이 떨어진다.<BR><STRONG><FONT color=#0000ff>닭고기(삼계탕).오리고기.개고기.염소고기(흑염소탕).번데기.메뚜기 등이 </FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#0000ff>전형적인 보양 식품이다.</FONT></STRONG> </DIV> <DIV>"<STRONG>해산물 중에선 전복.해삼.새우.조기가 양을 보하는 식품"이며 </STRONG></DIV> <DIV><STRONG>"특히 전복은 허약 체질, 산후 조리, 출산 뒤 젖이 나오지 않는 산모에게 좋다"</STRONG>고 </DIV> <DIV>조언한다. </DIV> <DIV><FONT color=#0000ff><STRONG>마늘.미나리.부추.쑥.호두.오갈피 등도 양을 보한다. </STRONG></FONT></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#0000ff>보양 한약재론 두충.속단.보골지.익지인.파극천.육종용.부자.건강.육계가 꼽힌다</FONT>. </STRONG></DIV> <DIV>한방 처방은 팔미원이다. </DIV> <DIV> </DIV> <DIV> <IMG id=userImg5652676 style="CURSOR: pointer" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fhealthcare.joins.com%2Fimg%2F2005%2F10%2F1014-04.jpg" X-[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick="popview(this.src)" X-[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonload='setTimeout("resizeImage(5652676)",200)'></DIV> <DIV><BR><B># 잠 안 오고 땀 많으면</B><BR>한방에서 음(陰)은 혈(血)의 확대 개념이다. 혈은 혈액만을 가리키나, </DIV> <DIV>음은 혈액.진액(津液.체액).정(精.일종의 호르몬)을 모두 포함한다. </DIV> <DIV>진액.정.혈액을 합쳐 음액(陰液)이라고 부른다. </DIV> <DIV>음액이 부족하면(음허) 허리.무릎이 시큰거린다. </DIV> <DIV>목과 입이 자주 마르며, 조열(燥熱.몸이 마른 상태에서 나는 열)이 난다. </DIV> <DIV> </DIV> <DIV>체중이 줄고, 잠을 잘 이루지 못하며, 자는 도중 땀을 흘려 이불을 흠뻑 적신다. </DIV> <DIV>남성에겐 정력 감퇴.유정증(정액이 새어나오는 증상)이 나타난다. <BR>"음은 우리 몸의 수분대사와 관련이 있다"며 "음이 허한 사람은 물을 </DIV> <DIV>많이 마시는 것이 중요하다"고 강조한다. </DIV> <DIV> </DIV> <DIV><STRONG>대표적인 보음 식품은</STRONG> </DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#0000ff>수분 함량이 높은 수박.오이.호박. 식물성 에스트로겐을 </FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#0000ff>함유해 여성의 갱년기 증상(얼굴 화끈거림.불면.땀)을 덜어주는 콩도 음을 보한다.</FONT></STRONG> </DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#0000ff>돼지고기와 표고버섯.밤.옥수수.상추.당근.토란.우엉.무도 음을 올리는 식품이다. </FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#0000ff>한방 처방은 육미지황탕이다</FONT></STRONG></DIV> <P> <TABLE class=clearTable> <TBODY> <TR> <TD> </TD></TR></TBODY></TABLE></P>