어울려 사는 삶

[사랑방]

어울려 사는 삶  

누구든 만나라
행복하게 대화하라.

꾸밈없이 웃어라
서로 바라보며 차를 마시라
각자의 존귀함을 확인하라.

일본의 동경대 의대 교수는
나이가 많아질수록 만남이 중요하다고 강조합니다.

혼자서 한 시간 운동하는 것보다는
두세 명이 모여서
대화를 나누는 것을
권고합니다.

조용한 사색보다 깔깔거리며
커피 한 잔 마시는 것이
몸에 훨씬 좋고 장수하는
비결이라고 합니다.

운동을 해도 좋지만,
운동을
굳이 하지 않아도
남과 어울려 다니는 사람이
더 건강하다는
논문도
많이 있다 합니다.

어울리다 보면 돌아다니게 되고,
우울증도 개선되며
젊어져서 더 활기차게
보입니다

매일 몇 번씩 집 밖으로
외출하는 집단을
"외출족"이라 하고.

일주일에 한 번 이상
친구나 지인들을 만나거나
문자로 대화하는 집단을
"교류족"으로 분류합니다.

4년 후, 이 두 집단의
신체 활력과 자립도를
비교해 보았습니다.

당연히
"외출과 교류를 둘 다 한 사람"의 점수가
가장 높았습니다.

그러나,
외출족과 교류족만 비교했을 때는 "교류족"이 "외출족"보다
더 신체 활력이
좋은 결과를
보였습니다.

외롭게 혼자서
등산을 다니는 것보다 지인과 만나서
수다를 떠는 것이 노화방지에
더 효과적이라는 결론입니다.

그래서 일본에서
노쇠를 측정하는 지표에는
"일주일에 몇 번 남과
어울리는가"라는 설문이 꼭
들어있다고 합니다.

가까운 지인들과 활발한 교류와 외출을 시도하셔서
"건강한 100세 청춘"을
성취하시기 바라며

오늘도 그냥 주신 것에
감사하는 복된 날 이루세요~~

- 모셔온 글 -    

[박서연(수필 작가)]

더불어 사는 세상,
좋은 정보가 곁들어 있는
삶에 보탬이 될 글입니다.
수고하셨습니다 🥰

[사랑방]

감사합니다
오늘도 시원한 하루 보내세요

[황수애.]

잘보고갑니다 항상건강하시고 행복한 하루 되소서 감사합니다

[사랑방]

감사합니다
오늘도 시원한 하루 보내세요