너무 글을 자주 올리네요 ^^; 지겨운 유산소 운동. 좋아하는 구기운동으로 대체하면 어떨까요?

[유튜버엠도르]

안녕하세요. 어제보다 나은 오늘! 엠도르 입니다.

모발이식 이후에도 꾸준한 몸 관리와 두피 모발관리는 필수겠죠?

전 가장 중요한 것이 혈관건강 그리고 스트레스를 적게 받고 숙면을 취하는 것이 가장 중요하다고 생각합니다.

적당한 근력운동과 유산소 운동은 혈관건강에 필수조건인거 다들 아시죠?

저의 현재 머리를 보면... 정말 치료시작하기 전에는 상상도 할 수 없는 모습입니다.

재미없고 지겨운 런닝머신만 뛰기 보다는 사람들과 어울릴 수 있고 내가 좋아하는 구기운동을 하나 만들어 보는 것은 어떨까요?

[해연]

확실히 꾸준한 치료와 운동은 같이 병행되어야 하는 것 같습니다. ^^

[유튜버엠도르]

맞습니다. 요즘 탈색하고 (12년만에 해보았습니다 ㅎ) 걱정을 많이 했는데 머리를 감을 때 확실하게 소코리에 보면 빠지는 머리가 적습니다. 아니 거의 안빠지네요..

약을 현재 1년 2개월째 먹고 있지만 운동과 건강한 식습관 및 절대 몸을 무리하지 않도록 하는 것 (일이 바쁘고 그러다보면 어쩔 수 없지만 밤늦게 술이나 야식만 안먹어도 몸 자체의 피로도가 확 줄어들더라구요) 좋은 듯 합니다.

[잡초인형]

유산소 운동은 엄청 지겹긴 하죠 ㅠㅠ

[유튜버엠도르]

네 저도 진짜 하기 싫은데 런닝머신이더라구요. 티브이를 보면서 하는 것도 한두번이고 ㅎㅎ 못하겠더라구요 ㅎㅎ

[모발지니]

꾸준한 운동은 건강에 좋죠!

[유튜버엠도르]

맞습니다. 정말 요즘 느끼는 게 운동을 하니 더 피곤한 거 같아도 밤되면 에너지를 다 쏟아부어서 그런지 잠도 잘 오고 불면증도 거의 사라졌구요. 술 야식을 안먹으니 숙면을 하게 되고 다음날 속 부대끼는 것도 없고. 여러가지로 참 관리가 중요하다고 느껴지네요. 좋은밤 되세요 ^_^

[모모코주부]

런닝머신 유산소 운동은 진짜 너무 지겹죠.
경험상 유산소 운동에는 복싱이나 UFC 체육관 운동이 최고 인거 같던데요.
스파링 3라운드만 가도 거의 죽을지경 ㅎㅎㅎ
근데 재미 있어서 자꾸 도전하게 되죠.

[유튜버엠도르]

네 저도 진짜 격투기 추천드립니다. ㅎㅎ 운동효과 그리고 남자라면 자기 몸은 지켜야 한다고 생각하기에 배워두면 정말 좋다고 생각하네요 ^^

전 어렸을 때 합기도 및 킥복싱을 약 4년정도 배웠었습니다 ^^

[블루777]

맞네요. 유산소 한다고 러닝머신 할바에 이게 낫네요~

[해들녘]

지루하게 운동하는 것 보다 훨씬 좋은데요? 요즘에는 왜 안올려 주시나요~ ^^