죽음보다 잔인한 치매 초기증상과 예방

[이준황n]

죽음보다 잔인한 치매 초기증상과 예방

치매의 종류로는 수십여 가지가 있지만, 가장 크게 3대 치매는 알츠하이머병, 혈관성 치매,

루이체 치매가 있습니다.먼저 알츠하이머병은 이 병을 가진 80% 환자에게서 치매가 나타

나는데, 이는 기억력과 언어 기능의 장애, 방향감각 상실,판단력 저하,성격 변화 등을 통해

스스로를 인지하는 능력이 상실되는 것을 이야기합니다.
다음 혈관성 치매는 혈관이 막히거나 터지는 뇌졸중에 의해 발생되는 경우로써 뇌졸중을

미리 예방한다면 치매의 진행 또한 예방할 수 있습니다. 세 번째로 루이체 치매는 신경세포

들을 죽이면서 진행되는 것으로 가장 흔한 증상이 환시과 환청, 파킨슨병과 같은 운동장애

를 겪는 것을 말합니다.

이와 같이 치매는 하나의 현상만으로 어떤 질환이다라고 단정 지을 수 없고, 여러 가지 질환

이 복합적으로  나타나는 것을 통해서 알 수 있습니다.  그리하여 치매 장애등급판정에 있어

서도 파킨슨병이나 혈관성 치매2에 의한 병일 경우에는 뇌병변으로 장애등급을 받을 수 있

습니다.다만, 여기서 주의할 점은 반드시 전문적인 의료진에게 상담 및 정확한 진단 후에 가

능 여부를 판단할 수 있으므로 본인이나 가족들 스스로 진단하거나 결정하는 실수를 범하지

마시기 바랍니다.
[치매 검사]
치매 검사의 경우 먼저 근처 보건소 치매안심센터에서 상담을 받아볼 수 있으며, 신경과 혹

은 정신과에서 진료 후에 진단을 받아야 합니다. 치매 검사로는 먼저 간단한 테스트와 간이

검사를 받을 수 있으며 인지장애가 있다고 판단될 때 추가 검사를 실시하게 됩니다.
치매안심센터에서 진행하는 선별검사의 경우에는 비용이 무료이며 선별검사 결과에따라 인

지저하가 인정될 경우에는 병원에 소정의 비용을 지불하고 진단검사를 받게 됩니다. 다음에

는 감별검사를 실시합니다.종합병원을 방문하여 혈액과 CT, 치매 검사 MRI 등을 촬영하는

데에 일정비용이 발생하며, 병원에 따라 금액에 차이가 있으니 검사 전에 잘 알아보시고 병

원을 선택하시는데 참고하시길 바라겠습니다. 

[치매 초기증상 8가지]
1. 잠꼬대
치매 초기증상 첫번째로는 잠꼬대입니다. 이는 평상시에도 흔하게 나타나는 증상으로 심하

게 잠꼬대를 하거나 발길질을 하는 등의 잠버릇이 심해지는 경우입니다.

따라서 잠꼬대 하나 만으로 판정하기 어려운 측면이 있습니다.또한 이런 수면장애를 가지고 

있는 사람일수록 파킨슨병에 걸릴 확률이 높다고 하고 수면시간이 짧으면서 수면의 질이 떨

어지는 분들일수록 알츠하이머병에 걸릴 위험도가 높아진다고 합니다. 또한 낮잠을 심하게 

많이 자는 것 또한 치매 초기증상 중 하나이니 유의하시길 바랍니다.

2. 감정기복
치매 초기증상 두번째로는 감정기복입니다. 이유 없이 화가 나고 우울하거나, 무기력한 것

이 심해진다면 치매 증상으로 의심 해볼수 있습니다.다른 사람의 말을 잘 들으려 하지 않고 

의심이 많아지며 평소보다 참을성이 없어진다면 치매를 의심해 볼 수 있습니다. 특히나 전

두엽 기능이 떨어지는 경우에 이런 증상이 많이 나타나게 되니 참고하시기 바랍니다.

3. 손발저림
치매 초기증상 세번째로는 손발저림입니다. 이유 없는 손발저림 역시 치매 증상 중 하나입니

다. 원인 불명의 손발 저림이 많은 분들께서 별것 아니라고 생각하고 가볍게 넘어가는 경우가 

많은데 어르신들께서 이런 원인 불명의 손발저림 증상이 오래 지속되는 경우, 전문의에게 상

담을 받아 보시는 것을 추천드립니다.

