유해파차단 [글로벌 아이] 나무를 문지르는 아이(중앙일보) / 인터넷 빛viit명상, 네티즌의 생존전략(‘빛명상’ 눈덩이처럼 불어나는 행복순환의 법칙)

[운.영.진]

[글로벌 아이] 나무를 문지르는 아이

출처 중앙일보 : https://news.joins.com/article/23398964

심재우 기자

미국의 이동통신업체 대부분은 어린이들의 스마트폰 데이터 사용량을 부모가 제한하는 서비스를 해주지 않는다. 어린이에게 스마트폰을 사주는 부모가 거의 없기 때문이다.
 
스마트폰 중독 현상이 한국에 비해 미미한 편이지만, 어린이들이 스마트 기기에 빠져드는 양상이 예전에 비해 심각해지면서 미국 학계가 경각심을 보이기 시작했다. TV·태블릿PC·스마트폰을 들여다보는 시간을 스크린 타임이라고 하는데, 두살도 안 된 아이들의 스크린 타임이 2배 이상으로 늘었다는 연구 결과가 나왔다. 최근 미시간대 연구팀이 ‘자마 소아학회지’에 게재한 발표에 따르면 미국 내에서 두살 이하 아이의 스크린 타임이 1997년 1.32시간에서 2014년 3.05시간으로 늘었다. 스마트 기기가 나오기 전인 1997년의 스크린 타임은 주로 TV와 비디오게임, PC가 해당한다. 3∼5세 아이들의 경우 TV 보는 시간이 2배로 늘었는데, 이는 TV를 볼 수 있는 스마트 기기가 보다 다양해진 게 원인이다.
 
스마트 기기에 빠져든 어린이에게서 나타나는 부작용에 대한 연구 또한 활발하다. 두뇌가 성장하는 어린 나이에 스크린 타임이 늘어나면 인지기능, 언어능력, 사회적 교화력, 감성 면에서 뒤처지는 것으로 밝혀졌다. 2∼3살에 한창 뇌 속에서 신경세포 간 연결이 이뤄지면서 발달해야 하는데, 그러한 연결이 터치와 시각 방향으로만 발전할 수 있다는 지적이다. 당연히 비만과 수면 불안을 동반한다.  
     
지난해 12월 ‘광케이블’이라는 책을 펴낸 수전 크로퍼드 하버드 법대 교수는 “두살도 안 된 아이가 나무 앞에 서서 나무 표면을 손가락으로 문지르는 모습을 봤다”고 말했다. 나무가 어떻게 변하는지 보고 싶었던 행동이었다는 설명이다. 심각한 경우 현실과 비현실을 구분하지 못할 수도 있다는 지적이다.
 
이런 우려에 미국소아과학회는 지난해 스크린 타임에 대한 기준을 발표했다. 18개월 이하 아이에게는 아예 스크린 타임을 주지 말아야 하고, 2∼5세 아이에게는 하루 1시간, 10대들은 2시간을 넘지 않는 것이 좋다고 권유했다.
 
그러나 의사들은 무엇보다 부모의 역할이 중요하다고 입을 모은다. 스마트 기기를 전혀 사용하지 않는 기간을 정해 가족끼리 소통을 더 많이 하는 기회를 가져야 뇌가 정상적으로 발달한다는 조언이다.
 
1990년대 후반 이후에 태어나 스마트 기기와 친숙한 세대를 Z세대로 표현한다. 크로퍼드 교수는 “기존 세대는 스마트 기기와 소셜네트웍스를 끼고 살아가는 Z세대를 이해하기 힘들다고 느낀다”고 말했다. 스마트 기기 중독을 방치할 경우 앞으로 전혀 다른 인종이 나타날 수도 있는 셈이다.
 
