김완기선수와 같이달린 45분

[북한강]

오늘아침 회복주를 하려고 트랙에 6시30분경 도착하니
어디서 많이본 런너가 달리고 있다.
자세히보니 한때는 세계정상급의 기록을 가지고있던
김완기선수다.

나는 일요일 장거리주를 했기에 오늘은 간단히 회복주나 하러 간 것이다.
다행히 김완기선수도 트랙외곽을 크게돌면서 조깅을 하고있는 것 같다.
잘되었다 싶어 다가가 인사를하고 같은속도로 동반주를하며 45분동안
회복주를했다.

같이 달리면서 마라톤에대한 궁금점을 질문하면 김완기선수는 답변하고
이렇게 달리다보니 45분이 후딱 지나간다.
지금 자기는 토평동 아파트에 살고있고 다시 운동시작한지는 5개월째로서 현재는
제이유 네트워크라는 회사에 소속되어 재기를 꿈꾸는 중이란다.

트랙엔 1주일에 1-2회 나오고 대부분 미사리쪽 흙길뚝방을 달린다고한다.
간혹가다 망우공원에 가서도 달리고 지금은 몸을 만드는과정이라 스피드훈련
은 하지 않고 하루 20-30㎞씩 조깅만 한다고한다.

얼마전 내가 참가해 부상당한 지뢰밭 마라톤대회 10㎞부문에도 참가 했었다고한다.
그리고 남양주체육문화센터 트랙이 다른곳보다 좋다고 칭찬을 아끼지않는다.
이렇게 사방이 확트인 트랙이 많지 않아 달리면서 지루한감이 없다고한다.

자기가 현역시절 바르셀로나올림픽에 출전해 황영조선수와 35㎞까지 같이 달린
경험담을 비롯해 식이요법등 이야기를 해주는데 생각보다 아는것도많고 성실하면서도
무척 달변가이다.

나는 꾸준히 달리는데도 기록이 단축되지 않는다고 하소연하자 다음과같이
조언을 해준다.
우선 기본적으로 마라톤에서 기록을 단축하려면 5㎞ 스피드훈련을 해주어야한다고 한다.

꾸준히 연습해 5㎞를 어느수준까지 올려놓으면 다음에 10㎞ 스피드훈련을 해주어야
풀코스에서 기록을 단축할수있다고 한다.
오죽하면 삼성전자 마라톤부에서는 5㎞기록이 14분대에 미치지않으면 선발을
안한다고 하지않는가.

진작부터 알고있던 이야기지만 엘리트선수 출신이 직접 이야기를해주니 피부에
절실히 와닿고 한번 실천해 보아야겠다는 욕망이 꿈틀거린다.
덧붙여서 마라톤은 격렬한 운동이기에 몸에 안좋은 노폐물이 밖으로 많이 빠져나가는대신
몸에좋은 칼슘이랑 철분등도 밖으로 많이 배출되니 영양섭취를 잘하라고 신신당부한다.

자기는 코오롱마라톤에서 선수생활할 때 회사에서 사골이랑 꼬리곰탕을 아예 큰솥에 항상
끓여놓아 숭늉마시듯이 했다한다.
아무튼 지금은 재기를 꿈꾸는 마라토너지만 한시대를 풍미했던 엘리트선수와 같이
동반주를하고 많은 조언을받아 오늘아침은 기분이 엄청좋았다.


북한강 김경수

[egump]

허허허 가문의 영광 이엇 겟습니다 북한강 힘

[상선약수]

사진도 좀 찍으시지.....다음에는 다시 만날수도 있으니까 항상 디카를 갖고 다니세요. 나중에 아이들한테 좋은 선물이 될텐대.......**강님 힘 !

[야수]

진짜루.. 행님 힘.!!

[파랑새]

싸인이라도 받으셨나요? 좋은 점만 있는줄 알았는데.......사골. 꼬리곰탕이라..... 북한강님 힘!!!!!!!!!!!!

[허브]

wow~~!! 그런일이 있으셨구먼유.. '불운의 마라토너' -- 포커스 마라톤지에 난 기사를 읽은적이 있는데... 게으름 피우지않고 열심히 하시다보니 그런 분과 만나는 행운도 생기네요.. 마무리 훈련 잘 하셔서 춘천에서 꿈(★) 이루시길...

[천리마]

저도 2000년초에 미사리에서 김완기 선수와 함께 운동한 적이 몇번 있는데, 내성적이면서도 적극적으로 답변을 해 주는 것이 인상적이였습니다. 내년에는 꼭 옛 명성을 찾길 바라고 북한강 형도 춘천에서 좋은 기록 세우기 바랍니다.

[알핀로제]

아이구, 좋은 만남의 장이 되었네요. 김완기선수 사람 소탈하고 순진하게 생겼지요. 만년 2위 그늘에서만 있다가 은퇴, 재기 등 좀 안타깝기만.....

[走子不老]

김완기선수를 만나 기를 받았으니 춘마에서 좋은 성과있을겁니다. ^^