거꾸리의 효과는 뭘까요.

[Joahn]

헬스기구중에 물구나무자세로 있는 거꾸리는 어떤 효과가 있을까요?
혈액순환이 잘될꺼란 막연한 생각은 드는데요.

가끔 헬스장가서 런닝머신으로 걸은뒤 거꾸리를 오분쯤하면 전신이 풀리는 기분이라 하는편인데 구체적으로 언제 사용하면좋은지 아시는분 알려주세요.

유산소후 기구로 근력운동 흉내를 내는데, 아 이건정말 재미가없네요ㅠ

점점 다욧의 열정도 사그라들라하고 식탐만 늘이가고있어 하루하루 운동을 해, 말어! 나 자신의 싸움중이네요.
살 빠졌다싶음 방심해서 퍼먹고 또 운동하고..ㅠ

[5킬로빼면신세계]

마지막 정리운동후 3~5분정도 해요. 그냥 혈액순환, 피로회복정도?

[배♡야]

척추를 펴주고는 역활도 해요~^^

[늘씬녀를향해]

걷기나 유산소하면피가 발로 몰리잖아요~그래서 그거 해줌 혈액순환 되서 좋대요. 하체비만에도 좋대고, 혈액순환에 도움되니까 두통에도 좋고, 생리불순에도 효과있대요~

[Joahn]

아~~하체비만에..그렇군요^^ 꼭꼭 해야겠어요~~