<![CDATA[
<div><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"> 토마토의 효능</span><br>
</p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 640px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><img width="640" height="480" style="height: auto; max-width: 100%;" alt="토마토 효능" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/99F8343D5E6C75750E" filename="1d1940c82953509b50a4e1706e98775d_s.jpg" filemime="image/jpeg" original="yes"></span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><b><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 14pt;">1. 혈관 건강</span></b></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 14pt;">토마토 효능 첫번째. </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">혈관 건강</span></b><span style="font-size: 14pt;">에 도움을 줍니다. 토마토에는 아미노산과 </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">혈관을 튼튼하게 하는 루틴</span></b><span style="font-size: 14pt;">이 함유되어 있고, 토마토의 </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">라이코펜 성분은 혈관을 깨끗</span></b><span style="font-size: 14pt;">하게 해줍니다. 또한 </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">비타민A, B1, B2, C 성분이 포함되어 있어 동맥경화를 예방</span></b><span style="font-size: 14pt;">하는데도 효과가 있습니다.</span></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 640px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><img width="640" height="427" style="height: auto; max-width: 100%;" alt="토마토 효능" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/991D943D5E6C757612" filename="179d46a36ab5e22c8e44ed98464dada2_s.jpg" filemime="image/jpeg" original="yes"></span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><b><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 14pt;">2. 숙취 해소</span></b></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 14pt;">토마토 효능 두번째. </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">숙취해소</span></b><span style="font-size: 14pt;">에 도움을 줍니다. 토마토에 함유된 </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">라이코펜 성분은 알코올 분해과정에서 발생하는 독성인 아세트알데히드의 작용을 억제</span></b><span style="font-size: 14pt;">해 숙취해소에 많은 도움을 줍니다. 또한 술을 많이 마시게 되면 알콜의 이뇨작용때문에 금방 갈증이 나는데 토마토에는 수분의 함량이 굉장히 풍부하기 때문에 술을 마실때 토마토를 함께 먹으면 수분을 보충해줄수 있어 술안주로 좋습니다.</span><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 640px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><img width="640" height="384" style="height: auto; max-width: 100%;" alt="토마토 효능" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/999B473E5E6C76660C" filename="the-tomato-color-of-tomato-4819179_640.jpg" filemime="image/jpeg" original="yes"></span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><b><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 14pt;">3. 정력 향상</span></b></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 14pt;">토마토 효능 세번째. </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">정력</span></b><span style="font-size: 14pt;">에 좋습니다. 토마토의 라이코펜 성분은 정력에 탁월한 효과를 발휘합니다. 토마토는 정자의 수치를 높이는 것으로 알려져 있고 영국의 한 연구에 따르면 높은 농도의 </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">라이코펜을 섭취할 경우, 정자의 수와 운동성이 향상돼 그 수치가 70%까지 증가하는 것으로 나타나 토마토가 정력향상에 도움</span></b><span style="font-size: 14pt;">을 준다는것이 밝혀졌습니다.</span><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 640px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><img width="640" height="480" style="height: auto; max-width: 100%;" alt="토마토 효능" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/9930A63D5E6C757616" filename="1475608923188bed838bfa23e38c6402_s.jpg" filemime="image/jpeg" original="yes"></span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><b><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 14pt;">4. 다이어트</span></b></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 14pt;">토마토 효능 네번째. </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">다이어트</span></b><span style="font-size: 14pt;">에 효과적입니다. 토마토는 </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">100g당 20</span><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">칼로리</span></b><span style="font-size: 14pt;">로 칼로리가 매우 낮고, 토마토는 </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">수분함량이 많아 식전에 1개 먹으면 포만감을 주어 식사량</span></b><span style="font-size: 14pt;">을 줄일수 있다고 합니다. 또한 토마토의 </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">라이코펜 성분은 많이 섭취할수록 복부 비만률을 10% 이상 낮춰주는 효과</span></b><span style="font-size: 14pt;">가 있다고 합니다. 또한 다이어트를 할때는 </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">덜익은 토마토보다 붉은 토마토가 다이어트에 좋은 성분을 3배이상</span></b><span style="font-size: 14pt;"> 가지고 있다고 하니 잘 익고 붉은 토마토를 드시는것을 추천합니다.</span><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 640px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><img width="640" height="427" style="height: auto; max-width: 100%;" alt="토마토 효능" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/99346D3D5E6C75760D" filename="c1c88e843e1ae06099059e9713c0f1cc_s.jpg" filemime="image/jpeg" original="yes"></span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><b><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 14pt;">5. 