★☆ 채소와 찰떡 궁합! A형 ☆★
Best Food 채소 - Worst Food 육류
* 추천 재료 - 쌀, 옥수수, 닭고기, 고등어, 연어, 두유,
두부,땅콩, 팥, 마늘, 브로콜리, 양파, 파인애플, 키위
* 기피 재료 - 쇠고기, 흰살 생선, 유제품, 고추, 양배추,
감자,고구마, 토마토, 치즈, 밀가루
★☆ 닭고기를 피해라! B형 ☆★
Best Food 육류,유제품 Worst Food 닭고기, 밀가루 음식
* 추천 재료 - 유제품(특히 우유), 육류, 대구, 고등어,
연어, 콩류, 양배추, 당근, 녹차, 과일, 달걀
* 기피 재료 - 닭고기, 밀가루, 메밀, 땅콩, 참깨,
참기름, 옥수수,두부, 토마토, 갑각류
★☆ 딱 고기 체질! O형 ☆★
Best Food 육류 - Worst Food 우유
* 추천 재료 - 쇠고기, 보리, 메밀, 다시마, 고등어,
연어, 시금치, 호두, 브로콜리, 매실, 살구,
건포도, 파인애플
* 기피 재료 - 우유, 후춧가루와 식초 등의 향신료,
양배추, 밀가루, 강낭콩, 커피, 홍차
★☆ 채소&유제품 모두 좋다! AB형 ☆★
Best Food 두부, 채소 - Worst Food 열대 과일
* 추천 재료 - 유제품, 채소, 두부, 어패류,
다시마, 호두, 샐러리, 오이, 가지, 레몬, 포도,
매실, 요구르트, 적포도주, 달걀
* 기피 재료 - 쇠고기, 바나나, 오렌지, 새우, 메밀,
메밀, 옥수수, 열대과일
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