◐ 일기 9월 23,24,25[29번/7,0,4점] 밀린 일기 씁니다. 반성해요~

[진짜 마타하리]

날짜	9/23 금	내가 살빼는 이유
시작일	6/1 75.5	9/1체중 현재체중	70.7 70.5	이번달 목표	68	최종목표	59
오늘의 식이				오늘의 운동
아침		블랙원두커피		근력운동	덤벨 7동작 15*3세트 봉체조 15*3세트
간식					짐볼 크런치 15*3세트
점심		현미밥,무나물,꽈리고추멸치볶음,오이지,배추김치			사이드크런치 15*3세트 레그레이즈 15*3세트
간식		코스트코 불고기 베이크 1/2,신당동 떡볶기과자,꼬칼콘		유산소 운동	에어로빅 50분
저녁		꼬꼬면, 배추김치
야식
물		1.5리터 이상		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			3	하루종일 몸에 안좋은 간식들만 먹고, 결국 저녁에는 꼬꼬면을 먹었다. 내 입맛에는 나가사끼 짬뽕만  못한것 같다. 헐~ 다욧하는 사람 맞아?
2)오늘의 식이 점수			1
3)오늘의 운동 점수			2
4)댓글3개달고힘불어주기			0	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			1	많이 먹지 말기
오늘의 총 점수			7

날짜	9/24 토	내가 살빼는 이유
시작일	6/1 75.5	9/1체중 현재체중	70.7 -	이번달 목표	68	최종목표	59
오늘의 식이				오늘의 운동
아침				근력운동
간식
점심		쇠고기 미역국,쇠고기 찹쌀구이,쇠고기 야채샐러드, 피망잡채, 꽃빵, 케잌,쌀밥,수수팥떡
간식		케잌, 식혜		유산소 운동
저녁		베트남 쌀국수,월남쌈
야식	12:30	치즈,땅콩,맥주 1캔
물				틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			0	또 생일 밥상에 무너지다. 내생일도 아닌데, 케잌은 나혼자 다 먹은것 같다. 파리바** 케잌이 점점 맛이 없어진다. 에효. 당분간 생일이 없으니 다행이다.
2)오늘의 식이 점수			0
3)오늘의 운동 점수			0
4)댓글3개달고힘불어주기			0	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			0	악몽의 주말에서 벗어나자!
오늘의 총 점수			0

날짜	9/25 일	내가 살빼는 이유
시작일	6/1 75.5	9/1체중 현재체중	70.7 70.0	이번달 목표	68	최종목표	59
오늘의 식이				오늘의 운동
아침		블랙원두커피		근력운동
간식
점심		김치찌개백반
간식		녹두전,동동주,콩나물무침,총각김치		유산소 운동	산행 1시간 45분
저녁	8:40	갈매기살,돼지껍데기,파무침,계란부침,맥주1병,밥,된장국
야식	11:40	치즈,땅콩,맥주 1캔
물		1리터		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			1	점심도 사먹고, 저녁도 사먹고.. 산행하고, 늦은 저녁으로 고기를 먹고.. 더 찌지 않는게 용할뿐이다.
2)오늘의 식이 점수			1
3)오늘의 운동 점수			2
4)댓글3개달고힘불어주기			0	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			0	월요일~ 너무 기다려진다. 운동하자~
오늘의 총 점수			4

[쭈디*^^*]

운동을 잘하셔서 찌지 않으시는거 같은데요^^ 전 운동이시러서 오직 식이로만 관리를...ㅠㅠ 덕분에 먹기만 하믄 쪄여ㅠㅠ

[날씬손]

꼬꼬면은 대체 어디서 구하신거에요?
우리 동네 마트들은 왜 안 가져다 놓는건지... ㅡㅡ;;
부산이라서 못 구하나...ㅋㅋ

[진짜 마타하리]

울집이 파주라서 구할수 있었나봐요.
서울엔 꼬꼬면, 나가사끼 짬뽕 다 없어서 난리(?)더라구요~