◐ 일기 9월 21번 [21번/13점] 제철과일이 최고라구 박박 우기는 나 ㅋㅋ

[이쯤]

날짜	9.21	내가 살빼는 이유		둔한 모습은 죄
시작일	5.1	현재체중	57	이번달 목표	55	최종목표	52
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	시간	사과  닭가슴살야채말이		근력운동	윗몸일으키기
간식		포도 수박
점심		현미밥 연근조림 멸치볶음  아삭이 고추  배추김치 열무김치
간식		포도		유산소 운동	등산
저녁		닭가슴살야채말이			요가
야식		*
물		2리터		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			2	엄마 아빠의 멋지구 근사한 아들루 태어나줘서 고맙다구 아들 생일날 문자보냈다  진짜 진심이다 ㅋㅋ  오늘 또 어이없게두 포도원을 지나다가 침이 확 고여서 포도를 10키로나 사서 행복하게 웃으면서 사왔는데 남편이 보구 뭐라할까봐 들어달란소리 못하구  혼자 낑낑대구 들여놨다  쟁여먹어두 참 많이 먹는다  하루에 여섯송이 정도 먹는거 같다  처음 포도나올땐 포도원에다 송이 조그만거만 골라놓으라해서 그렇게 먹으니 감질나서 ㅋㅋ
2)오늘의 식이 점수			3
3)오늘의 운동 점수			2
4)댓글3개달고힘불어주기			3	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			3	등산
오늘의 총 점수			13

[168-48을 향해!]

포도를 먹으면 염증을 예방한데요^^

[날씬손]

저 포도 몇분안에 해치울수 있는데..
진짜 싱싱하고 달콤하고 맛나보입니다.
아~ 침고여..^^;;

[뱃살꼬꼬]

제철과일이 최고 맞아요~~~ 저도 제철일때 포도즙내서 울딸 매일 매일 먹어요~ 참좋은게 포도랍니다~~ ㅎㅎ 이번 토욜 9시간 등반 하기로 했는데 지금 마법중이라 그날 등산을 해야될지 말아야 될지 고민중이네요~

[코코바]

아들이 있으셨군요 ^^ 요즘 포도가 제철이에요~~ 전 포도를 박박 갈아서 즙을 내서 냉장고에 한통씩 넣어놓고 먹었답니다.
포도 좀 사야쓰것네요~ 알이 싱싱한게 너무 맛있어보여요.