4. 언어장애
치매 초기증상 네번째로는 언어장애입니다. 대화중에 머뭇머뭇거리거나 정확한 단어가 떠

오르지 않거나 말을 더듬는 경우에도 치매증상 중 하나로 볼 수 있습니다. 나이가 먹어감에

따라 청력이 떨어지기에 볼륨을 높이는 것일 수 있습니다.
하지만 언어 기능이 떨어지면서 이해력이 떨어져 텔레비전에서 나오는 소리가 무슨 소리인지 

알아들을 수 없게 되기에 점차 볼륨을 높이는 경우가 있습니다. 텔레비전의 볼륨을 예전보다 

높여서 듣는다면 혹시나 언어기능이 저하되는 것은 아닌지 관심을 가지고 지켜보셔야 합니다.

5. 판단력 저하
치매 초기증상 다섯번째로는 판단력 저하니다. 지금 현재 상황과 전혀 맞지 않는 행동 맞지 

않는 생활을 하는 경우를 본다면 치매를 의심해 보아야 합니다.

6. 후각,미각장애
치매 초기증상 여섯번째로는 후각,미각장애 입니다. 이전과는 달리 음식의 간이 심각하게 잘 

안맞거나, 음식 성향이 크게 변하는 것도 치매 증상 중 하나입니다. 치매 퇴행성 변화의 아주 

초기에는 미각과 후각이 떨어지게되어 음식 맛을 예전처럼 보지 못하게 됩니다.

7. 행동저하
치매 초기증상 일곱번째로는 행동저하입니다. 보행을 시작하려고 할 때, 발바닥이 땅에서 붙

어 떨어지지 않아 걷는 속도가 느려지며 눈 깜빡임이 줄어들거나 얼굴의 표정이 평소보다 무

표정해 보이는등 미세한 운동 장애 현상도 치매 증상 중 하나입니다. 더불어 집안일이 서툴러

졌다거나 평소와 다르게 행동이 느려졌다면 치매 증상으로 의심해 보아야합니다.

8. 기억력저하
치매 초기증상 여덟번째로는 기억력저하입니다. 치매 증상 중 가장 대표적인 증상이라고 볼

수 있습니다. 같은 이야기를 반복해서 한다든지, 같은 것을 묻고 또 묻고 되묻는 증상이 반복

될 때는 치매 증상으로 의심해봐야 합니다.
지금까지 치매 초기증상 8가지에 대하여 알아보았습니다. 치매는 단한가지 증상으로 단정지

을 수 없고, 복합적인 증상이 장기간 나타날 때 의심해볼 수 있기 때문에 치매가 의심된다면 

위에서 언급된 치매 증상이 지속적으로 발현되는지 지켜보는게 우선이라고 여겨집니다.

 [치매 예방 7가지]

질병 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄같은 병이 바로 "알츠하이머"라는 병입니다.

"치매"(癡呆)이지요.이 병에 걸리면 우리의 인생 말년을 완전히 잡쳐 버리고 짐승보다도 못하

게 생명을 유지하다가 비참하게 막을 내리는 겁니다.인생의 마지막을 이렇게 끝내서야 되겠습

니까? 절대로 "치매"는 걸리지 말아야 됩니다.치매에 걸려 증세가 심해지면 인격이 파탄되고, 

인간으로서의 존엄성은 완전히 상실됩니다. 
보건복지부 주관으로 아주대 의학 연구팀이 대규모 연구, 예방 가이드 라인을 발간했다.
전 세계의 치매예방 논문 161편을 면밀히 분석, 대표적인 치매 예방법 베스트 7가지를 다음과 

같이 선정하여 권장키로 하였다.

1. 매일 친구를 만나고,집 청소를하라
청소하기, 정원가꾸기,뜨게질, 요리하기, 스포츠,종교활동 등 3가지 매일실행시 80% 예방가능

2. 활발한 두뇌활동이 인지기능 저하 예방 
새로운 것을 배우고, 새로운 경험으로 뇌를 자극하여 기억력과 정보처리 능력이 향상된다.
(이메일 쓰기, 책, 신문 읽기, 악기 배우기 등 인지기능 개선효과)

3. 주 3회 이상 걷기 
1회에 30분 이상, 3~4km

4. 적당한 음주는 치매를 예방한다.
1주에 1~2잔 3회, (많은 술은 오히려 치매유발) 알쯔하이머성, 혈관성 치매를 낮춘다.

5. 등푸른 생선과 우유,과일주스를 마시자.
등푸른 생선은 오메가-3 가 풍부하여 뇌세포를 보호하고, 우유는 뇌신경을 보호한다. 

