☞ 엽산 부족하면 치매 위험 3배

[한누리]

엽산, 비타민 B-9라고도 불리는 영양소가 부족할 경우 나이 들어 치매에 걸릴 확률이 3배나 높아지는 것으로 나타났다.

한국 전남 국립대의 윤진상 박사 팀은 518명의 노인을 대상으로 2.4년간 체내 엽산 수치와 치매 발병과의 관계를 2.4년 동안 연구했다. 이들 노인들은 모두 실험 참여 당시 치매 증상을 보이지 않았다.

연구 기간 동안 총 45명이 치매에 걸렸고, 이중 34명이 알츠하이머 판정을 받았다.

이들 체내의 엽산 수치를 조사한 결과, 엽산이 부족할수록 치매에 걸릴 확률은 급격히 높아지는 것으로 나타났다. 이 결과는 나이, 장애, 음주 습관, 체중 변화 등의 요소를 모두 감안했을 때도 나타나는 상관관계였다.

엽산은 사람 몸 안에 새로운 세포를 만들어 내는데 필수적인 영양소.

엽산은 잎이 달린 채소에서 자연적으로 생성된다. 시금치, 상추, 말린 콩 등이 대표적인 엽산 음식이다.

이 연구와는 별도로, 미국에서 보도된 연구 결과에 따르면, 매일 800마이크로그램의 엽산을 섭취한 50세 이상 성인들을 조사한 결과 단기 기억력, 인지 능력, 언어 능력 ? 樗?향상되는 것으로 밝혀졌다. 미국 보건부는 하루 400 마이크로그램의 엽산을 섭취하도록 권장하고 있다.

엽산은 임산부에게 역시 필수적인 영양소. 임산부에게 엽산이 부족하면 태아의 뇌, 척수 세포 발달이 더뎌지며 미숙아 출산의 위험이 높아진다.

이 기사는 영국 의학 협회(British Medical Association)의 신경학 · 신경외과학 · 정신과학(Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry)에 소개된 내용입니다.


출처: Key vitamin deficiency linked to tripled risk of dementia: study
http://health.yahoo.com/news/afp/healthageingdementia_080205142557.html;_ylt=Arpk7nQWvItd1nDvlVstbwumxbAB

풍부한 엽산, 다양한 항산화성분, 14종의 비타민, 5종의 미네랄, 4종의 뼈와 관련된 영양소, 10가지 식물에서 추출한 식물영양소가 골고루 배합되어있는 영양보충용 식품 "라이프팩"

영   양   소	1 포당(4캡슐)	한국인 1일 영양권장량
비타민 A (㎍ RE)	936	700
비타민 B1 (㎎)	3.8	1
비타민 B2 (㎎)	4.3	1.2
나이아신(㎎ NE)	20	13
판토텐산 (㎎)	15	5
비타민 B6 (㎎)	5	1.5
엽산 (㎍)	300	250
비타민 C (㎎)	200	55
비타민 D( ㎍)	5	5
비타민 E (㎎ α-TE)	67	10
비오틴 (㎍)	150	30
칼  슘 (㎎)	250	700
철 (㎎)	6	15
아  연 (㎎)	7.5	12
요오드 (㎍)	40	75
마그네슘 (㎎)	125	220
비타민 K (㎍)	20	55
비타민 B12 (㎍)	15	1

  
제 품 명 : 라이프 팩 (Life Pak)  -->자세히 알아보기 
식품유형 : 특수영양식품/ 영양보충용식품
섭취방법 : 1일 2회(아침과 저녁식사시 물과 함께 1포씩)
적용권장 : 각종 성인병(당뇨,혈관순환기 계통,혈압,콜레스테롤,관절통,혈전,치매,신경장

                 애,생리통 등) 개선 및 예방, 수험생/환자/운동선수의 체력보강

[은수진]

잘 읽었습니다. 좋은 정보네요.

[慧心鏡]

네.. 그렇군요.. 누리님 고맙습니다. ()

[밝은세상]

좋은 정보 고맙습니다.

[비와외로움]

엽산이 풍부한 시금치를 많이 먹게되면 결석이 생길수 있네요....결석의 경우는 칼슘과 수산의 비율이 1:2의 비율을 조금만 깨져도 생기지 않으니 시금치 나물을 무치실때에 칼슘이 풍부한 참깨를 넣어서 무치시면 균형이 깨어져서 결석이 생기는것을 막아줍니다....참고하시길.....정보 잘 보고갑니다

[자비감로]

잘 보았습니다. ()