피부 미용, 노화 방지</span></b></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 14pt;">토마토 효능 다섯번째. </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">피부미용과 노화방지</span></b><span style="font-size: 14pt;">에 효과적입니다. 토마토에는 </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">각종 비타민과 항산화 성분이 풍부</span></b><span style="font-size: 14pt;">한데 토마토의 항산화 작용은 세포와 세포로 구성된 피부에 큰 효과를 나타내고, 토마토 속의</span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;"> 비타민C</span></b><span style="font-size: 14pt;">는 </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">기미, 주름개선, 미백, 주근깨, 멜라닌 생성 억제, 콜라겐 생성 등</span></b><span style="font-size: 14pt;"> 피부미용에 다양한 효과를 주어 토마토는 피부에 굉장히 좋은 식품입니다. 또한 한 연구결과에 따르면 </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">토마토를 자주 섭취한 사람은 햇빛에 대항하는 피부의 보호력이 33% 더 향상</span></b><span style="font-size: 14pt;">이 돼어있었다고 합니다.</span><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 640px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><img width="640" height="480" style="height: auto; max-width: 100%;" alt="토마토 효능" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/9972C33D5E6C75770C" filename="f99d4c08f7bc346f0c65cd527ea567f0_s.jpg" filemime="image/jpeg" original="yes"></span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><b><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 14pt;">6. 전립선암 예방</span></b></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 14pt;">토마토 효능 여섯번째. </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">전립선암 예방</span></b><span style="font-size: 14pt;">에 도움이 됩니다. 전립선암 예방에 가장 효과적인 항산화 성분은 라이코펜입니다. </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">라이코펜은 체내 세포를 공격하는 활성산소를 제거하고 전립선암 세포의 증식을 억제</span></b><span style="font-size: 14pt;">한다고 알려져있습니다. 때문에 토마토를 꾸준히 섭취할 경우 </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">전립선암 발생률을 35%</span></b><span style="font-size: 14pt;">까지 낮출 수 있다고 합니다.</span><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><br></p><p style="height: auto !important; text-align: center; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 14pt;">
</span><!-- 중간 --><span style="font-size: 14pt;"> </span><ins class="adsbygoogle" style="height: 280px; display: block;" data-ad-client="ca-pub-1183016766182622" data-ad-slot="8063241904" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true" data-adsbygoogle-status="done"><ins id="aswift_2_expand" style="margin: 0px; padding: 0px; border: currentColor; border-image: none; width: 728px; height: 280px; display: inline-table; visibility: visible; position: relative; background-color: transparent;"><ins id="aswift_2_anchor" style="margin: 0px; padding: 0px; border: currentColor; border-image: none; width: 728px; height: 280px; overflow: visible; display: block; visibility: visible; position: relative; background-color: transparent;"></ins></ins></ins><span style="font-size: 14pt;">
</span><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 640px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><img width="640" height="480" style="height: auto; max-width: 100%;" alt="토마토 효능" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/9970053D5E6C757710" filename="tomatoes-5356_640.jpg" filemime="image/jpeg" original="yes"></span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><b><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 14pt;">7. 피로 회복</span></b></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 14pt;">토마토 효능 일곱번째. </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">피로 회복</span></b><span style="font-size: 14pt;">에 좋습니다. 토마토에는 </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">포도당, 과당, 사과산, 시트르산, 글루타민산 등이 함유되어 신진대사를 활발하게 하여 피로회복</span></b><span style="font-size: 14pt;">에 좋으며, 토마토의 </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">풍부한 비타민과 항산화 성분은 피로를 유발하는 활성산소의 억제</span></b><span style="font-size: 14pt;">에 도움을 줍니다.</span><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 640px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><img width="640" height="426" style="height: auto; max-width: 100%;" alt="토마토 효능" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/9930A43D5E6C757716" filename="tomatoes-769999_640.jpg" filemime="image/jpeg" original="yes"></span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><b><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 14pt;">8. 면역력 강화</span></b></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 14pt;">토마토 효능 여덟번째. </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">면역력을 강화</span></b><span style="font-size: 14pt;">하는데 좋습니다. 전문가들은 면역력을 강화하는데 슈퍼푸드가 뛰어난 효과를 발휘한다고 말합니다. </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">토마토는 면역력 강화는 물론 비타민C, 필수아미노산, 칼슘, 철분, 비타민 등 다양한 영양소를 갖추고 있어 질병예방에 효과적</span></b><span style="font-size: 14pt;">이며 토마토의 </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">라이코펜 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 면역력을 강화</span></b><span style="font-size: 14pt;">시키는데 도움을 줍니다.</span><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 640px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><img width="640" height="422" style="height: auto; max-width: 100%;" alt="토마토 효능" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/99510E3D5E6C757715" filename="tomatoes-1239177_640.jpg" filemime="image/jpeg" original="yes"></span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span style="color: rgb(9, 0, 255);"><b><span style="font-size: 14pt;">9. 