9월6일 일요달리기 공지^^*(화원 유원지 주차장 오전 6시~)

[두목]

대구해피러닝 일요달리기를 9월27일 달서 웃는마라톤대회 및 춘천마라톤, 중앙마라톤대비~

LSD(오래 길게 달리기)를 하려고 합니다. 회원님들께서는 오전 6시까지~ 화원 유원지

주차장으로 오전 6시까지 오시면 됩니다.

1. 집합장소 및 시간 : 화원 유원지 주차장 오전6시~

***코스:::다산일대(반환코스)..입니다~봉사는  대구마라톤클럽 시지 지부에서 한다고 하네요.

          급수는:: 3km~~~~5.5km~~~8.5km~~~11.5km~~~15km~~~17km
   

화원유원지주차장 약도

2. 차량계획: 두목:: 오전5시25분 범어네거리에서 쩡이님~ 에버그린님 탑승

                 가을하늘님: 오전5시40분 죽전네거리에서 출발~ 

                 범이님과 형수님::개인차량 출발~~

                 릴리님::개인출발(경우님차량이용~)

                 달무리님과 웅스님 두류쪽(대명동) 출발~

     일시: 2009년 9월 6일 (일요일) ,오전(아침) 6:00~

                     장소: 화원 유원지 주차장

                                                         우리는 대.구.해.피.러.닝 입니다

달리기에 정말 좋은 날씨입니다. 많이들 나오셔서 건강해 지세요***(신입회원님께서도 꼭 나오세요^^*)

                 두목:::: 011-228-5680        ,         가을하늘:::: 016-9245-4544

[운영진]

일등참석~화원에서 뵙지요!!

[범이]

참석합니다

[쩡이]

참석요~

[두목]

참석합니다~

[이산]

LSD(Long Slow Distance)-장거리를 천천히 달려서 장거리에 적합하도록 몸을 만드는 훈련입니다.. 대회 달리듯이 욕심내는건 참아주시고.. 처음부터 끝까지 고른 페이스로 완주후에도 몸이 무리가 없어야합니다.. 각자 페이스에 맞춰서 조선택 잘하시고 전원 무사완주하길 바래봅니다..^^ 4조 참석합니다..

[릴리]

잘난체하시는거예요지금 가을하늘님과 무리님은 3조 참석하십니다 왜 내가 낸데해피가 해피예요

[가을하늘]

음... 참석합니다^^*

[껌맨]

화이팅요! 대구해피 식구님들, 전 마음으로나마,님들 옆에 뛰고있음!