장수하려면 실천합시다.

장수하려면 실천합시다 💙 韓國自然治愈醫學硏究所長朴春植敎授ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ의사 말 잘듣고 병원 자주 가는 사람치고오래살고 건강한분 드물다.(참고는 하되 의사가 책임지고 고치는건 없다)모든것은 식생활 습관과 생활습관이 90%다. 음식이 약이고 독이다 ● 1위일찍자고 일찍 일어나라. 밤11시전의 1시간 잠은 12시 이후 3시간 잠과 같다. ● 2위걷거나 춤을많이 추어라30년 건강하게 더 산다. 하루 육천보이상 걸으면 3대 성인병도 예방된다. ● 3위열정적으로 사랑하라.(포옹을 자주하라) ● 4위마늘과 양파 대파, 부추를 꾸준하게 먹어라.부추 한줌과 야쿠르트 2병을 녹즙기에 갈아 아침마다 마시면 암도 예방한다.다양한 견과류를 즐겨 먹어라. ● 5위재밌게 잘 노는 것도 삶의 한 방편이다.친구와 함께 해라.즐거움이 배가 된다. 친구와 대화를 자주하는 사람은 오래산다. ● 6위의자에 오래 앉지 마라.병원 갈 일만 생긴다. 누죽걸사 즉 누우면 죽고 걸으면 산다. ● 7위우리 몸에 생강은 아주 좋은 보약이다.특히 겨울철엔 생강을 가까이 하자.꿀생강차는 감기도 예방한다. ● 8위설탕은 달콤한 독이다. 적게 먹어라.거의 대부분의 약이 쓰다는 생각을 가져라.사과는 하루 1~2개는 꼭 챙겨 먹어라.아침사과는 보약이다.어느 과일이든 조생종보다 만생종을 골라라. ● 9위바보 상자인 TV티비시청을 줄여라. ● 10위인생은 한번 뿐이다. 즐겁게 살아라. ● 11위비타민C를 많이 먹어라 만병통치약이다 ● 12위식초는 내몸을 낫게하는 보약이라 생각해라.아침에 따뜻한 물 한컵에식초 1스푼 타서 매일 마셔라.특히 식초는 성인병예방 ● 13위찬 물은먹지말고 따뜻한 물을 마셔라.하루1,5~2.0리터를마셔라 ● 14위감사기도를 매일하라 ● 15위아침 저녁은 잘 챙겨먹어야 하지만,저녁은 6시 전에 아주 간단하게 먹자.특별한 모임이 아니라면 사과하나에견과류 한 주먹이면 저녁 끝행복시작 뱃속의 평화~!!! 큰 병은 의사가 고치지만,내몸의 작은 병과 원인은 본인의생활습관이고 규칙적으로 실천하시면 이 글 보시는 분들은 건강해 질 수가 있습니다.  오늘도 양파,마늘,대파,부추,삶은 고구마, 삶은 계란, 식초, 콩, 된장, 청국장, 상추, 시금치, 고추,들깨, 들기름,황태국 올리브오일,무우오징어국 무청시레기.호박, 미역 대추,사과,견과류,가지, 콩나물 등 자연음식을 자주 섭취하고, 댄스운동을 생활화하고 충분한 수면을 취하고 하루 400번 신나게 웃으며 긍정적인 마인드로 좋은 친구들을 많이사귀며 항상 즐겁게 살아서 9988 2341(99세까지 팔팔하게 살다가 2-3일 앓다가 4일째 벌떡 일어나서 1년 더 살면서삶을 잘 정리하고 100세되어 편안히 세상을 떠나는것) 하시기 바랍니다♡ 한국자연치유의학연구소장(朴春植敎授 올림)