골다공증 예방</span></b></span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 14pt;">토마토 효능 아홉번째. </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">골다공증 예방</span></b><span style="font-size: 14pt;">에 좋습니다. 토마토에는 </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">칼슘과 라이코펜이 풍부하게 함유</span></b><span style="font-size: 14pt;">되어 있는데 </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">이 성분들은 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증을 예방하는데 도움</span></b><span style="font-size: 14pt;">을 줍니다. 또한 토마토에는</span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;"> 비타민K가 풍부해 칼슘이 빠져 나가는것을 막아주기 때문에 </span></b><span style="font-size: 14pt;">골다공증에 좋은 식품이라고 할수 있습니다.</span><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 640px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><img width="640" height="451" style="height: auto; max-width: 100%;" alt="토마토 효능" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/99488F345E6C757812" filename="tomatoes-1580273_640.jpg" filemime="image/jpeg" original="yes"></span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><b><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 14pt;">10. 고혈압에 좋다.</span></b></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 14pt;">토마토 효능 열번째. </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">고혈압</span></b><span style="font-size: 14pt;">에 좋습니다. 토마토에는 칼륨이 풍부한데 </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">칼륨은 혈압을 높이는 주범인 나트륨을 몸 밖으로 배출</span></b><span style="font-size: 14pt;">하여 혈압을 낮추는 기능을 합니다. 실제로 토마토 주스를 1년간 섭취한 이후, 고혈압이 있거나 고혈압 전 단계에 있는 약 100여명의 혈압이 평균적으로 3% 떨어졌다고 밝혀졌습니다.</span><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><figure class="imageslideblock alignCenter ready" data-images='[{"src":"https:\/\/t1.daumcdn.net\/cfile\/tistory\/99CBD33C5E70A0FA1F"},{"src":"https:\/\/t1.daumcdn.net\/cfile\/tistory\/994DBC3C5E70A0FA31"},{"src":"https:\/\/t1.daumcdn.net\/cfile\/tistory\/99EEFF3C5E70A0FA32"},{"src":"https:\/\/t1.daumcdn.net\/cfile\/tistory\/99FFB33C5E70A0FA28"},{"src":"https:\/\/t1.daumcdn.net\/cfile\/tistory\/9932A33C5E70A0FA24"},{"src":"https:\/\/t1.daumcdn.net\/cfile\/tistory\/99DBF93C5E70A0FA2E"},{"src":"https:\/\/t1.daumcdn.net\/cfile\/tistory\/9956503C5E70A0FA30"},{"src":"https:\/\/t1.daumcdn.net\/cfile\/tistory\/99C6063C5E70A0FB32"},{"src":"https:\/\/t1.daumcdn.net\/cfile\/tistory\/9974CD3C5E70A0FB30"},{"src":"https:\/\/t1.daumcdn.net\/cfile\/tistory\/9984443C5E70A0FB2A"}]'><div class="mark"><span data-index="0"><br></span></div></figure><p><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><br></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 14pt;">여기까지 토마토의 다양한 효능에 대하여 알아보았는데요. 역시 토마토는 슈퍼푸드에 선정될 만큼 정말 몸에 좋은 효능이 많죠?</span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;"> 이 외에도 토마토는 항암작용을 하여 각종 암을 예방하여 주고 치매, 두뇌 발달 등의</span><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;"> 효능</span></b><span style="font-size: 14pt;">도 있습니다. </span><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">다만 토마토는 찬 성질이 있어 몸이 냉한 사람은 섭취를 삼가하는게 좋으며, 산성 성분이 있어 역류성 식도염을 앓고 있다면 먹는것을 자제</span></b><span style="font-size: 14pt;">해야 합니다. </span></p><p style="text-align: left; clear: none; float: none;"><br></p><p style="height: auto !important; text-align: center; clear: none; float: none;"><span style="font-size: 14pt;">
</span><!-- 하단 --><span style="font-size: 14pt;"> </span></p><p style="text-align: center;"><br></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://cafe399.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=uMpm&mgrpid=&fldid=3s4O" target="blank"></a><a href="http://cafe399.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=uMpm&mgrpid=&fldid=3s4O" target="blank"><b></b></a><b><img width="84" height="92" style="width: 66px; height: 77px;" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs4.planet.daum.net%2Fupload_control%2Fpcp_download.php%3Ffhandle%3DMkdiNXBAZnM0LnBsYW5ldC5kYXVtLm5ldDovNjc2MjQ0LzAvMjIuZ2lm%26filename%3D%EA%B9%8C%EA%BF%8D.gif%26viewonly%3DY"></b><a href="http://cafe399.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=uMpm&mgrpid=&fldid=3s4O" target="blank"><b><font color="black" face="돋움" style="font-size: 10pt;">각종 건강 정보가 있는곳 클릭☜</font></b></a><b><font color="black" face="돋움" style="font-size: 10pt;"><img width="94" height="78" style="width: 63px; height: 69px;" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs4.planet.daum.net%2Fupload_control%2Fpcp_download.php%3Ffhandle%3DMkdiNXBAZnM0LnBsYW5ldC5kYXVtLm5ldDovNjc2MjQ0LzAvMjIuZ2lm%26filename%3D%EA%B9%8C%EA%BF%8D.gif%26viewonly%3DY"></font></b></p></div><p><br></p>
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토마토의 효능
해피닉스
추천 1
조회 646
20.07.09 11:18
댓글 5
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첫댓글 고맚습니다
감사합니다^^*
토마토가 좋다고
거의 매일 상용하고 있답니다
많은 좋은 작품들에 감사드립니다
해피닉스님
더우시지요?
요즘 토마토가 싸서 저도 방울 토마토 box로 사서 먹고 있습니다
감사합니다.........