<p> 조선시대 양사언(陽士彦) 시조에 6월에 딱맞는게 있네요....^^</p>
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<p> 泰山雖高是亦山(태산수고시역산) ....... 태산이 높다 하되 하늘 아래 뫼이로다.<br> 登登不已有何難(등등불이유하난)......... 오르고 또 오르면 못 오를 리 없건마는</p>
<p> 飛千,黑東,名家,慶惡 不肯勞身力(비천,흑동,명꾸,경악 불긍노신력) <br> 只道 龍超 不可攀(지도용초불가반) 비천,흑동,명꾸,경악이 제 아니 오르고 용초만 높다 하더라.ㅋㅋ (소망해봅니다)</p>
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<p>금산느리에 최선을 다하고있습니다.</p>
<p> 희망사항이지만 목표는 자체 이벤트 용초 1떵입니다....6월의 뜨거운 ....힘.^^</p>
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<p> 1일: 10 Km 39분 INT T: 10 Km ....시작은 스피드로 시민운동장트랙을 힘차게 돌아본다. 마눌 보고있어 더열심히...^^</p>
<p> 3일: 12 Km 57분 산악 T: 22 Km ....야~호 드뎌 60분대를 돌파했다...어제 꾸찌뽕삼계탕의 힘인가 Hite 3병의 힘인가..^^</p>
<p> 4일: 12 Km 63분 산악 T: 34 Km ....출발이늦어 너무 어두워 산길이 겁도나고 ..토째비 나와 사람홀린다는데...끙차~</p>
<p> 6일: 18 Km 1:24 훈련 T: 52 Km ....오랫만에 평지를 달려봅니다. 몇일간 홀로산악훈련보다 함께달린다는것의 즐거움..^^<br> 7일: 30 Km 1:42 산익 T: 82 Km ....악마고수와 임고를 달려봅니다. 변화된모습과 변해야할 모습을 발견해봅니다..힘!<br>11일:12 Km 50분 농로 T:100 Km .....농사터로 달려서갔다일하고 달려옵니다 이거괜찮네요.. 돌아올때 지치지만<br>13일:12 Km 54분 훈련 T:112 Km .....클럽대항전 전초전이라 몸을 풀어봅니다. 짝꿍 용마님이 안나오셔서 ..내일기대^^<br>14일:12 Km 54분 축제 T:124 Km .....이벤트속 긴장감과 재미를 찾는 시간들..용마님 거친숨소리에 죄스러운 마음이...^^</p><p>21일:17 Km 70분 훈련 T:141 Km .....일주일만에 찾은 금강산성.. 일주일 휴식이 길었나 . 강변 21KM를 소화못하고...ㅠㅠ</p><p>26일:12 Km 60분 산악 T:153 Km .....춘천마라톤에 출사표를던졌다 더이상 나태해질수없기에 다시금 담금질을 해볼려한다</p><p>27일:12 Km 59분 산악 T:165 Km .....간만에 60분을 돌파하고 주법도바꾸고 . 내리막에서의 빠른 주법실천이 인터벌훈련이네..</p>
<p>28일:15 Km 65분 훈련 T:180 Km .....아직 장거리에 적응이안되어 빠름을 쭉이어가기에 부족하다 ..근육을 다시 만들어야겠다</p><p> </p>
<p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/250D6437556FADB01C" class="txc-image" width="438" height="308" style="width: 438px; height: 308px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="960" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20150525_072541246.jpg" id="A_250D6437556FADB01CE7D6"/></p>
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첫댓글 유월의 첫날 스피드 대단합니다.
飛千은 매일 새벽 야산이라도 오르고 있습니다. 飛天(千)馬는 하늘을 오르는 것이 아니라 나는 것입니다. 힘!!!!
614 금산대전 멋진 이벤트가 되길....힘!!!!
회장님의 훈련일지를보고 용기백배해봅니다.
훈련일지를적지않으니 게을러지는군요.....
역시 힘을 주시느 회장님.... 힘!!
초아마님 열달 하시는 모습에 존경을 표합니다....용초팀의 우승을 기원합니다...
화이팅!!!
말이 씨가된다고 용초팀이 1떵된걸로.....감사해요..^^
장원급제 이십니다.
금산느리이후 동댕이대회가있는데 같은 조입니다.
자~알 부탁드립니다....^^
초아 화이팅이다!
한번 달리고 싶네! 1떵이다! 라는 소리에 힘 입어 6월달에는 300km 주파 해라는 소린데!
가능할 지! 열심히 달리자! 즐기면서 달리자! 힘!
용마부회장님만 믿고 달립니다....ㅎㅎ
칭찬을 먹고크는 달림이라.... 힘이 불끈~ 불끈~ 솟습니다.
7월 훈련일지는 왜? 기록하지 않습니다.
꾸준히 훈련일지 작성하고 원하시는 목표를 이루시기 바랍니다. 초아마님 힘!!!