첫댓글 지금 호흡법이 맞습니다....복근운동에 호흡법은 매우 중요한 부분이며..호흡이 잘안될경우 두가지를 보는데 초보이실때 처음에는 잘되다가 마지막정도 되면 힘이든 나머지 호흡을 잃어버리고 복근에 힘만주게 됩니다..또한가지는 복근에 비해 운동의 강도가 너무 높아서 일수도 있습니다..
초보이실경우 갯수에 연연치 마시고 호흡과 더불어 할수있게끔 해보세여...복근운동은 호흡을 잘하는사람과 그렇지 않은 사람을 비교 했을때 처음엔 비슷해도 시간이 지나서 나중에가면 많이 틀립니다..갯수를 낮추셔도 호흡을 정확히 하신다면 좋은 효과를 볼수있습니다..
감사합니다 ^^
첫댓글 지금 호흡법이 맞습니다....복근운동에 호흡법은 매우 중요한 부분이며..호흡이 잘안될경우 두가지를 보는데 초보이실때 처음에는 잘되다가 마지막정도 되면 힘이든 나머지 호흡을 잃어버리고 복근에 힘만주게 됩니다..또한가지는 복근에 비해 운동의 강도가 너무 높아서 일수도 있습니다..
초보이실경우 갯수에 연연치 마시고 호흡과 더불어 할수있게끔 해보세여...복근운동은 호흡을 잘하는사람과 그렇지 않은 사람을 비교 했을때 처음엔 비슷해도 시간이 지나서 나중에가면 많이 틀립니다..갯수를 낮추셔도 호흡을 정확히 하신다면 좋은 효과를 볼수있습니다..
감사합니다 ^^