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1.코스 : 신원사 출발
산행시간 : 3시간 30분
2.산행일시 : 2016년2월 20일(토)
7시30분구터미널▶7시35분이편한세상▶7시40분옥룡동GS마트
▶7시45분 신관육교 ▶7시50분 신관파머스마켓앞
▶8시00분 신관성당 최종출발 합니다.
3.준비물:아이젠,스패츠,선글라스,간식거리,물,기타개인물품,여벌옷필수
4.회 비 : 30,000원
5.문의전화 : 작은두령 이 상 표 010-8592-7533
안전한 겨울 산행을 위한 주의사항 살펴보기
사실 겨울철 등산은 상당한 위험요소가 따르는 일입니다. 아무 준비 없이 산에 오를 경우 오히려 부상을 입기 쉽기 때문에 사전에 미리 대비하고 준비해야 합니다. 그럼 지금부터 겨울 산행 시 꼭 알아둬야 할 주의사항을 살펴보도록 할게요.
1. 개인별 건강상태를 확인 후 자신의 체력에 맞는 등산계획을 수립하고 산행 전ㆍ후 반드시 준비운동을 하며, 산행 전 혈압 측정 등 자신의 건강상태를 알고 심장 돌연사를 미연에 방지해야 합니다.
2. 허술한 채비로 강풍에 노출되면 순식간에 저체온증에 걸릴 수 있으니 얇고 가벼우며, 따뜻한 충전재가 채워진 의류를 여러 벌 준비해주세요. 겨울철 산행의 최고 복병은 '바람'이라는 사실을 기억해주시기 바랍니다.
3. 눈이 쌓인 산을 오르내릴 때는 반드시 아이젠을 착용해야만 합니다. 일반 등산화로만 다니다가는 미끄러지거나 낙상을 하기 십상이며 심각한 부상을 초래할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
4. 몸을 조이거나 꽉 끼는 장갑과 신발 등은 혈액순환을 방해해 동상이 걸리기 쉬우므로 한 치수 큰 장비를 착용해야 합니다.
5. 이밖에 비상 상황을 대비해 헤드랜턴이나 비상식량,약품 등을 준비하고 겨울은 해가 짧은 만큼 늦은 시간에 산에 오르는 일은 삼가 해주시기 바랍니다.
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첫댓글 2016년 올 시산제에도 정회원님들을 비롯 산우님들의
많은 참석 바라며
이명훈. 이수형. 이용권 참석함니다~ 3번!
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.16.02.12 23:45
예 모두들 새해복 많이 받으세요~~
우리 주변 가까운곳에 이렇게 아름답고 좋은 명산이 있다는게 우리 산꾼들에게는 큰복이 아닐까 싶습니다
많이들 참석 하시어 영험한 계룡산에 정기를 듬뿍 받아 가시기 바랍니다 감사합니다~~~~^•*
노은정.염창백.염영택~~~6번
은정. 창백. 염영택님 새해복 많이 받으시고 행복하세요
산행에 함께 하게되어 기쁩니다 ~~반갑습니다~~^^
옥자ᆞ다연 갑니다~~~~~~~7.8번
옥자. 다연 반가워요~~
오재문,이명숙,김명환...........11
김회장. 오부회장. 이사무국장님 산사랑 간부들 총 출동 이시네 고마워~~
지인2인갑니다~~~~~13
다연씨 고마워~~~
삭제된 댓글 입니다.
김원태. 윤성훈님 반갑습니다~~~~~~16
김종수~~~참석요 ㅎ
임유순.미선예약요~~~19
김돈수 참석 ................. 20