심재우 뉴욕특파원 

인터넷 빛viit명상, 네티즌의 생존전략

컴퓨터는 이제 떼려야 뗄 수 없는 생활 속 필수품으로 자리 잡았다. 많은 혜택을 주는 편리한 도구임에 틀림없지만 그 부작용 또한 만만치 않다. 특히 절제력, 통제력이 자리 잡지 못한 어린이와 청소년들은 컴퓨터 및 인터넷 사용에 대한 지도가 반드시 필요하다. 하지만 아직도 수많은 어린이와 청소년들이 제대로 된 통제를 받지 못하고 인터넷 오남용, 게임 중독, 전자파 과다 노출로 인한 피해를 입고 있다.

이러한 피해를 최대한 줄여보고자 마련한 것이 바로 인터넷빛viit명상이다. 이는 인터넷에 접속해 컴퓨터를 사용하기 전 약 5분에서 10분 정도 빛viit명상을 할 수 있도록 만든 프로그램인데, 다양한 상황에서 요긴하게 활용되고 있다.

한 고등학생이 이유를 알 수 없는 고통을 호소하며 찾아온 적이 있다. 눈을 감으면 눈앞에 무언가 번쩍이는 잔상이 느껴져 잠을 제대로 잘 수 없다고 했다. 뿐만 아니라 학교에서 특별한 이유를 알 수 없는 쇼크로 정신을 잃는 경우까지 생기니, 예민한 사춘기 여학생으로 그런 자신의 모습이 혹 친구들에게 이상하게 보이지나 않을까 더 큰 스트레스를 받고 있었다. 병원에 가보았지만 정확한 원인조차 알 수 없어 더욱 난감한 상황이었다.

아이에게 빛viit을 주며 살펴보니 다름 아닌 잠시도 손에서 놓지 않는 휴대전화와 컴퓨터 사용이 문제였다. 전자파에 과하게 노출되면서 나타난 부작용이었던 것이다. 이후 그 아이에게 매일 컴퓨터를 사용하기 전 약 5분 동안 인터넷빛viit명상을 하게 했다. 또한 휴대전화를 비롯해 사용하고 있는 모든 가전제품에 초광력超光力칩을 붙여 전자파를 차단하게 했다. 그러자 차츰 아이의 쇼크 증상이 사라지며 안정을 되찾게 되었다.

또 한 중학생 남자 아이는 게임 중독으로 심각한 문제를 겪고 있었다. 성적이 떨어지는 것은 물론 매사 짜증이 많고 공격적인 성향이 나타났다. 또한 장시간 컴퓨터 앞에서 바르지 못한 자세로 있다 보니 척추가 굽어지는 척추만곡증이 나타났다.

이 아이 역시 꾸준히 빛viit명상을 하게하고 특히 컴퓨터 사용 전 반드시 인터넷빛viit명상을 하게 했다. 시간이 흐르면서 아이는 차츰 게임 중독에서 벗어나 제 자리를 찾게 되었다. 삐뚤어졌던 골격도 정상적으로 회복되었다.

이처럼 청소년들은 물론 생활 속에서 컴퓨터와 인터넷을 사용하지 않을 수 없는 모든 사람들을 위해 마련한 것이 바로 인터넷빛viit명상이다. 누구든 인터넷에 접속해 5분 정도의 짧은 시간 인터넷빛viit명상을 하면 전자파로부터 심신을 보호하고 생활에 활력을 더 할 수 있다. 많은 네티즌들이 인터넷빛viit명상의 효과에 호응해주고 있는데, 다양한 사례들 중 대표적인 몇 가지를 골라 옮겨보면 다음과 같다.

