혈액순환 잘되는법/ 혈액순환개선제

[쏘쿠리]

혈액순환 잘되는법  혈액순환개선제

                    - 몸이따뜻해지는 흑마늘추천

하루종일 몸을 움직이면서 힘들게 무언가 일을 하는것 같은데

왜인지 갈수록 얼굴은 넙데데해지고 다리는 코끼리 다리가 되며

살은 점점 찌는지 모른채 우울한 시기를 보내고있습니다

그다지 많이 먹는것 같지도 않고 하루종일 누워만 있는것도 아닌데 말이죠

몇일전 다리 마사지를 받으러 갔는데  충격적인 소식을 들었어요

다리의 부종이 너무 심하고 부종이 심하면 지방이 되고

그 지방이 나중에는 뺄수없는 셀룰라이트로 변한다고 하네요.

아...

내가 몸이 이렇게 무겁고  살이 찌는게

혈액순환이 되지 않아서 라는걸. 알게되니 너무 서글프네요 ㅜ

첫 아이 임심전에는 새벽반 수영도 다니면서 제 몸을 아껴주었는데

이제는 간단한 스트레칭도 하지 않은채 방치하면서

피곤하다고만 하고있던 제 모습이 스쳐지나가더라구요 ㅠ

손이 따뜻했던 저인데 이제는 손발이 차서 다른사람이 느낄정도가 되었구요 ㅠ

손발이 찬 냉증은 100% 혈액순환의 문제고 몸은 병을 앓고있다는 신호라고합니다

혈액순환이 안되면 혈액의 따뜻한 열이 손끝과 발끝까지 가는 시간이 많이 걸리고  말초혈관이 쉽게 수축해 열을 전달받기 힘들다.

이는 손끝과 발끝의 기운을 주관하는 비장과도 관련이 있어 소화가 잘 안되고 설사나 변비로 이어진다.

 여자의 경우 자궁의 문제도 생긴다. 그래서 보통 손발이 차면 배가 차고 ,

생리통도 심하다 팔다리가 잘 저리거나 쥐가나고, 소화가 안되는 증상도 동반하는데

찬 음식을 많이 먹거나 스트레스를 많이 받고 잠을 못자는 예민한 사람들에게 자주 나타난다 (한동하 한의원원장)

혈액순환 잘되는법 - 지압

1. 기의 순환을 여는 , 정혈 손톱뿌리가 시작되는 부분으로 우리 몸의 모든 경락이 시작되는 자리다.

가벼운 자극에 민감한 반응을 보이는데, 이부분을 꾹꾹 눌러주면 기 순환에 좋다.

발도 마찬가지로 발톱 뿌리부분을 지압하면 전신이 자극되면서 경락이 되살아난다

2. 정신이 드나드는 문, 신문 손목에서 새끼손가락 방향에 위치한 인대는

가슴이 답답하고 심한 스트레스를 받을때 지압하면 긴장을 완화해주는 효과가 있다.

3. 컨디션 회복을 위한 태계 발목안쪽 복사뼈와 아킬레스건 사이에 움푹 파인곳,

 여기를 자극하면 원기가 회복되고 컨디션이 좋아진다.

 평소 혈압이 낮고 손발이 심하게 찰때 지압하면 혈액순환이 좋아져 금세 따뜻해진다

혈액순환 잘되는법 - 운동

뛰지만 말고 덤벨도 들어라

우리 몸에서 열을 내는 엔진이다. 남자보다 여자에게 혈액순환 문제가 더 많이 생기는것도 바로 근육량의 차이때문.

대체로 냉증이 있는 사람들은 근육량이 적은데, 몸을 따뜻하게 하기 위해서는

근력을 키우고 근육량을 늘려야 열을 발생시키는 것과 연결되어 순환이 원활해진다

박수칠때 혈액도 잘 돈다

손바닥 안에는 팔다리, 머리, 배, 생식기 등 인체의 모든 장부와 기관이 담겨있다.

 따라서 손바닥을 마주칠때마다 365개의 혈자리가 자극되면서 열이 발생하고 혈액이 빠르게 순환된다.

 손을 모아 서로 비비거나 '잼잼'하듯 쥐였다 폈다 하는것도 좋다

쇼핑다니는 기분으로 걸어라

혈액순환을 위한 최상의 운동은 걷기다.

우리 몸과 머리는 무척 똑똑해 걷더라도 노동과 일이라 생각되면 오히려 근육이 뭉치고 잘 붓는다.

1시간을 지겹게 걷는것보다 차라리 20분이라도 기분좋게 산책하는것이 올바른 선택이다

혈액순환 잘되는법 - 생활습관

피부트러블이걱정이라면 나가서 뛰어라

피부는 내부장기와 모두 이어져 있기 때문에 속부터 관리하는것이 중요하다.

 피부 트러블이나 색소침착이 심하다면 레이져 시술대신 장과 골반쪽을 먼저 다스려보라 바쁘더라도

 하루에 20~30분씩 줄넘기나 조깅을 해볼것을 권한다.

장운동이 활발해지면 노폐물이 빠지면서 얼굴부종과 트러블도 가라앉는다

커피와 차 대신 알칼리수를 마셔라

몸속에는 세포안을 채우는 물이 있고, 세포밖에 저장되는 물이있다.