항산화 성분의 과일 야채는 뇌혈관을 세척한다.

6. 비타민C-E와 엽산 보충제 복용한다.
복용한 사람은 50 - 66% 발병율이 낮게 된다.

7. 담배를 끊지 않고는 효과가 (미미)없다.
흡연은 신경세포를 사멸 토록하여 치매가능성을 높인다.
흡연자는 비흡연자보다 치매 확율이 3배 높게 나타난다.     
                               
<치매를 예방하는 확실한 방법 50가지>를 소개 합니다.

01. 아침마다 맨손체조를 하라.
02. 좋은 물을 많이 마셔라.
03. 감사 기쁨의 말을쓰고, 원망 비난의 말을 사용 말라.
04. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다.
05. 두부 청국장 등 콩류를 많이 먹어라. 콩은 뇌영양 물질덩어리다.
06. 계란은 완전식품이다.콜레스테롤 따위 신경 쓰지말고 먹어라.
07. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다.
08. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리 온다.
09. 음식은 꼭꼭 씹어먹어라.
10. 편식하지 말라.
11. 고민, 갈등에 노예가 되지 말라.
12. 호두를 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라.
13. 박수를 열심히 쳐라.
14. 화가에게는 치매가 없다. 손으로 많이 그려라.
15. 악단 지휘자는 모두 장수한다. 손을 많이 쓰라.
16. 뜨개질을 하라..머리와 손을 많이 사용하라.
17. 가운데 손가락을 마찰하라. 뇌가 즉각 반응한다.
18. 손을 뜨거울 때까지 비벼라. 그 손으로 온몸을 마찰하라.
19. 집 앞을 쓸어라.청소도 되고 운동도 된다.
20. 때로는 몸만 쉬지 말고. 생각도 쉬어라.
21. 뜨겁게 사랑하라. 사랑이 뜨거우면 치매는 도망친다.
22. 화내지 말라. 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다.
23. 남을 미워 말라.미움은 피에 독성물질을 만들어 낸다.
24. 과거에 집착 말라.미래를 설계하라.
25. 잔소리하지 말라.하는 者나 듣는 者나 다 같이 氣가 소진된다.
26. 짜증은 체질을 산성으로 만든다.산성체질은 종합병원이다.
27. 머리는 차게 발은 따뜻하게 하면 의사가 필요 없다.
28. 겨울 외출시에는 방한모와 장갑을 꼭 지참하라.
29. 정수리를 10분씩 두드려라. 뇌에 좋은 자극이 된다.
30. 헌 마음 버리면 새마음이 들어온다.
31. 책이나 글을 많이 읽어라. 소리내어 읽으면 최고의 뇌운동이다.
32. 이름 전화번호 숫자와 지명 등을 열심히 외워라. 머리를 쓰라.
33. 취미 생활은 삶의 윤활유다. 적극적으로 취미 활동을 하라.
34. 스트레스가 만병의 원인이다. 빨리 풀어라.
35. 스님은 치매가 없다. 108배의 효능이 두뇌까지 영향을 미친다.
36. 대화 상대를 만들어라.외로움은 가장 큰 형벌이다.
37. 노래방기기를 장만하라. 노래와 춤은 치매 예방의 최고다.
38. 글의 쓰기와 읽기를 생활화하라. 뇌 운동에는 그만이다.
39. 퍼즐게임 끝말 읽기를 즐겨보라. 머리가 녹슬지 않는다.
40. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다.성격을 개조하라.
41. 많이 움직여라. 몸도 마음도 활동이 멈추면 병들게 마련이다.
42. 호기심을 가져라.삶의 윤활유가 된다.
43. 봉사와 베푸는 마음은 뇌를 건강하게 한다.
44. 밥을 잘먹고 숙면을 취하라. 잘먹고 잘자는 사람이 건강하다.
45. 박장대소 포복절도 요절복통의 달인이 되라.
46. 억지로 참다 보면 뇌세포에 손상이 온다.
47. 청소와 세탁은 기계로 하지말고 손 청소 손 빨래로 하라.
48. 술, 담배와 결별하라.
49. 명상과 호흡을 배워 여유있는 마음을 가져라.
50. 신앙을 가져라.신앙의 힘은 기적을 만든다.
우리 모두 이 무서움에서 벗어나 봅시다..

[김창현]

치매에 관한 교육 자료보다 더 좋은 내용입니다.
하루 세 번 씩 읽고 실천하기요!