매일 마시는 보약차 5가지

🍀 매일 마시는 보약차 5가지 1. 유근피 → 각종 염증제거 •재료 : 유근피 50g, 물 5ℓ •만들기 : 물 5ℓ에 유근피를 넣어 30분 정도 끓인다. 색이 붉게 우러나면 식혀서 냉장고에 보관한다. 비염, 축농증, 위염, 위궤양, 간경화, 간염 등에 효과가 있다. 2. 구기자, 치커리 → 간, 눈충혈, 폐, 심장건강 •재료 : 구기자, 치커리 각각 50g, 물 5ℓ •만들기 : 구기자, 치커리 1:1 비율, 1시간 끓인다. 심한피로에는 구기자와 치커리 2:1 비율 3. 갈근, 오미자 → 피로회복, 갈증해소 •재료 : 갈근 50g, 오미자 25g, 물 5ℓ •만들기 : 5ℓ 물에 재료를 넣고 1시간 끓인다. 오미자를 많이 넣으면 신맛이 난다. 맛을 보고 오미자 비율을 조정하는 게 좋다. 4. 둥굴레, 유근피 → 장 튼튼, 항생효과 •재료 : 둥굴레·유근피 각각 50g, 물 5ℓ •만들기 : 물 5ℓ에 둥굴레와 유근피를 1:1 비율로 넣어 1시간 정도 끓인다. 5. 녹차, 당귀, 신선초 → 성인병, 보혈, 변비예방, 간, 피로회복 •재료 : 녹차 50g, 당귀·신선초 각각 25g, 물 5ℓ •만들기 : 물이 끓으면 녹차, 당귀, 신선초를 2:1:1 비율로 넣어 10~15분간 끓인다. 🍃 잎 약재는 너무 오래 끓이면 쓴맛이 강해진다. ★ 쉽게 만드는 보약 1. 칡 모과 당귀차 → 청혈효과 •재료 : 칡 50g, 모과·당귀 25g씩, 물 5ℓ •만들기 : 물 5ℓ에 칡, 모과, 당귀 2:1:1 비율로 넣어 1시간 정도 끓인다. 2. 은행 도라지 맥문동 오미자차 → 기침 등 기관지 •재료 : 은행·도라지·맥문동 50g씩, 오미자 25g, 물 5ℓ •만들기 : 물 5ℓ에 재료를 넣고 30분 정도 끓인 뒤에 오미자를 넣고 1~2분 더 끓인다. 3. 당귀 천궁 작약 숙지황차 → 냉증, 혈액순환 •재료 : 당귀·천궁·작약·숙지황 50g씩, 물 5ℓ •만들기 : 물 5ℓ에 재료를 넣고 30분 정도 끓인다. 몸이 찬 여성에게 좋고 혈액순환, 장도 튼튼하게 한다. 4. 오미자 쑥 삼백초 영지차 → 피부미용 •재료 : 오미자 25g, 쑥·삼백초·영지 각각 50g, 물 5ℓ •만들기 : 물 5ℓ에 쑥과 삼백초, 영지를 넣고 30분 정도 끓인 뒤 오미자를 추가하고 1~2분 정도 더 끓인다. 5. 오미자 맥문동 황기차 → 감기예방, 갈증해소 •재료 : 오미자 25g, 맥문동·황기 각각 50g, 물 5ℓ •만들기 : 5ℓ 물에 재료를 넣어 1시간 정도 끓인다. 특히 기관지에 좋아 수시로 마시면 좋다.