빵이 먹고플때! 다이어트 단호박빵

[바니걸찌니]

저는 ㅋㅋ
이 다이어트 단호박 빵이 많이들 알고계신줄 알았는뎅
의외로 레시피 알려달라고 하시는 분들이 많더라구요

오늘 드뎌 단호박 사와서
만들었슴당 ㅋㅋㅋㅋ여러분을 위해
과정 상세히 ㅋㅋㅋ
따끈따끈한 사진 투척

칼로리 계산해보닝

단호박 300g = 100kcal정도
계란 1개 = 70kcal
계란 흰자 2개 = 32kcal

다해서 200kcal 정도 되네용 ^^♥

한번에 먹기에도 부담없고
반씩 나눠먹음 적당히 배부른 부담없는 빵이랍니당

맛점하세영 ♥

http://blog.naver.com/cloverain/120200808847

[까멜]

와우>_< 넘 좋은 정보 감사해요

[cloverain]

ㅋㅋㅋ우리 같이 맛나게 다여트해용 ♥

[Ddaldulumma]

음....
칼로리는 적고 포만감은 있겠네요.
감사합니다

[cloverain]

네네 ㅋㅋ방금 반띵해서 먹었는데 맛나고 배부르고 굿굿 ㅋㅋ 빠짝구우면 머핀식감나요 ㅋㅋ

[그래그러자]

너무 기다렸는데 저녁에 단호박사러갑니다 히~

[cloverain]

ㅋㅋㅋ늦게 올려서 죄송해요 ㅠ ㅋㅋ이제야 오프받아서 ㅠ 시간이 됬네여 ㅋㅋ맛저 하세용 ♥ 간강히 다이어투 간단식 올릴께욤 ㅋㅋㅋ

[yum-So happy]

좋자냐~ㅋ딸래미간식겸 낼 만들어 먹어봐야겠긔ㅋㅋ

[cloverain]

ㅋㅋㅋㅋ징짜 애들간식으로도 ㅋㅋ딱 ♥ 애들이 좋아해씀 좋겠네염 ㅋㅋㅋ

[cloverain]

맛저 하세요 ♥

[사랑투]

핸드폰에서 블로그들어가게좀 해줘요.

[cloverain]

헛 ㅠㅠㅠ 안들어가지나여;

[cloverain]

http://m.blog.naver.com/cloverain/120200808847

일단 댓글로 주소 넣으니 들어가는 지는거 같은대 ㅠ 어캐 되시나염???

[cloverain]

앗 찐단호박은 100당 38kcal 라고 하더라구요 ㅋㅋ 글쿠낭 ㅋㅋ 좋은정보 감사합니당 ^^♥

[Angela♡]

저는 이거 부모님 해드렸어요 ㅎㅎ 근데 단호박 찐 것 칼로리 어디서 보쎴어요?

[cloverain]

ㅋㅋ저두 다이어트하는 친구한테 케익으로 위에 고구마랑 요거트 섞어서 고구마무스올린거 해줬었어요 ㅋㅋㅋ 친구가 무지 좋아하던 ♥ ㅋㅋ찐거 칼로리는 책에서봤어용 ㅋㅋ

[Angela♡]

전 단호박 칼로리가 여기저기 다 달라서 헷갈리더라구요ㅠㅠ 네이버에 생것은 100그람 66ㅠㅠ 글구 저두 부모님이 엄청 좋아하셨어영 ㅎㅎ

[cloverain]

맞아요 ㅠㅠ 막30~70사이로 널뛰기하는듯 ㅋㅋㅋ 당도에따라 다른가바염 호박고구마랑 밤고구마랑 다르듯 ㅋㅋㅋ 걍 글애서 전 맘편하게 100g에 50kcal 정도로 생각하고 먹어염 ㅋㅋㅋㅋ

[꺅 ㅎ]

네이버블로그 안들어가져요;;저도 만들어먹고픈데 ㅡㅡ!!

[cloverain]

http://m.blog.naver.com/cloverain/120200808847
일단 ㅋㅋㅋ 일케 댓글에 넣으니깐
들어가는 지는데 ㅠ 안되면 ㅋㅋㅋ말씀해주세요!

[살...살...아...ㅅ..]

와..고구마빵보다칼로리가더낮은거같아요

[cloverain]

그쵸 ㅋㅋ 아무래동 ㅋㅋ고구마는100g에 120~130사이 ㅋㅋ 단호박은 40~70사이라 ㅋㅋㅋ훨 가볍죠잉 ㅋㅋ 색감도 죽이고 달달하고 ㅋㅋ

[11복근^힙업]

우왕 대박! 증말 맛나 보여요!
저도 도전해 보고 싶어요~

[cloverain]

ㅋㅋㅋ한번해보세용 ㅋㅋ중독되실거임 ㅋㅋ귀찮아서 그러징 ㅋㅋ 이거 징짜별미예염

[집나온물코기]

단호박빵 레시피 있군요 ㅎㅎ 잘보고... 해봐야지 하는데 ㅎㅎ 전자렌지가 없네 ㅠ 찜기로 함 도전해야겠네요. ㅎㅎ 캐피어 종균 포스팅도 잘 보고 갑니다. 고거 키우다가 중도에 땔치았는데 ㅎㅎ 다시 키아바야겠네요 ㅎ