밤과 속껍질효능 깐밤 찐밤 삶은밤 생밤 보관법

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3d" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c3571917390="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:14">밤의 및 보관법</h2><p data-sourcepos="3:1-3:83">밤은 맛과 영양이 풍부한 가을 대표 식품입니다. 탄수화물, 단백질, 비타민, 무기질 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 를 제공합니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:9"><strong>밤의 </strong></p><ul data-sourcepos="7:1-12:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:56"><strong>소화 촉진:</strong> 밤의 식이섬유는 장운동을 활발하게 하여 소화를 돕고 변비 예방에 적입니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:51"><strong>피로 해소:</strong> 밤의 비타민 B1은 피로 해소에 도움을 주며 활력 증진에 기여합니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:55"><strong>면역력 강화:</strong> 밤의 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주어 감기 예방 등에 적입니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:60"><strong>항산화 작용:</strong> 밤의 폴리페놀 성분은 항산화 작용을 통해 노화 방지 및 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>빈혈 예방:</strong> 밤의 철분은 빈혈 예방에 도움을 주며 혈액순환 개선에 기여합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="13:1-13:12"><strong>밤 껍질의 </strong></p><p data-sourcepos="15:1-15:54">밤 껍질에는 탄닌 성분이 함유되어 있어 설사 완화, 해독 작용, 항균 작용 등에 가 있습니다.</p><p data-sourcepos="17:1-17:9"><strong>밤 보관법</strong></p><ul data-sourcepos="19:1-22:0"> <li data-sourcepos="19:1-19:79"><strong>생밤:</strong> 껍질째 냉장 보관하거나 냉동 보관합니다. 냉동 보관 시에는 껍질을 벗겨 밀봉 용기에 담아 보관하면 장기간 보관이 가능합니다.</li> <li data-sourcepos="20:1-20:68"><strong>깐밤:</strong> 깐밤은 쉽게 변질되므로 냉장 보관 시에는 밀봉 용기에 담아 보관하고, 장기 보관 시에는 냉동 보관합니다.</li> <li data-sourcepos="21:1-22:0"><strong>찐밤:</strong> 찐밤은 냉장 보관 시 2~3일 내에 섭취하는 것이 좋으며, 냉동 보관 시에는 밀봉 용기에 담아 보관합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="23:1-23:15"><strong>밤 섭취 시 주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="25:1-27:0"> <li data-sourcepos="25:1-25:43">밤은 탄수화물이 풍부하므로 과다 섭취 시 혈당 상승을 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="26:1-27:0">밤 껍질의 탄닌 성분은 소화를 방해할 수 있으므로 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="28:1-28:12"><strong>밤 관련 </strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><image-carousel _nghost-ng-c3703011817="" class="ng-star-inserted"><single-image _ngcontent-ng-c3703011817="" class="carousel-image ng-star-inserted" _nghost-ng-c1321938624="" 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class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c171329121="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_34c3497fd4e393c6&quot;,&quot;c_2036747293fe5503&quot;,null,&quot;rc_5aeb49b8a7a7e75b&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]]" s://.cbsnews.com/texas/news/h-e-b-new-wellness-program/">https://.cbsnews.com/texas/news/h-e-b-new-wellness-program/</a></link-block></response-element></li> <li data-sourcepos="38:1-39:0">밤 보관법: <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c171329121="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_34c3497fd4e393c6&quot;,&quot;c_2036747293fe5503&quot;,null,&quot;rc_5aeb49b8a7a7e75b&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]]" 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예방에 도움을 주며 혈액순환 개선에 기여합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="13:1-13:12"><strong>밤 껍질의 </strong></p><p data-sourcepos="15:1-15:54">밤 껍질에는 탄닌 성분이 함유되어 있어 설사 완화, 해독 작용, 항균 작용 등에 가 있습니다.</p><p data-sourcepos="17:1-17:9"><strong>밤 보관법</strong></p><ul data-sourcepos="19:1-22:0"> <li data-sourcepos="19:1-19:79"><strong>생밤:</strong> 껍질째 냉장 보관하거나 냉동 보관합니다. 냉동 보관 시에는 껍질을 벗겨 밀봉 용기에 담아 보관하면 장기간 보관이 가능합니다.</li> <li data-sourcepos="20:1-20:68"><strong>깐밤:</strong> 깐밤은 쉽게 변질되므로 냉장 보관 시에는 밀봉 용기에 담아 보관하고, 장기 보관 시에는 냉동 보관합니다.</li> <li data-sourcepos="21:1-22:0"><strong>찐밤:</strong> 찐밤은 냉장 보관 시 2~3일 내에 섭취하는 것이 좋으며, 냉동 보관 시에는 밀봉 용기에 담아 보관합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="23:1-23:15"><strong>밤 섭취 시 주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="25:1-27:0"> <li data-sourcepos="25:1-25:43">밤은 탄수화물이 풍부하므로 과다 섭취 시 혈당 상승을 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="26:1-27:0">밤 껍질의 탄닌 성분은 소화를 방해할 수 있으므로 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="28:1-28:12"><strong>밤 관련 </strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><image-carousel _nghost-ng-c3703011817="" class="ng-star-inserted"><single-image _ngcontent-ng-c3703011817="" class="carousel-image ng-star-inserted" _nghost-ng-c1321938624="" jslog="181502;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_34c3497fd4e393c6","c_2036747293fe5503",null,"rc_5aeb49b8a7a7e75b",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><div _ngcontent-ng-c1321938624="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1321938624="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1321938624="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c171329121="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_34c3497fd4e393c6","c_2036747293fe5503",null,"rc_5aeb49b8a7a7e75b",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" 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class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 삶은밤 </div></div></single-image></image-carousel></response-element></div></p><p data-sourcepos="35:1-35:9"><strong>참고 자료</strong></p><ul data-sourcepos="37:1-39:0"> <li data-sourcepos="37:1-37:142">밤의 과 : <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c171329121="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_34c3497fd4e393c6","c_2036747293fe5503",null,"rc_5aeb49b8a7a7e75b",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]]" s://.cbsnews.com/texas/news/h-e-b-new-wellness-program/">https://.cbsnews.com/texas/news/h-e-b-new-wellness-program/</a></link-block></response-element></li> <li data-sourcepos="38:1-39:0">밤 보관법: <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c171329121="" 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