피부가 좋아지려면 세포내에 물이 많아야한다. 이온이 많은 알칼리수를 마시면 세포안에 물이 채워지면서

 장이 좋아지고 피부미용에도 도움이 된다

.반면, 커피나 차는 세포밖에 물을 만들어 오히려 부종을 유발하는 노폐물이 될수있다는 사실을 기억하라

혈액순환 잘되는법 - 음식

따뜻하고 매운맛을 지닌 마늘과 양파 , 부추 , 생강은 혈액순환을 돕는 대표적인 식재료이다 .

양파의 경우 혈액속 지방과 콜레스테롤을 제거해 혈관을 깨끗하게 하고, 부추는 몸이 허약해 코피가 자주 나는 사람이 먹으면 도움이 된다

당근, 토마토, 호박등 녹황색 채소나 견과류, 항산화 작용이 뛰어난 올리브도 혈액을 맑고 깨끗하게 한다.

혈액순환개선제로 제가 추천해드릴제품은

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20입니다

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고형분이 20% 이상은 그야말로 흑마늘 진액입니다!

흑마늘 진액음용후기  

2014.9.14 복용시작

아침 공복에 한팩, 자기전 한팩

약 먹는거는 진짜 기똥차게 말 잘듣는 남편때문에 행복해요!!

지금 남편의 몸상태는

과민성 대장증후군 (먹으면 바로 화장실....)

만성피로 증후군 (퇴근하고 저녁먹고 씻으면 그 시간이 언제든 바로 잠듬) 

탈모( 지성인 피부에 트러블 잘나는 살성이라서 심각함)

 183cm키에 75kg 정도의 체격을 유지.

음용3주차느낌

일찍 잠들어서 새벽에 잠이 깨어 숙면을 못취하는 남편이었는데

어느순간 밤에 잠들면 아침까지 쭉~ 잠을 자서 숙면을 취하니 아침이 상쾌하다고 말하네요

간이 건강한 편이 아니라서 흑마늘 진액이 들어가서 간이 일시적으로 피곤해져서 잠을 많이 자는 현상이

생길수있는거라고 하셔서 더 신기했어요~

그리고 놀라운 사실.!!

저희 남편 지금 10년째 조기축구에 나가거든요

근데 결혼하고 부쩍 체력이 많이 떨어지면서 헛발질도 많이하고 부상도 당하고

형님들께 맨날 혼난다고 하고했는데

이번주에 축구에 다녀와서는 흑마늘의 효과를 톡톡히 봤다고 하더군요

글쎄요 아침8시부터 12시까지 풀타임으로 경기에 참여했는데

골도 3골넣고 숨이 차지 않고 체력이 떨어지지 않더래요!!!!

헐. 그래서 한게임도 안쉬고 내리 뛰고 형님들께도

전성기 시절로 돌아왔다고 칭찬을 어마어마하게 받았대요~!!!

그뒤로 신랑 흑마늘 더욱더 잘 챙겨먹고있어요~

이제 조금씩조금씩 더 건강해지는 남편을 만날생각하니 행복해요~!!

음용2주차 느낌

아침에 잠이 많은 제가 출근하는것만 겨우보고 아침을 챙겨주지 못할때가 많은데

혼자서 출근준비하고 마무리로 흑마늘 진액을 챙겨먹는걸 보면 마음이 뿌듯하답니다

원래는 남편은 늦게 일어나서 허둥지둥 준비하는 스타일이었는데 저보다도 먼저 일어나 준비하니

아직 크나큰 변화는 못느껴도 몸이 체력회복을 빨리 하나봐요

흑마늘 먹기시작하면서 자전거도 사서 출퇴근을 자전거로 하면서

다리에 근력도 붙는것 같고  조금씩 정상적인 몸상태를 만들어가는 중입니다

아참! 흑마늘을 먹고 배가 아프다거나 하는 증상은 사라지고 방귀냄새도 조금 독한기운이 빠졌어요 ㅋㅋㅋㅋ

음용 1주차 느낌

맛은 달면서 약간은 짜고 진한 기운에 살포시 몸서리처짐

이틀정도까지는 아무느낌없었는데

삼일째 되는날 아침에 흑마늘을 먹으면 화장실을 가고싶어서 먹기가 두려워짐.(자전거로 출근해서..ㅜ)

그래도 설사를 하거나 트러블이 생기진 않았음

아직 불끈불끈하는 느낌은 없지만 꾸준히 먹어볼계획!

 + 임풀맘14기 자격으로 지원받아 작성한 후기입니다  +

[풀마담]

전성기 시절 ?! 이야 ~ 축하드립니당 !! ^^
헛.. 그런데.. 부종이 지방으로 변할 수가 있군요.. 자주자주 마사지 해주어야겠어요..!!

[초콜릿바니엘]

저희신랑도 3주가 지난 지금 효과가 생기는 모양이예요 ㅋㅋㅋㅋ 지압 열심히 해줘야겠어요 ㅎㅎㅎ

[딸기맘10]

정말 관리 잘해야겠어요-
저도 오늘부터 지압들어갑니당 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[까망콩]

오우..저 지압법은 저도 잘 해봐야겠어요...
유용한데요~~