아침에 서둘러 집을 나와 지하철을 탔습니다. 그런데 식은 땀이 나고 당장 내려야 하나 싶을 정도로 생리통과 복통이 심했습니다. 그때 스마트폰으로 인터넷빛viit명상 카페에 들어와 빛viit명상을 하자 통증이 빠르게 사라졌습니다. 정말 너무 신기했습니다. (김부경, 대학생)

저는 늘 불면증과 함께 하루를 마감하곤 했습니다. 일찍 잠자리에 들어도 맑은 정신에 잠을 자는 시간은 얼마 되지 않고 일어나 하루를 시작해도 개운하지가 않았어요. 매주 이메일로 보내주신 인터넷빛viit명상으로 하루를 시작하고 마감하니, 어느새 불면증은 저에게서 도망갔나봐요. 하루를 마감하기하며 잠자리에 드는 것이 행복하고 편해졌어요. (조은실, 사회복지사)

아침에 일어나 인터넷빛viit명상으로 먼저 하루를 시작합니다. 빛명상 음악을 들으면서 하루를 시작할 수 있음에 ‘감사합니다.’ 라고 인터넷빛viit명상을 하고 출근해서 하루일과를 시작하면 내가 맡은 어떤 일들을 편안하게 시작할 수 있어서 마음이 든든합니다. (이서현, 교사)

인터넷, SNS, 스마트폰 게임 등 습관적이고 지속적으로 하게 되는 것들이 많이 있습니다. 불필요하게 오래 한다거나, 습관적으로 들어가는 것을 그때그때 인지하고 빛viit카페에 들어와서 글을 읽고 댓글을 쓰거나 빛viit명상을 합니다. 그러면 어느새 중독증세가 사라집니다. (오상훈, 경찰공무원)

매일 컴퓨터를 사용하기 전, 혹은 틈틈이 컴퓨터를 사용하는 중이라도 좋다. 원하는 시간과 장소에서 인터넷빛viit명상을 통해 전자파로 인한 크고 작은 피해를 그때 그때 정화하면 이후 더 큰 병으로 진행되는 것을 예방 할 수 있다.

특히 집중력 저하, 게임이나 인터넷 중독으로 고생하는 어린이, 청소년이라면 이 프로그램을 통해 문제 개선 효과를 경험 할 수 있다. 인터넷빛viit명상을 통해 집중력을 가로 막고 있던 유해한 파장이 정화되면서 정서적으로도 안정을 되찾고 밝고 편안한 마음 상태를 갖게 되는 것이다.

출처 : ‘빛명상’ 눈덩이처럼 불어나는 행복순환의 법칙

초판 1쇄 발행 2009/09/14

2017/12/15 초판 40쇄 기념판 P. 122~125 중

[김현아(풍요19기)]

인터넷빛명상은 건강하고, 행복으로 가는 길입니다.
언제나 감사드립니다.

[오범진(풍요7기)]

귀한문장 차분하게 살펴보고 갑니다 감사합니다 운영진님 빛과함께 행복하고 즐거운 시간 보내시기를 바랍니다.

[김정화(풍요8기)]

갈수록 스크린 타임이 늘어날 수밖에 없는 현실에서 빛명상으로 참으로 중요한 역할을 할 것입니다.
아이들이 스크린 타임 동안에는 조용해지니까, 육아에 지친 부모들의 허용하기도 하겠지요...
잘 읽었습니다. 감사합니다~

[조예경(풍요19기)]

점점 스마트기기 사용으로 인한 부작용이 나타날텐데 빛명상을 통해 그 부작용을 막고 건강하게 바뀔 수 있어서 다행이고 감사합니다.

[송숙헌]

현실과 비현실의 혼돈을 줄만큼의 어린아이들의 스크린타임의 심각성을 걱정 하면서 시작전 5분빛명상의
중요성을 인식하고 교육에 널리 알려져 심신의 피로와 안정을 이뤘으면합니다
눈덩이처럼 불어나는 행복순환의 법칙 인터넷 빛명상으로 하루를 밝힐수있어서 감사합니다

[구정은( 풍요 1기 )]

편리하긴 하지만 컴퓨터 휴대폰을 원망 할때도 많습니다
안 쓰자니 모든 정보가
여기에 있고
모르면 바보같은 디지털 세상.....

