녹차에는 카폐인도 들었지만 반대로 카폐인의 효과를 억제시켜주는 성분또한 포함되어 있습니다. 그래도 카폐인이 포함되었기떄문에 크레아틴과 같이드시는건 좋지않습니다만 시간차만 좀 두면 큰 상관은 없을것같습니다. 그리고 말씀하신 체력테스트정도는 구지 크레아틴같은거 드시지 않아도 원래 운동도 하셨던 분이시고 하니 2~3주만 빠듯이 연습해도 충분히 통과하실겁니다.. 크레아틴은 저같은경우 별로 비추천합니다.. 먹는다면 6000ES 먹겠습니다..
성분이 알기가 쉬워서 그렇습니다.^^; 가격도 저렴하구요.. 요즘 인기있는 제품 대부분이 순수한 성분이 아닌 뭔가 화학적 변화를 거치고 해서 순수성분에 변형을 가져온 제품들입니다.. 잘 알기힘든 여러가지 성분이 믹스되어있기도 하구요.. 그러한 이유도 있고 저는 크레아틴의 효과는 도무지 모르겠기에 먹지 않는답니다.. 그래서 돈도 아깝구요..
첫댓글 혹시 체대입시 하시려는지요?
턱걸이.. ㅋㅋ 자랑은 아니고 45개까지 했는데. 지금은 20개 조금넘으면 힘이 쭉~~ 그래서 운동은 꾸준히..
녹차에는 카폐인도 들었지만 반대로 카폐인의 효과를 억제시켜주는 성분또한 포함되어 있습니다. 그래도 카폐인이 포함되었기떄문에 크레아틴과 같이드시는건 좋지않습니다만 시간차만 좀 두면 큰 상관은 없을것같습니다. 그리고 말씀하신 체력테스트정도는 구지 크레아틴같은거 드시지 않아도 원래 운동도 하셨던 분이시고 하니 2~3주만 빠듯이 연습해도 충분히 통과하실겁니다.. 크레아틴은 저같은경우 별로 비추천합니다.. 먹는다면 6000ES 먹겠습니다..
체대입시 준비 맞습니다;; 답변 감사드립니다~ 정말 오랜만에 하니깐 여러가지로 힘이 붙이더라구요.. 굳이 드시겠다하시면 6000es를 드시는 이유는 따로 있습니까??
성분이 알기가 쉬워서 그렇습니다.^^; 가격도 저렴하구요.. 요즘 인기있는 제품 대부분이 순수한 성분이 아닌 뭔가 화학적 변화를 거치고 해서 순수성분에 변형을 가져온 제품들입니다.. 잘 알기힘든 여러가지 성분이 믹스되어있기도 하구요.. 그러한 이유도 있고 저는 크레아틴의 효과는 도무지 모르겠기에 먹지 않는답니다.. 그래서 돈도 아깝구요..
음....아침에 20분안에 10키로 뛰어주시고.. 저녁에는 15분안에 10키로 뛰어주시면 됩니다....그러면서 10초정도식 줄여나가시면 댈듯 합니다. 턱걸이는 매일하세요..한개든 두개든 계속 하시다보면 늘어나요 웨이트도 조금식 해주시고요
저도 체대해봐서 님 하신다고 하시니 반갑네요^^저할때는 크레아틴 몰라서 그냥했는데 크레아틴사용하면 능률이 빨리오르리라 생각되네요^^ 턱걸이 하실때요 몇세트는 한계점까지가서 서포트 받아서 하시구요 저는 턱걸이 네거티브 추천합니다^^ 네가티브가 상당히 능률이 잘올랐던걸로 기억되네요 저도 턱걸이 정석으로 30개했었는뎅ㅋ
저는 사정상 누구한테 도움 받아가면서 운동할 처지가 못됩니다;; 일을 하면서 공부도 해야해서 매일 운동도 하지 못하구요..그래서 혼자서 운동을 해야하거든요..가끔씩 도와줄 사람은 있지만.. 정말 성의있는 답변 감사드려요~ 네거티브 턱걸이;;; 어떤건지 모르겠네요;;;
내가 체대입시할때는 코치선생님이 허벅지에 주사놔주시던데.... 시밤 먼지 말도안해주고 40만원 달라하더만 셤치는 전날과 당일 놔뿌데요..
헉..ㅡ.ㅡ;;;;
스테로이드??였습니까? ㅡㅡ; 설마 체대입시셤치는데 도핑테스트 머 그런거 하는건 없겠죠;; 크레아틴은 도핑테스트에 안나타나는걸로알고있는데 맞는건지모르겠네요;;