슬럼프 극복 방법😞

[파샤]

안녕하세요 이게 슬럼프인지 모르겠지만 다들 어떻게 극복하셨는지 여쭤보고싶어서 글 남깁니다
전부터 공부를 하다가 갑자기 뚝 끊기는 느낌이 들더라고요.. 그 뒤로 집중하려고 해도 도저히 안되어서 결국 그 날 하루 날려버리고 자기 전엔 내가 왜이러나 후회하면서 자고 다음 날엔 열심히 하자고 하면서 막상 다음날 되면 또 그래요
그리고 어느 순간부터 공시에 자꾸 집착하게 되더라구요 공시만 생각하니까 더 하기싫어지고 그래요

저와 비슷한 상황을 겪으신 분 있다면 어떻게 극복하셨는지 또는 조언 같은 거 알려주시면 정말 감사하겠습니다🙇🏻‍♀️🥺