매일 매일 빛명상으로 정화 할 수 있어 감사합니다 학회장님*^^*~~~

[전민주(풍요19기)]

스마트폰이 아이들의 발달에 해가 된다니 걱정이 됩니다. 유일한 해결책 빛명상이 있어서 감사합니다!

[최미건(풍요16기)]

빛과 함께 하연 빛명품으로 전자 유해파를 차단 정화하고 건강과 행복한 삶을 살 수 있음을 감사드립니다.

[배향임(풍요19기)]

스마트 기기 중독이 참 위험하고 무섭다는 생각을 해봅니다.
스마트 기기 사용 연령이 점점 낮아지고 있다는 것이 참으로 걱정입니다.
인터넷빛명상으로 유해파장을 차단 정화할수 있어 정말 감사합니다.

[박은조(朴銀祚)]

진심으로 감사드립니다.
늘 잘보겠습니다.감사합니다.

[정가림(풍요2기)]

인터넷빛명상을 통해 전자파.유해파로부터 보호받을 수 있음에 감사합니다.
빛의 귀한 글 감사합니다.

[김혜자(풍요2기)]

귀한 글 올려 주셔서 감사드립니다.
" 인터넷 빛viit 명상,네티즌의 생존전략 " 감사드립니다.

[신동철(풍요10기)]

아이들이스마트기기에빠져들어유해파로부터보호할수 있는방법인귀한 빛글인"인터넷 빛명상 네티즌의 생존전략"을 함께 해주셔서 감사드립니다.

[전윤미 (진해)]

현실과 비현실을 구분하지 못할수도 있다는 지적에 정말 걱정입니다.
인터넷 빛viit명상과 함께 할수있음을
감사드립니다.

[김일호(풍요1기)]

스마트폰이 어린이 들에게 좋지않은 영향을 많다는것이 입증되었군요
스마트폰 중독이나 전자파를 차단하는 빛명상이 해답이지요 감사합니다^^

[이희연]

아이들이 있는집은 거의 스마트기기와의 전쟁인것 같습니다~
그래도 저희는 중독을 예방하고
전자파를 차단할수 있는
인테넷 빛명상을
할수 있어서 정말 다행이고 감사드립니다^^

[정복희(풍요9기)]

아주 어린 아이들에게 스마트폰을 주는 부모들을 보면 늘 걱정스럽습니다 .
전자자파를 차단할 수 있는 빛과 함께 할 수 있음이 감사합니다 .

[윤남희(풍요14기)]

인터넷 빛명상을 통해서 유해파장 전자파로부터 보호받고 정화할 수 있음에 감사드립니다~~*
인터넷 빛명상을 열어주신 우주마음과 학회장님께 감사와 공경의 마음 올립니다

[조미화(풍요10기)]

인터넷 빛명상으로 심신 정화가 필요한 세상입니다 감사합니다.

[김윤희(풍요회8기)]

빛명상을 통해 많는 청소년들이 인터넷의 부작용을 해소 할 수 있어서 정말 다행이며 감사합니다.

[정 현숙]

빛명상으로 지구상에서 일어 나는 모든 병폐를 정화할 수 있는 길을
미리 열어 주신 우주마음과 학회장님께공경과 감사올립니다.
빛활동을 부지런히 해야 할 의무를 느낍니다.
감사합니다.

[together]

인터넷 빛명상으로 하루를 시작합니다. 감사합니다

[마영선(풍요19기)]

인터넷빛명상과 함께해서 유해한파장이 정화되고 정서적으로도 안정을되찾고 밝고 편안한 마음상태를 갖게되어 정말감사합니다.

[오윤정(풍요5기)]

인터넷 빛명상 언제 어디서나 함께 할 수 있음을 감사드립니다. 인터넷 빛명상 많은 분들이 함께 하시기를 기원드립니다.

[정인규(풍요20기)]

전자파 차단과 인터넷 중독을 해소하기위해 인터넷 빛viit명상 널리 알리는데 힘쓰야겠습니다~!!