한국에만 있다는 화병! 단월드 뇌파진동으로 관리해보세요~

[건강지킴이]

살면서 가슴이 답답한 느낌 받으신 적 있으시죠?

별거 아닌 일에도 예민하고 짜증이 잘 나고

두통, 소화장애, 만성피로, 이명 이런 증상들이 모두 화병 증상이라고 해요.

화병은 우리나라에서만 사용하는 단어라고 하죠.

아무래도 한국의 문화가 자신의 감정을 잘 표현하지 않고 안으로 삭히다보니 그런 것 같아요.

요즘 우울증이나 공황장애로 힘들어 하는 분들이 많은데요.

화병은 오랜 시간 지속되지 않고 갑자기 나타났다가 사라진다고 해요.

화병은 원인은 대부분이 스트레스인데요.

스트레스는 우리 몸 안에서 염증 반응을 일으켜서 여러가지 질병을 일으킨다고 합니다.

행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌은 감정과 연관이 있고 우리에게 행복과 즐거움을 전해준다고 하죠.

스트레스를 받아 염증이 만성으로 변하면 세로토닌에 불균형이 일어나면서

감정이 매우 예민해지고 불안한 상태로 변하다고 합니다.

화병 자가 진단

1. 늦은 시간 잠을 못 이루고 계속 깨거나 잠을 자도 개운치 않다.

2. 항상 예민한 편이고 사소한 일에도 쉽게 짜증을 낸다.

3. 두통이 자주 나타난다.

4. 소화가 안된다.

5. 숨이 차오르는 기분을 느낀다.

6. 화가 나면 얼굴이 뜨거워지거나 온몸이 뜨거워지면서 발끝부터 머리까지 뜨거워지는 것 같다.

7. 모든 게 귀찮고 의욕도 없다.

8. 명치 주위가 돌덩이처럼 무겁게 느껴진다.

9. 혓바늘이 생겨나고 음식도 먹기가 힘들다.

10. 아랫배가 아프고 따갑다.

11. 목안에 뭔가 걸려있거나 가득차 있는 느낌이 든다.

한국에만 있다는 화병! 단월드 뇌파진동으로 관리해보세요~

자리에 허리를 바르게 세우고 앉아 두눈을 감아줍니다.

목과 어깨에 긴장을 풀고 천천히 고개를 좌우로 흔들어줍니다.

점차 리듬을 타면서 상하, 좌우, 무한대로 자유롭게 움직입니다.

진동이 경추를 타고 척추를 지나 온몸으로 전해집니다.

몸의 느낌에 집중하면서 약5분 정도 실시합니다.

몸의 움직임이 서서히 잦아들면 아랫배 단전에 의식을 집중하면서 편안하게 호흡합니다.

머리가 맑아지고 가슴이 편안해지며 세로토닌이 분비되면서 행복해집니다.

[건강지킴이]

단월드 뇌파진동으로 가슴 속 화 풀어내세요~~ 정말 좋아요!