첫댓글 팔의 꿁기는. 삼두 영향이 더 높습니다. 삼두 운동을 더 열심히 하세요.
삼두도 그렇지만 일단 전체적으로 살이 없으면 이두에 생겨야할 근육량이 한정되어서 안생길수도 잇어요. 저도 이번여름에 굵은 팔을 위해 체중 증가를 하고잇어요 ^^; 목표는 두달 ㅎㅎ 워낙 살이안찌는 체질이라 탄수화물 88% 보충제도 구입해서 먹기시작햇어요. 벌써 변화가 보이네요 ^^; 희망을 가지세요.
ㄱ러니까 열심히 운동하고 잘먹어야 한다는 말이겟군요 ㅎㅎ
첫댓글 팔의 꿁기는. 삼두 영향이 더 높습니다. 삼두 운동을 더 열심히 하세요.
삼두도 그렇지만 일단 전체적으로 살이 없으면 이두에 생겨야할 근육량이 한정되어서 안생길수도 잇어요. 저도 이번여름에 굵은 팔을 위해 체중 증가를 하고잇어요 ^^; 목표는 두달 ㅎㅎ 워낙 살이안찌는 체질이라 탄수화물 88% 보충제도 구입해서 먹기시작햇어요. 벌써 변화가 보이네요 ^^; 희망을 가지세요.
ㄱ러니까 열심히 운동하고 잘먹어야 한다는 말이겟군요 ㅎㅎ