저혈압: , 원인, 수치, 응급 처치
저혈압이란 무엇인가?
저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮은 상태를 의미합니다. 혈압은 심장이 혈관을 통해 혈액을 펌핑할 때 혈관 벽에 가해지는 힘을 나타냅니다. 혈압은 수축기 혈압과 확장기 혈압으로 구성됩니다.
- 수축기 혈압: 심장이 뛰는 순간 혈관 벽에 가해지는 압력
- 확장기 혈압: 심장이 쉬는 순간 혈관 벽에 가해지는 압력
일반적으로 수축기 혈압이 90 mmHg 미만, 확장기 혈압이 60 mmHg 미만일 때 저혈압으로 진단됩니다. 그러나 나이, 건강 상태, 등에 따라 저혈압의 기준은 달라질 수 있습니다.
저혈압
저혈압은 다양한 을 유발할 수 있습니다.
일반적인 :
- 어지러움
- 피로
- 메스꺼움
- 구토
- 시력 흐림
- 집중력 저하
- 어지럼증
- 실신
심각한 :
- 극심한 어지러움
- 흐린 시력
- 흉통
- 호흡 곤란
- 혼란
- 의식 상실
저혈압 원인
저혈압은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.
일반적인 원인:
- 탈수
- 혈액 손실
- 약물
- 기립성 저혈압
- 심장
- 갑상선 기능 저하증
기타 원인:
- 빈혈
- 영양실조
- 당뇨병
- 노화
- 덥거나 습한 환경
- 장기간의 서있음
저혈압 수치
저혈압의 한 수치는 나이, 건강 상태, 등에 따라 다릅니다. 일반적으로 다음과 같이 분류됩니다.
- 정상: 수축기 혈압 120-129 mmHg, 확장기 혈압 80-84 mmHg
- 저혈압: 수축기 혈압 90 mmHg 미만, 확장기 혈압 60 mmHg 미만
- 심각한 저혈압: 수축기 혈압 70 mmHg 미만, 확장기 혈압 50 mmHg 미만
저혈압 응급 처치
저혈압 이 나타나면 다음과 같은 응급 처치를 해주세요.
1. 안전한 장소로 이동
넘어지거나 다치는 것을 방지하기 위해 안전한 장소로 이동합니다.
2. 누워서 다리를 높이기
다리를 높이면 혈액이 뇌로 더 쉽게 흐르도록 도와줍니다. 베개나 쿠션을 사용하여 다리를 심장 수준보다 높이 들어 올립니다.
3. 충분한 수분 섭취
탈수는 저혈압의 흔한 원인입니다. 물이나 스포츠 음료를 충분히 마셔 탈수를 예방합니다.
4. 이 심하거나 개선되지 않으면 병원 방문
어지러움, 흐린 시력, 흉통, 호흡 곤란, 의식 상실 등 심각한 이 나타나면 즉시 병원으로 가야 합니다. 또한, 이 심하지 않더라도 며칠 동안 지속되거나 자주 발생하는 경우 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.
저혈압 예방
다음과 같은 방법으로 저혈압을 예방할 수 있습니다.
- 충분한 수분 섭취: 하루에 8잔 이상의 물을 마셔 탈수를 예방합니다.
- 적절한 식단: 균형 잡힌 식단을 통해 충분한 영양을 섭취합니다.
- 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하고 혈압을 안정시키는