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야채류
식품명 (100g) |
칼로리 (kcal) |
지방 함량 (g) |
가지 (생것) |
28 |
0.1 |
가지 (삶은 것) |
18 |
0.1 |
감자 (생것) |
84 |
0.2 |
감자 (구운 것) |
93 |
0.1 |
감자 (찐 것) |
84 |
0.2 |
감자 (삶은 것) |
72 |
0.2 |
감자 (포테이토칩) |
553 |
35.4 |
감자 (프렌치 프라이) |
315 |
16.1 |
갓 |
19 |
0.1 |
갓김치 |
45 |
1.7 |
고구마 (생것) |
103 |
0.5 |
고구마 (구운 것) |
148 |
0.2 |
고구마 (찐 것) |
125 |
0.2 |
고구마 줄기 (생것) |
29 |
0.4 |
고구마 줄기 (말린 것) |
240 |
1.0 |
고들빼기 김치 |
75 |
2.7 |
고비 (생것) |
24 |
0.1 |
고비 (삶은 것) |
23 |
0.1 |
고사리 (생것) |
23 |
0.1 |
고사리 (삶은 것) |
31 |
0.4 |
고추잎 |
61 |
1.0 |
근대 (생것) |
30 |
0.7 |
근대 (삶은 것) |
26 |
0.1 |
깍두기 |
40 |
0.5 |
나라쯔께 |
26 |
0.2 |
나박김치 |
12 |
0.1 |
냉이 |
52 |
0.9 |
느타리버섯 (생것) |
33 |
0.4 |
느타리버섯 (삶은 것) |
33 |
0.2 |
늙은 호박 (말린 것) |
275 |
1.4 |
늙은 호박 (삶은 것) |
36 |
0.1 |
단무지 |
18 |
0.2 |
달래 |
38 |
0.4 |
당근 (생것) |
37 |
0.2 |
당근 (삶은 것) |
36 |
0.2 |
당근 (삶은 것) |
36 |
0.2 |
당근 (삶은 것) |
36 |
0.2 |
더덕 |
78 |
3.5 |
도라지 (생것) |
56 |
0.2 |
도라지 (말린 것) |
283 |
0.1 |
동치미 |
9 |
0.2 |
두릅 |
45 |
1.2 |
들깻잎 |
40 |
0.4 |
마늘 |
146 |
0.5 |
마늘쫑 |
84 |
0.8 |
마늘장아찌 |
81 |
1.8 |
목이버섯 (말린 것) |
291 |
0.9 |
목이버섯 (삶은 것) |
23 |
0.1 |
무 |
33 |
0.1 |
무말랭이 |
204 |
0.3 |
무짠지 |
15 |
0.1 |
무청 |
53 |
0.5 |
무청김치 |
24 |
0.7 |
미나리 (생것) |
18 |
0.9 |
미나리 (삶은 것) |
20 |
0.1 |
배추 |
16 |
0.2 |
배추김치 |
29 |
0.5 |
부추 |
31 |
0.4 |
붉은 고추 (생것) |
53 |
1.1 |
붉은 고추 (말린 것) |
321 |
15.2 |
브로콜리 (생것) |
32 |
1.0 |
브로콜리 (삶은 것) |
35 |
0.1 |
상치 |
16 |
0.4 |
생강 |
68 |
0.8 |
석이버섯 (말린 것) |
288 |
3.0 |
셀러리 |
37 |
0.1 |
송이버섯 (생것) |
37 |
0.3 |
숙주나물 (생것) |
21 |
0.4 |
숙주나물 (삶은 것) |
13 |
0.0 |
시금치 (생것) |
33 |
0.5 |
시금치 (삶은 것) |
28 |
0.1 |
쑥 (생것) |
57 |
0.8 |
쑥 (삶은 것) |
27 |
0.1 |
쑥갓 (생것) |
21 |
0.3 |
쑥갓 (삶은 것) |
28 |
0.1 |
아스파라거스 (생것) |
20 |
0.1 |
아스파라거스 (삶은 것) |
21 |
0.1 |
아욱 |
40 |
2.4 |
애호박 |
32 |
0.3 |
양배추 (생것) |
25 |
0.2 |
양배추 (삶은 것) |
23 |
0.1 |
양상치 |
11 |
0.2 |
양송이 (생것) |
26 |
0.2 |
양파 (생것) |
35 |
0.3 |
양파 (삶은 것) |
33 |
0.1 |
양파 (어니언링) |
314 |
18.7 |
연근 (생것) |
38 |
0.1 |
연근 (삶은 것) |
67 |
0.1 |
열무 |
29 |
0.6 |
열무김치 |
31 |
0.6 |
오이 |
13 |
0.1 |
오이지 |
20 |
0.9 |
오이 피클 |
14 |
0.0 |
완두콩 (생것) |
93 |
0.4 |
완두콩 (삶은 것) |
96 |
0.2 |
우거지 |
32 |
0.2 |
우엉 (생것) |
88 |
0.3 |
우엉 (삶은 것) |
83 |
0.1 |
죽순 (생것) |
39 |
0.5 |
죽순 (삶은 것) |
36 |
0.1 |
청경채 |
17 |
0.2 |
총각김치 |
45 |
0.6 |
치커리 |
23 |
0.3 |
케일 |
30 |
0.8 |
코올슬로우 (패스트푸드) |
157 |
11.1 |
콜리플라워 (생것) |
30 |
1.2 |
콜리플라워 (삶은 것) |
24 |
0.1 |
콩나물 (생것) |
31 |
1.0 |
콩나물 (삶은 것) |
26 |
0.9 |
토란 (생것) |
79 |
0.3 |
토란 (삶은 것) |
58 |
0.1 |
토마토 (생것) |
28 |
0.3 |
토마토 (삶은 것) |
60 |
2.2 |
파 (대파) |
33 |
0.5 |
파김치 |
55 |
2.3 |
파슬리 |
73 |
0.8 |
팽이버섯 (생것) |
33 |
0.5 |
팽이버섯 (삶은 것) |
32 |
0.3 |
표고버섯 (생것) |
42 |
0.4 |
표고버섯 (말린 것) |
292 |
1.7 |
풋고추 |
29 |
0.3 |
풋고추 (장아찌) |
70 |
1.1 |
피망 (푸른 것) |
23 |
0.4 |
피망 (붉은 것) |
29 |
0.4 |
호박잎 (생것) |
42 |
0.4 |
호박잎 (삶은 것) |
20 |
0.2 |
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